الرياضة واللياقة البدنية برنامج تعليمي 30/12/2020 كيفية القيام بضغطة أرنولد على مقاعد البدلاء لبناء كتفيك وليس قتلهم
الرياضة واللياقة البدنية برنامج تعليمي 03/03/2021 كيفية استخدام آلة التجديف لإنقاص الوزن وبناء القدرة على التحمل