هي التطبيقات العصرية تساعد على تحقيق أفضل الأداء الرياضي؟
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
جميع أنواع الأدوات الإلكترونية وبرامج المكافحة، فضلا عن الحركة نفسها الكمية لالذاتي، في ذروة شعبيته. ولكن أليس من الممكن للحفاظ على لياقة بدنية جيدة دون مجموعة دائمة من البيانات الإحصائية؟ ليست كل هذه "اللعب" يتوهم أن رصد المعلمات المادية للشخص فعلا مساعدة لتحقيق نتائج أفضل؟
ووفقا لمؤسس التطبيقات شعبية Runkeeper جيسون يعقوب (جيسون جاكوبس) أو زيادة سرعة التحمل رياضي أو المسافة باستخدام هذه البرامج. لإثبات هذا، ومطوري Runkeeper جنبا إلى جنب مع FactCo. أجرت مختبرات التجربة. وقام الباحثون بتحليل الرسوم البيانية من المستخدمين الذين لديهم تدريب هرول واحد على الأقل في فبراير ومارس وأبريل من هذا العام.
واتضح أن ارتفع متوسط المسافة لمهربي مبتدئين لمدة 11 أسبوعا بنسبة 26٪ (من 5.15 كم إلى 6.59 كم). ويعتبر هذا بوضوح في الرسوم البيانية أدناه.
زادت مسافات طويلة لهذا الوقت بمعدل 20٪ (من 6.11 كم إلى 7.40 كم). ومن الجدير بالذكر أن التحسينات تحدث في حوالي 9 أسابيع، وبعد ذلك هناك انخفاض طفيف.
زادت سرعة متوسط بنسبة 11٪ (18.5 كم / ساعة وعلى بعد 20.7 كم / ساعة).
في هذه الحالة، لاستخدام التطبيق لتحسين الأداء الرياضي هو أيضا الدافع المهم: لمحفز واحد هو مسؤولية اجتماعية، لأن أصدقائك ستشهد إنجازات. البعض - تحديد البرنامج، وثالث - ميزات إضافية التي تفتح في حالة وجود ديناميكية إيجابية.
مهما كان، لكثير من الناس، والذهاب لتشغيل مع "مدرب" في جيبه، ومعرفة ما المسافة وفي ما يجب التغلب على معدل من أجل لتناول العشاء في أي شيء لا ينكر، فمن الأسهل للتعامل مع مجموعة المهمة.
وكيف، في رأيك، ما إذا كانت التطبيقات العصرية مساعدة ليكون في شكل أفضل المادية؟
(بواسطة)
عرض: شترستوك