10 مفيدة في Instagram-لمحات من الرياضة واللياقة البدنية
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
تدريب والتمارين الأسلوب السليم، وسبل الموقف الصحيح وتحسين أدائك - كل هذا يمكن العثور عليها في هذه إينستاجرام-الشخصية.
1. الدكتور يعقوب هاردن
نشر الدكتور يعقوب هاردن (@ dr.jacob.harden)
هذا الملف بتقويم العمود الفقري يعقوب هاردن (الدكتور يعقوب هاردن) من التلاعب عيادة Myodetox اورلاندو بولاية فلوريدا. وتنشر الكثير من أشرطة الفيديو مفيدة حقا والمقالات مع تمارين تقنية، وتمتد، التدليك الليفي العضلي.
نقاط الزناد، وأخطاء في التكنولوجيا والأنظمة، وسبل تحسين الموقف الخاص بك، والدراسة، والإصابات - مجرد مخزن للمعلومات بالنسبة لأولئك الذين يهتمون حالة عمودك الفقري والمفاصل والعضلات.
2. فيني رحاب
نشر فينه فام (vinnierehab)
الشخصي من تورونتو العلاج الطبيعي ومؤسس التلاعب بالنظام Myodetox فام فينه (فينه فام). وقال انه يضع الكثير عن الأسلوب السليم، وتمتد، وسيلة لتخفيف التوتر ومنع الإصابة.
قليلا التشريح، أمثلة توضيحية الميكانيكا الحيوية الجسم، وتقنية تصحيح الخطأ. يجب أن يشترك هذا الملف إذا كنت تسعى إلى معرفة المزيد عن جسمك والتحسين المستمر عليه.
3. اللياقة البدنية فيزيو
نشر FitnessPhysio (fitnessphysio)
صورة أخرى لأولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد عن جسم الإنسان. في المشاركات العامة حول تشريح عضلات محددة يتم نشرها هنا. إذا كنت لا ترغب في التشريح والميكانيكا الحيوية، تخطيه.
4. دوك جين صالح
نشر من قبل جين Esquer، PT، DPT (docjenfit)
الملف الشخصي العلاج الطبيعي Eskvaer جين (جين Esquer). هناك الكثير من بارد تمتد التدريبات مع أشرطة الفيديو والشرح في هذا المنصب. يجب أن اشتراك لأولئك الذين يرغبون في تطوير المرونة ويتوق لمعرفة جديدة من علم وظائف الأعضاء. أيضا في ملف تعريف نفسها صورة جميلة جدا جين، في معظم الأحيان في الوقوف على اليدين، وأشرطة الفيديو من الممارسة لها.
5. سكوت فورنييه
نشر من قبل سكوت فورنييه (scottfournierpt)
الملف الشخصي للمدرب سكوت فورنييه (سكوت فورنييه) من ناد للياقة البدنية في يوركفيل تورونتو. هنا سوف تجد الكثير لتدريبهم، سوف تكون قادرة على فحص وتصحيح الأسلوب الخاص بك، والحصول على نصائح حول التمدد. سكوت يضع التدريبات مع الأوزان الحرة (وخاصة الكثير مع الأوزان)، يتوقف، وممارسة المعدات، بكرات التدليك.
6. مدرب العلاج قوة
نشر الدكتور تيدي Willsey DPT، CSCS (strengthcoachtherapy)
الملف الشخصي العلاج الطبيعي ويلز تيدي (تيدي Willsey). هنا يتم نشر المشاركات حول والتنقل والاستقرار تمارين الاحماء للعودة والصحة المشتركة، وتقديم المشورة بشأن الأسلوب السليم لتنفيذها.
يجب أن اشتراك لأولئك الذين يريدون لتجنب المشاكل مع الجهاز العضلي الهيكلي، وعدم ارتكاب الأخطاء خلال تدريب القوة.
7. العضلات واللياقة البدنية
نشر العضلات واللياقة البدنية (muscle_and_fitness)
في هذا الملف، سوف تجد الخطط التدريبية الجاهزة وصفات لتناول الطعام الصحي.
8. اللياقة البدنية IQ
نشر من يوتيوب | خورخي روسادو (fitness_iq)
الملف الشخصي للمدرب جورج روسادو (خورخي روسادو). ويحدد الصور ومقاطع الفيديو مع تقنية الحق أداء تمارين القوة. بسبب السهام والنقوش على الصور ومقاطع الفيديو كلها واضحة جدا ومفهومة.
9. الرباعين عيادة
نشر الدكتور ماريو نوفو، PT، DPT (liftersclinic)
الملف الشخصي العلاج الطبيعي ماريو الجديدة (ماريو نوفو). هنا يمكنك أن تجد تمارين جديدة لالتدريبات الخاصة بك والحصول على المشورة بشأن كيفية إصلاح مشاكل مع الجهاز العضلي الهيكلي.
10. رحلة إلى غنيمة
نشر رحلة إلى الغنيمة (journeytothebooty)
الملف الشخصي جميلة لاستعادة لياقته الفتيات عاطفي. هناك العديد من التمارين التي تحفز تسجيل والأقواس، أطباق مختلفة.
هيكل واضح للوظائف والكثير من الصور الرائعة، على الأقل أمام fitonyashek المرآة - لطيفة عادل ومفيدة.