4 الأشياء الجيدة المفيدة من الكرز
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
الصيف - الوقت المثالي لجميع أولئك الذين يحبون أطباق لذيذة وصحية. يتكدس الرفوف مع الخضروات والفواكه والتوت، ونحن نحاول أن لديك الوقت لإعداد بقدر يعامل الممكنة. الكرز - بيري اليوم. سوف تكون لذيذة، وأعدكم! ;)
إذا لم تتمكن من العثور على الكرز الحلو، ويمكن الاستعاضة عنها بسهولة مع الكرز!
1. الكمأ الشوكولاته مع الكرز
المكونات
- 2 كوب حرض التواريخ.
- 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو.
- ½ ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- 12-16 الكرز حرض.
إعداد
يطحن التواريخ في الطعام المعالج. إضافة إلى الكاكاو والفانيليا ومرة أخرى جميع يحرك جيدا حتى تصبح ناعمة.
وتشكل كرات صغيرة، وجعلها تعميق، ويضع الاحتفاظ بنسخة الكرز ويلف. يمكن الكمأ تكون على استعداد للفة في جوز الهند أو المكسرات المفرومة.
2. عصير الموز الكرز
المكونات
- 1 موز كبير.
- 1 كوب الكرز.
- 1 كوب الفراولة.
- 240 مل من الماء.
إعداد
تنظيف قشر الموز وإزالة الحفر من الكرز. وضع جميع المكونات في الخلاط وحتى مزيج سلس. لمزيد من كوكتيل بارد يمكن أن يكون قليلا من الكرز ما قبل التجميد والفراولة والموز.
3. الكعكة مع الكرز
المكونات
- ½ كوب نخب اللوز.
- ½ كوب جوز المكاديميا أو الجوز.
- ½ كوب مسحوق الكاكاو.
- ⅛ ملعقة صغيرة من الملح.
- 1 ¼ كوب حرض التواريخ (حوالي 12 قطعة)؛
- 12 الكرز حرض.
إعداد
يطحن المكسرات في الطعام المعالج. إضافة مسحوق الكاكاو والملح وبعض التواريخ ويطحن مرة أخرى، مضيفا تدريجيا تواريخ المتبقية، حتى يصبح الخليط متجانس تماما. ثم يضاف نصف أو قليلا من الكرز سحق (ولكن ليس الهريسة) التوت.
وضع الخليط في قالب مستطيل أو مربع، ورقة الخبز وضعت. قليلا pressuete الأصابع إلى سمك عدة سنتيمترات وإرسال الثلاجة لمدة ساعة.
قمت بسحب ومقطعة إلى مربعات صغيرة. يمكن أن يعامل الناتجة تأخذ على التدريب أو التغذية القهوة أو الشاي الأخضر.
4. عصير الليمون مع الكرز
المكونات
- ½ كوب الكرز، وحرض.
- ¼ كوب الطازج الليمون أو عصير الليمون.
- 2 ملاعق شاي من السكر (يمكن أن يكون أكثر إذا لزم الأمر).
- 2 أكواب من المياه المعدنية مع الغاز.
إعداد
سوط حتى سلس في هريس خلاط الكرز والسكر وعصير الليمون أو الليمون. محاولة، وإذا لزم الأمر، إضافة أكثر سكر.
ثم تصفية من خلال هريس أو القماش القطني لإزالة القشور الفاكهة. ونتيجة لذلك، يجب أن يكون حوالي 1 كوب من عصير الكرز الحمضيات.
مزيج من عصير مع المياه المعدنية، وتصب في كوب، وإضافة بعض الجليد والايداع على الطاولة. والديكور، ويمكنك استخدام الكرز كله وشرائح رقيقة من الكلس.