5 العبارات التي يجب عليك ألا تقول لشخص على نظام غذائي

عندما يقوم شخص ما قريب منك انقاص وزنه، عليك أن تكون حذرا للغاية في اختيار الكلمات. بعد كل شيء، أعصابه على حافة الهاوية في الوقت الحالي. كنت تريد أن تجعل مجاملة، والناس سوف تأخذ جريمة والذهاب إلى التشويش على سلبية - سوف تكون سببا في فشله، وفي الوقت نفسه العدو رقم واحد. عن ذلك، ما ينبغي تجنب العبارات، يقول خبير التغذية Smeters بيج (بيج Smathers).

إذا كنت لا تواجه مشكلة في مثل الوزن الزائد، والوجبات الغذائية وتهيج التي لا نهاية لها من سوء التغذية، وكنت لا أفهم التخسيس. قد لا نكون اصدقاء واضح، ولكن المجاملات عن كيلوغراما المفقودة، ونصائح حول كيفية فقدان الوزن، والتحدث بشكل عام عن الخارج ويمكن أن تضر عملية فقدان الوزن، والخاص صداقة.

لقد عملت مع مئات من الناس الذين تمكنوا من انقاص وزنه، وفوجئت بأنهم لم مثل ذلك عندما لاحظ آخرون تغير في الوزن، والحديث عن هذا الامر. أنها لا تريد أن تكون وأشاد، ولا نرحب الأحاديث التي تدور حول حجم ملابسهم.

بيج Smeters

بالطبع، هناك استثناءات: بعض مثل لتلقي التعليقات على تقدمهم في فقدان الوزن. ولكن، على الأرجح، وهي تتباهى نجاحها أولا.

هنا خمسة العبارات التي لا تستحق التحدث إلى شخص وفقدان الوزن.

1. كيف انت ذاهب لتفقد المزيد من كيلو؟ قد تعتقد أن فقدان الوزن هو صديقك يجب أن يكون سعيدا مع ما تحقق بالفعل. ولكن كل شخص لديه المثل العليا الخاصة بهم. A كجم الأخيرة، تم فصلها عن هدفه، ودائما إعادة تعيين أصعب. الامتناع خصوصا من تعليقات مثل: "عليك ان تنظر بالفعل على ما يرام!" انها ليست مهذبة.
2. ربما يجب أن لا أكله؟ الأطعمة التي تحتوي على الدهون أو سكربالتأكيد ليست الخيار الأفضل. ولكن أولئك الذين يفقدون الوزن، وتسمح في بعض الأحيان أنفسهم إلى شيء ممنوع، للحفاظ على النظام الغذائي. ومن الواضح أن كنت أتمنى لهم أفضل فقط. ولكن ملاحظتك سوف تزيد القلق فقط وتسبب الشعور بالذنب على ما كان ليكون مكافأة. وليس من الضروري أن ينتقد اختيار شخص آخر من المنتجات.
3. أنت تبدو أفضل بكثير من ذي قبل! مقاومة أمر صعب، ولكن هذا القول لا يستحق ذلك. لا مقارنة بين نظرة قبل وبعد. لديها أيضا وجهة نظر رجل والمرآة، وكان على بينة من الفرق. إذا كان يريد أن يسمع رأيك - نسأل.
4. بعد اتباع نظام غذائي الوزن يعود إلى الوراء. عادة لهذه النصائح التالية لقيادة اتباع أسلوب حياة صحي، وممارسة، أو الذهاب إلى طبيب نفساني. الحفاظ على الوزن في الحقيقة ليست سهلة. ولكن اسمحوا رجل لاختيار الاستراتيجية. لا هل تؤمن لها أقرب؟ حتى مزحة حتى لا تحاول!
5. نجاح باهر، تبريد نظرة! للوهلة الأولى، يمكن للمجاملة غير ضارة بسهولة أن تفسر بطريقة سلبية. فمن غير المرجح أن كنت تريد التملص من الإجابة على السؤال ما إذا كان الشخص ينظر سيئة من قبل. قد تفاجأ من هذا، ولكن ليس كل ديتر يضع ظهوره فوق الصفات الشخصية. عموما يجب أن لا تركز على الجسم، لأنه في أسوأ الحالات يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل.

بالطبع، كل هذا لا يعني أن عليك أن تتهرب من أحد أفراد أسرته، الذي يجلس على نظام غذائي. ولكن أن تصبح أكثر قليلا بعناية وبلباقة لا يضر بالضبط.

فمن الأفضل عدم الالتفات إلى لوزن المحاور والتركيز على صفاته الشخصية. بعد كل شيء، كنت لا تعرف الأسباب التي وضعت لنفسها مهمة صعبة، وفقدان الوزن. أيضا المجاملات حول أفضل مظهر الآن يعني دائما انتقاد ما كان عليه من قبل.

ونقطة أخرى مهمة. حتى اذا كان شخص ما في عجلة لنسمع عن انجازاته في فقدان الوزن، لا تشجع على ذلك. الانشغال ظهور الخاصة بهم قد تثير تطوير اضطرابات الأكل، ورغبة بسيطة لانقاص وزنه ينمو بسهولة إلى هاجس.

إذا كان أحد أحبائك رقيقأفضل لالثناء عليه لما وأصبحت أكثر ثقة وتبدو سعيدا. إيلاء المزيد من الاهتمام إلى الصفات الشخصية، مثل له قوة الإرادة والعزيمة، ودفع أقل الحديث عن الغذاء والوزن والمظهر.