53 أوامر واحد من النادي عداء تشغيل
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
أمس تعثر على مادة مثيرة للاهتمام، وقائمة وضعتها عضوا في نادي تشغيل ميسيسيبي جو كيلي. في هذه القائمة من 53 هو عنصر بسيط جدا التي يمكن أن تعتبر نوعا من النظام الأساسي لهذا النادي، والقواعد التي تحاول دائما لمتابعة جميع أعضائها.
وبعد ذلك بدأت أتساءل عما إذا كان هناك شيئا من هذا القبيل في النوادي عبر البلاد الأخرى أو مجتمعات صغيرة، تتكون من الأصدقاء الذين تماما مثل لتشغيل معا. نظرتم والكتابة إلى من اتفق مع من نختلف، والتي من شأنها أن تضاف بنفسي.
№ 1. لا يكون المتذمر. لا أحد يحب النائحين، حتى النائحين.
№ 2. في بعض الأحيان أصعب جزء من المدى - هو الحصول على نفسك خارج الباب.
№ 3. لا تتحول حياتك إلى جزء من الشوط، القيام بدورها تشغيل حياتهم.
№ 4. خلال التدريب الجماعي وعدم السماح لأي شخص بعدم الترشح واحد.
№ 5. يفي دائما بوعوده. وخصوصا تلك التي كنت قد أعطيت نفسك.
№ 6. إذا كنت قد عينت هرول مجموعة، وقت البدء، بغض النظر عما إذا كان كل أو كان شخص ما في وقت متأخر.
№ 7. وأسرع تشغيل، وأقل تحتاج إلى الحديث عن وقته.
№ 8. احتفظ تغيير صغير في جيبك، لأن الوقت سيأتي عندما يمكن أن يكون مفيدا لك.
№ 9. لا تقارن نفسك مع المتسابقين الآخرين.
№ 10. مجرد تشغيل جميع العدائين بعض أسرع من غيرها.
№ 11. تذكر، يعد لكم تأجيل التدريب، كان ذلك أفضل وهناك احتمالات بأن سوف لا تعمل على الإطلاق.
№ 12. إذا كنت ترغب في تغيير وتيرة الخاصة بك، تشغيل الثابت، ومن ثم العودة إلى معدل قياسي.
№ 13. إذا كان من السهل، فإنه سيكون كل ركض.
№ 14. يقف أمام خط البداية، تذكير نفسك مرة أخرى، كم كنت محظوظا أن أكون هنا.
№ 15. تذكر: أن شكل وزنه هو أسهل بكثير من اللحاق بالركب.
№ 16. أيام سيئة مع الركض لا تزال أفضل من يوم جيد في العمل.
№ 17. يتكلم كما عداء. فانلات ارتداء في الأيام الحارة، و تي شيرت ارتداء إلى الشاطئ.
№ 18. لا نتحدث عن الإصابات الخاصة بك. لا أحد يريد أن يسمع عن لديك مشاكل في الركبة أو الإصبع سيئة.
№ 19. لا تشغيل باستمرار وحده فقط.
№ 20. لا تقم بتشغيل الثابت الوحيد في الشركة.
№ 21. تشغيل، إذا كانت نوعية حياتك تعتمد على المسافات الخاص بك.
№ 22. لا يهم مدى سرعة تشغيل. وأيا كانت بطيئة وتيرة الخاصة بك، فإنه لا يزال أسرع من الجلوس على الأريكة.
№ 23. تذكر: كلما كنت تعمل في مجال التدريب، كان ذلك أفضل ستكون النتيجة خلال المنافسة.
№ 24. ينطوي على المنافسة ليس فقط أولئك الذين تشغيل سريع.
№ 25. الكمال ليس هناك طرق مختصرة.
№ 26. أحيانا أفضل الأحوال، فإنه يعمل في تلك الأيام، عندما لا يكون هناك رغبة لتشغيل على الإطلاق.
№ 27. لا تباهي بعد السباق، تكون متواضعة، وخاصة إذا كان لديك سبب لمجاملة.
№ 28. إذا كنت تشير إلى شخص للمشاركة معكم في السباق، ثم عليك أن تبقى مع هذا الشخص، كما لو أنه قد يرشح نفسه ببطء.
№ 29. فكر مرتين قبل الموافقة على قبول دعوة للترشح للشركة في السباق.
№ 30. في السباق لا يوجد شيء مملة. ببساطة، هناك مملة الناس الذين يديرون.
№ 31. نظرة على التلال فرصة للالتفاف الناس.
№ 32. تشغيل على مسافة شيئا مشابها لزيت كبد سمك القد: أولا، كنت سيئة، ولكن بعد ذلك على ما يرام.
№ 33. أبدا، أبدا، أبدا تتخلص من التعليمات لكل ساعة عبر البلاد.
№ 34. أبدا في محاولة لتجاوز الكلاب.
№ 35. لا يثقون في المركز الثاني، الذي يبدأ أثناء السباقات القول أنهم تعبوا أو ليس على ما يرام.
№ 36. لا تنتظر الطقس مثاليا للركض، لأن ثم سيتم تشغيل نادرا جدا.
№ 37. إذا سبق لك فجأة يميل إلى رمي المدى، وتقديم قائمة من الأسباب التي بدأت بالظهور.
№ 38. أبدا تشغيل مع المتسابقين كبار السن أو الصغار جدا: فهي دائما الحصول على كل الاستحسان.
№ 39. دون أهداف محددة الركض تجريب لا يجعل أي معنى.
№ 40. دعونا خلال تدريب أشواط، يحدد وتيرة أبطأ عداء.
№ 41. في السنة الأولى من الفئة العمرية الجديدة - انها فرصة كبيرة لكسب الجوائز جديدة.
№ 42. الذهاب لكسر، ولكن فقط إذا كنت على استعداد لفشل محتمل.
№ 43. قضاء المزيد من الوقت على التوالي من الجلوس على الأريكة.
№ 44. التقدم في التدريب الخاص بك - هو التقدم في معدل حسابك.
№ 45. كلمة "نصر" يمكن أن تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين جدا.
№ 46. لا تأخذ على محمل الجد البعيد، إلا إذا أتيت ليكون المهنية (حتى الهواة) عداء.
№ 47. العدائين الذين فقدوا أبدا، أبدا حاول أن يحقق شيئا أكثر من ذلك.
№ 48. لا تخبر عداء انه او انها لا تبحث جيدة جدا في taytsah.
№ 49. ليس محاولة لخلط أنبوب مع مرهم ارتفاع درجات الحرارة ومعجون الأسنان!
№ 50. لم أعتذر عن ما حاولت إعطاء كل شيء على أكمل وجه.
№ 51. منع تشغيل الإصابات هو أسهل بكثير من التعامل معهم.
№ 52. تشغيل - انها سهلة. أنت لا تحتاج إلى أي شيء معقد.
№ 53. تشغيل - انها دائما من دواعي سروري. فقط في بعض الأحيان مشاعر سارة تأتي فقط عند الانتهاء من تشغيل الخاص بك. ;)
إذا لم يكن لديك صايا مماثلة، والقواعد، وربما حان الوقت لجعل شيء من هذا القبيل؟
(بواسطة)