الرقص في حلقة مفرغة
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
إذا تعبوا ساقيك من الدوس في حلقة مفرغة، وهذا هو وسيلة جيدة لالتوابل الامور. تشمل أعلى من صوت الموسيقى والبدء في الرقص!
المشكلة الرئيسية التي تواجه الرياضيين في حلقة مفرغة - هذا ليس التعب، وليس الإصابة، والملل عاديا. منذ فترة طويلة على الوعي الشريط الميكانيكية يرهق رتابة وملل. ويأتي ذلك إلى حقيقة أن بعض الرياضيين يحاولون ترفيه عن أنفسهم خلال فئة مشاهدة فيلم أو قراءة، ولكن ليس هذا هو التدريب يتم الحصول عليها، وأنه ليس من الواضح ما.
لحل هذه المشكلة، نقترح لتخفيف الجري والمشي خطوات الرقص. هذا سيضيف ليس فقط مجموعة متنوعة من الدروس الخاصة بك، ولكن أيضا يساعد على تحميل المجموعات العضلية الجديدة. بالإضافة إلى ذلك، سوف تحصل على فرصة لتطوير التوازن والبلاستيك. أدناه سوف تجد بعض الأمثلة عن كيفية هذه العملية يمكن أن تبدو.
فيديو رقم 1
الرقص جلسة التمارين الرياضية التي تضم عدد وافر من القفزات ويقفز.
فيديو رقم 2
في هذا الفيديو يمكنك ان ترى جيدا أسلوب أداء الحركات.
الفيديو رقم 3
إذا كنت تعتقد أن الرقص على مسار الانتقال القوات فقط للفتيات الصغيرات أنيقة، كنت على خطأ. هذا ليس رجل في منتصف العمر من بناء الرياضي الذي يحصل على ما يصل مجرد شيء غير واقعي.
فيديو رقم 4
وهنا ما رقصة على الطريق، عندما تدخل الحالة المهنية. هذا هو الفن.
مع مثل هذه الدروس فقط لا تشعر بالملل في حلقة مفرغة، أليس كذلك؟