7 أفضل القنوات الرياضية يوتيوب للدراسة في المنزل

في نزاع بين جماهير صالات رياضية وأنصار التدريبات المنزل، كل طرف لديه حججه والحجج لا جدال فيه. واحدة من المزايا الهامة لزيارة قاعة خاصة أو القسم الرياضي هو أن الطبقات تقام هناك تحت بتوجيه من المدربين ذوي الخبرة الذين يمكن تصحيح أخطائك، وجعل لكم برنامج التدريب الصحيح ومتابعة لها التنفيذ.

ومع ذلك، ليس كل عشاق الرياضة لدينا الفرصة أو الرغبة في الانخراط في مكان خاص تحت إشراف مدرب. يفضل كثير تفعل ذلك في المنزل أو، على سبيل المثال، في العمل، والسبب في ذلك يمكن أن يكون تماما سبب مقنع، مثل عدم وجود قاعات في منطقتك، ونقص التمويل، أو حتى الحياء المفرط. في هذه الحالة، يمكنك طلب المساعدة من أحد وافر من التدريب يوتيوب قنوات الفيديو، وأفضل من التي سوف تجد في هذه المقالة.

يتم إنشاء هذه القناة من خلال جهود مايك Schiemer، الذي يعرف باسم فيزيولوجي، مدرب شخصي، التغذية، نموذجا للياقة البدنية، الكاتب والبخيل الملحمي. وبعد هذه الفلسفة، لا تتطلب معظم التدريبات على هذه القناة اللياقة البدنية أي معداتولكن وزن الجسم. في المجموع هناك نحو 290+ الفيديو تنظيمها في عدة قوائم التشغيل المختلفة مخصص تدريب المجمع، مما يدل على التمارين الفردية، استعراض المنتجات، وحتى وصفات الطبخ الغذاء الصحي.

في هذه الصفحة سوف تجد أشرطة الفيديو عالية الجودة، تغطية مفصلة للتدريب المحلي في مجالات مثل بيلاتيس، رفع الأثقال، HIIT، والأوزان، وتمتد، أمراض القلب. وهناك أيضا برامج لمجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية، التخسيسلإعادة التأهيل بعد الإصابات وهلم جرا. لا أستطيع أن أصدق أن هذا كمية كبيرة من مادة قادرة على انجاب شخصين فقط.

ناسب هي واحدة من أكثر قنوات اللياقة البدنية الشهيرة على موقع يوتيوب. تظهر أكثر من 37 مليون وجهات النظر جودة عالية من المواد. هنا سوف تجد سلسلة من أشرطة الفيديو على تدريب الرقص، واللياقة البدنية التقليدية، واليوغا، وأنظمة وفقدان الوزن، وأكثر من ذلك. لاحظ أيضا تسمى قناة أخرى ناسب في 90حيث ستجد برنامج خاص صمم لمدة ثلاثة أشهر. كل يوم ما عليك القيام به نشاط واحد، كل منها مخصص لمقطع واحد.

ويتم تنظيم هذه القناة من قبل قوات بوب هاربر - مدرب شعبية في أمريكا تظهر الخاسر الأكبر. ربما كان مهتما في بعض الأحيان أيضا في الإعلان كتابه، ولكن لا يزال المشورة الإنسان، والتي تساعد حقا على فقدان الوزن الدهون بشكل لا يصدق الرجال، سوف تكون ذات فائدة لكثير من الناس. بالإضافة إلى التمارين الفردية ونظم التدريب، سترى التوصيات على الأكل الصحي وحتى الجوانب الروحية من التمارين الرياضية.

الشعار الرئيسي لهذا المورد هو "قطار عندما تريد، وكيف تريد، حيث تريد". وبناء على ذلك، فإن معظم يمارس عمله مع وزنه ولا يتطلب أي معدات إضافية. في نواح كثيرة، وهذه القناة تختلف عن البطولة: هنا تستخدم كنماذج من شخصيات الرسوم المتحركة، وليس أناس حقيقيين. وبعد، هذه القناة تمت ترجمة الإصدارات لمختلف البلدان، بما في ذلك الروسية.

هذه القناة للفتيات. حروف وردي مشرق، وقلوب وأشرطة المرفقة. ومع ذلك، نصف مليون مشترك و 36 مليون وجهات النظر تجعلك تفكر، وإذا حاولت كرر واحدة من التدريبات كنت أدرك أن في تأهيل مدربي هذه القناة يجب أن لا تتردد.

لدينا العديد من الأوقات كتب حول سريع، مكثفة وكبيرة على حرق الدهون تجريب. إذا كنت ترغب في المشاركة في هذا النظام، وقناة يوتيوب مخصصة لمساعدتك في القيام بذلك بشكل صحيح وآمن. نعم، من هذا التدريب هو لالتقاط الأنفاس. فضلا عن نوع من المدربين اللياقة البدنية. :)

كنت الدروس ناجحة! وماذا تعرف يوتيوب للقنوات التدريب المنزل الرياضية لك؟