8 الأعذار النموذجية التي نأتي بها، حتى لا تذهب في لالرياضة

نجد المئات من الأسباب، ولكن لن يذهب الى صالة الالعاب الرياضية. ولكن هذا هو مجرد ذريعة، التي تحتاج إلى نسيان.

1. "ليس لدي وقت"

حاول أن تخطط للمستقبل وممارسة هذه الأيام وقتا أقل للإنفاق على أمور أخرى. "إذا كنت لا تأخذ من الوقت لممارسة الرياضة، ثم لديك لقضاء على المرض والاصابة، - يقول جوانا مينيزيس (جوانا مينيسيس)، مدرب اللياقة البدنية من نيويورك. - وأنه لا معنى لجميع ما تمضية الوقت الآن ".

إذا كان لديك جدول أعماله المزدحم جدا، حاول تدريبات مكثفة قصيرة. فقط عندما اتخاذ مزيد من الحذر على عدم الحصول على المصابين.

2. "لدي أطفال"

هناك العديد من الطرق للتعامل مع أطفالهم. وهذه ليست فقط مفيدة لصحتهم، ولكن كما يساعدك على الاقتراب. يمكنك بناء ملعب عقبة أو تشغيل معا. هذا التدريب لا ينبغي أن ينظم بدقة. الشيء الرئيسي الذي كانوا منتظم.

3. "أنا أكره أن ممارسة الرياضة"

ربما لم تكن قد وجدت بعد مناسبة للرياضة الخاص بك. في محاولة لتغيير نوع من التمارين الرياضية.

فقط ولكن البعض لا تحب القيام به، وليس تغييرات عليها لا يساعد. في هذه الحالة، في محاولة لجعل العملية أكثر متعة، والجمع بين ممارسة مع مشاهدة العرض أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك.

4. "لدي كل شيء يضر"

ومن المفارقات، فإن أفضل طريقة للتخلص من الألم - لا ينقض denok وتكرارا الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. وبطبيعة الحال، يجب أن لا تأخذ فورا قذائف ثقيلة. الانخراط في يوم المشي أو اليوغا.

5. "أنا متعب جدا"

بعد يوم من العمل الشاق كنت لا تريد حتى التفكير في التدريب، ولكن النشاط البدني هو أفضل ليخلصك من التعب من الجلوس أمام التلفزيون. الشيء الرئيسي - لتبدأ ببطء. إذا لم تكن قد المدربين، لا محاولة للقبض على الفور.

6. "أنا لم يكن لديك عضوية الصالة الرياضية"

صالة الألعاب الرياضية - مكلفا للغاية. ولكن للانخراط في مجال الرياضة، كنت بحاجة لشراء اشتراك. يمكنك تشغيلها في أي مكان تقريبا، وإلى أن تشارك منزل، الآن لهذا الاستحقاق هو عبارة عن مجموعة من دروس الفيديو.

7. "أنا غير مرتاح للتعامل مع الآخرين"

عند البدء في ممارسة الرياضة أو الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية بانتظام، قد يكون بسبب صعوبة ذلك إلى حقيقة أن الآخرون أفضل مما كنت. قد تشعر حتى تتطلع أن الجميع في لكم مع الإدانة.

حاول بدء تشغيل مع فصول خاصة للمبتدئين. هناك، والجميع لديهم نفس المستوى، لذلك لن يكون لديك الشعور بأنك وراء بقية.

8. "أنا لا أعرف من أين أبدأ"

من هو الكثير من المعلومات حول مختلف الألعاب الرياضية والتمارين أننا كثيرا ما تضيع ولا أعرف ما أن تبدأ. في النهاية، علينا أن نبدأ في التفكير الذي نقوم به خطأ. ولكنها ليست في غاية الأهمية، لماذا بالضبط أن تبدأ، والشيء الرئيسي - للتحرك.

تثبيت أي تطبيق العروض مجموعة من التمارين، والبدء في تنفيذها. وبمرور الوقت، سوف نفهم ما هو الأنسب بالنسبة لك.