كيفية اختيار الاحذية
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
تجميع صغير من مجلة «عداء في العالم» التي أدلى بها قراء الموقع Leprozorium.
1. كعب يجب ان تبقى واثقة، ولكن ليس ضغط أكثر من اللازم. سحب الأربطة من الثقوب العليا. ضيق الدانتيل، لا قرصة، وأحذية رياضية. الآن، مع بعض الجهد، يمكنك سحب كعب الحذاء دون rasshnurovki. إدراج الأربطة مرة أخرى في الثقوب الأخيرة، الدانتيل ضيق. الآن، وكعب لا تنزلق، لكنه لا يملك السكتة الدماغية الصغيرة. عندما يتحرك بحرية كعب، فمن الأفضل لتغيير نموذج من الأحذية الرياضية.
2. أعلى ينبغي أن تناسب محكم، أو في ما نقطة لا يضع الضغط على الجزء العلوي من القدم. إذا كانت هناك نقاط الاحتكاك، يمكنك محاولة لتغيير أسلوب جلد، كتلتها مختلفة.
3. في أوسع جزء من خط قاعدة الاصبع الصغير، يجب أن تكون القدم قادرة على التحرك قليلا من جانب إلى جانب، ولكن ليس التشبث حافة نعل. اضغط بحزم القدم في داخل حذاء رياضة. وفي مجال قاعدة الاصبع الصغير يجب أن تتكون من 3-5 ملم من المساحة الحرة.
4. خلال المدى الطويل تتوقف قليلا تورم وتوسيع نطاقها. عندما أصابع جلد الكثيفة يجب أن تتحرك بما فيه الكفاية بحرية صعودا وهبوطا. قبل اطول اصبع القدم يجب أن يكون 5-10 ملم من الفضاء.
5. تحقق من خط أضعاف. وضع، جورب تتاخم على الأرض، والضغط على الكعب. يجب منحنى خط حذاء تتفق مع خطوط أضعاف من قدمك. عمودي تقريبا وحيد، على التوالي. بواسطة التشوهات سيضر قوس القدم، لوضع أقدام مسطحة. إذا كان مطلوبا منعطف جهدا كبيرا، إذا كنت تشعر بأن القدم ومطوية ضيق، وسوف يؤدي إلى آلام في وتر عضلة الساق وآلام أخيل.
6. قوس القدم. سيكون من الجميل أن نعرف نوع من الأقواس لها. فمن الأفضل لزيارة هذه الأرجل الرياضية. إذا كنت تحت 25 سنة، والتغيرات المرتبطة بالعمر في عظام القدم ليست ملحوظة جدا، أو إذا كنت جيدا جدا، كسول جدا للذهاب إلى الطبيب، فمن الممكن أن يذهب "اختبار الرطب" على الموقع، مثل ميزونو. خلاصة القول هي أن كنت في المنزل فقي القدم الرطب على قطعة من الورق وتشكيل البقع المتبقية تحديد ما يقرب من نوع قدميك. ولكن أنصح لا يزال المجبر. قد تكون أقواس القدم مختلف وأفضل في أحذية رياضية إدراج النعال التصحيحية. إذا كنت لن نفهم مع الأقواس، ومتعة السباق لن يكون الحصول على. سوف تشغيل يصب سوف القدم أن يكون الأنين مملة. إذا قمت بإيقاف في حالة من الإهمال، فمن الممكن ولتشغيل نفسه النسيج.
الأخطاء الشائعة عند شراء كروس
1. لا نلاحق المظهر. راحة في المقام الأول. في أي حال من الأحوال لا تشتري الأحذية ذات مظهر بارد عليك إذا كانوا على الأقل قليلا غير مريحة. ثم يندم المال التخلص منها.
2. لا تشتري حذاء المناسب بإحكام. خاصة النساء الحب لشراء حذاء أصغر قليلا. ومن محفوف المسامير السوداء للجلد بعد تشغيل وبثور الأول على جلد القدم. تلعب أصابع "البيانو"، أمام ينبغي أن يكون كافيا اسعة.
3. حجم القدم يختلف في أوقات مختلفة من اليوم. تعال لشراء أحذية في حوالي الساعة عندما تريد تشغيل.
4. هنا على سبيل المثال وصلنا إلى المتجر، تم اختيارها بعناية أحذيتهم، ولكن لم لا تشتري، وعاد الى وطنه وأمرت نفس النموذج على الإنترنت مرة ونصف أرخص. أحسنت! ثم تعرف حجم الخاصة بك لأجل زوج آخر من نفس الشركة، لكنها لا تأتي! وهذا يحدث دائما تقريبا. نماذج مختلفة تستخدم أشكال مختلفة من الأقراص.
5. حذار من مزيفة على الإنترنت من هذا القرف بكميات كبيرة.