دين كارنازيس حول ماراثون
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
ونحن هنا لا تتوقف عن معجب دين كارنازيس - عداء الأمريكي المشارك والفائز من العديد من ألتراماراثون، رجل ركض في وقت 560 كم ودخلت كتاب غينيس للارقام القياسية. انه يعرف كيفية تحفيز ليس فقط لإنجازاته، ولكن أيضا في الكلمات. وقبل بضعة أيام كتب دين في كتابه بلوق مذكرة إعطاء +100 الدافع لجميع أولئك الذين يذهبون فقط لتشغيل أول سباق الماراثون.
ماراثون ليست حول العرق، هو الخلاص. نحن نعيش حياتنا في شك، على قناعة بأن نحن ليست جيدة بما فيه الكفاية، لا يكفي قوية، لم تصدر لهذا الغرض. ماراثون - هو إمكانية للإفراج عنهم. ربما لأنه لا يعرف النتيجة. ربما بسبب أنت وفقط يعتمد عليك، فإنه سيحدث أم لا.
إنهاء ماراثون، وليس مسألة حظ، والمكونات الرئيسية للتغلب على هذا الاختبار هائل واضحة - هو العزم والتضحية بالنفس والقدرة على التحمل والمثابرة. انها بسيطة.
فهل أنت مستعد لبدء التدريب على إعداد جسمك للخضوع شديد على بعد 42.2 كم. أي تنازلات، كنت مكرسة بالكامل لتحقيق هذا الهدف من خلال إعطاء كل شيء دون أن يترك أثرا. لكنك تعلم أن هذا لا يكفي لسباق الماراثون. ويقول في مكان ما صوت عمق عابس: "أنت لا تستطيع ذلك." حاولت تجاهله، ولكن صوت لا أذهب إلى أي مكان.
حذر الماراثون على الفور أنها سوف تجعلك مريضا، من شأنها أن يرميك لكبح الروح المعنوية، هزم وكسر كومة هامدة من القمامة
ماراثون تخترق إلى أعمق أعماق روحك. ويحدد على الرفوف جوهر الخاص، وترفض الحواجز الداخلية ويساعد على كشف الروح الداخلي. عندما كنت الأكثر ضعفا، وماراثون لا تظهر الشفقة. حذر الماراثون على الفور أنها سوف تجعلك مريضا، من شأنها أن يرميك لكبح الروح المعنوية، هزم وكسر كومة من الغبار هامدة. يقول ماراثون لا يمكنك أن تفعل ذلك. "ها ها! - يسخر منه. - فقط في أحلامك... "
ولكن على الرغم من هذا، سوف تعطي المعركة الظهر، والوقوف بشجاعة أمام خط البداية، في انتظار بعصبية لطلقة البداية. بعد اطلاق النار، رأسه إلى أسفل، تنفجر في الهاوية، في مكان ما في أعماق قلب عالما أنك إما أن تعطى التدريب الكامل، في مكان ما إما حفظها. ليس هناك مكان للخداع الذات، ماراثون لا يتسامح مع الأعذار ولا يعرف طرق مختصرة.
يمر النصف الأول ملحوظا. ولكن ببطء، خطوة خطوة، ويزيد من الألم، ومقدار الجهد المطلوب الزيادات. يمكنك مواكبة، مع العلم أن لم توفير الطاقة، لا تبحث عن طرق مختصرة، أن كل خطوة هي أشهر مستحقة من إعداد الدقيق والعمل الشاق. ومع ذلك، مع استنزاف متزايد من المزعجة صوت شك، وتقع في مكان ما في الجزء الخلفي من العقل، يملأ تدريجيا العقل.
البدء في تجاهل الصوت الداخلي ولا تولي اهتماما لالرافضين الذين يقولون أنك لست جيدة بما فيه الكفاية، والاستماع فقط لشغفه وقلبه
بعد ثلاثين كيلومترا أن صوت يصرخ بصوت أعلى من أي وقت مضى بالفعل. يصبح مؤلم جدا أن كنت ترغب فقط في التوقف. أن تتوقف. ولكنك لا تتوقف. البدء في تجاهل الصوت الداخلي ولا تولي اهتماما لالرافضين الذين يقولون أنك لست جيدة بما فيه الكفاية، والاستماع فقط لشغفه وقلبه. الرغبة لا يقاوم لاقول لكم للمضي قدما، وخطوة خطوة، ولا يهتمون العواقب.
الشجاعة يأتي في أشكال كثيرة. اليوم لديك ما يكفي من الشجاعة لمواصلة ولا تتوقف، مهما كان صعبا وسيكون. وسيكون من الصعب للغاية. قبل 42 كيلومترا، وتحقيق التوازن على حافة الوعي، فلن ترى أي شيء حولها، وجميع العوامات أمام عيني.
ثم فجأة أمامك يأخذ شكل خط النهاية. تبدأ الدموع تتدفق على خديها، وكنت أدرك أن كنت تستطيع ان تفعل ذلك. الآن، وبعد سنوات من العذاب لديك استجابة مدوية لهذا الصوت مؤلم الشك الذاتي في رأسك: "نعم، أستطيع!"
وعلى مدى 42 كم الماضي تتعلم عن نفسك أكثر من حياة الماضي بأكمله
كنت السفر أكثر من خط النهاية والإطلاقات من السجن الشك والحد، أن السجين زيارتها. وعلى مدى 42 كم الماضي تتعلم عن نفسك أكثر مما كانت عليه في الحياة الماضية كلها. كنت القيت من أي وقت مضى من أغلال أن نجري لك ذلك. كنت قد شعرت قط أكثر حرية، حتى لو كنت لا يمكن أن تتحرك للأسبوع القادم.
عندما كنت قد ذهبت تحت السلاح بعد الانتهاء، ملفوفة في بطانية الحرارية، هل يمكن بالكاد الحفاظ على رأسك، ولكنك تشعر السلام. هذا الخصم الصعب الذي طارد كنت طوال حياتي، أصبحت الآن محرر ومعظم حليف مخلص. لديك شيء فعلت ذلك قلة قليلة من الناس من أي وقت مضى تغلب فعلتم سوف أن الفكر أبدا أن يكون قادرا على القيام به، وهذا هو الاكتشاف الأكثر المجيدة والتي لا تنسى.
كنت، قبل كل شيء، ماراثون، وسوف تكون محفورة ليس فقط على الميدالية، والتي سوف يضع لك على الفور بعد الانتهاء، ولكن أيضا في عمق القلب. حتى نهاية أيامك. لا أحد ولا شيء يمكن أن يسلب منك هو الآن هذا. كنت ماراثون!