حقائق مثيرة للاهتمام: ما يحدث الدهون التي نحرق أثناء وقت التشغيل

أثناء ممارسة الرياضة، جسمنا يأخذ الطاقة في المقام الأول من الكربوهيدرات وفقط بعد ذلك إلى دهون. أين يذهبون، وكيفية ترك جسمنا، الى غير رجعة؟

وفقا لكثير من العلماء والمدربين، والدهون، وتحويله إلى حرارة، ولكن وفقا لالأخيرة علماء استراليون الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية، أكثر من الدهون يفقد قوته... في شكل ثاني أكسيد الكربون.

الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لانقاص وزنه، وقضاء خلال التدريب الدهون الثلاثيةالتي يتم تخزينها في الخلايا الدهنية.

الدهون أو الشحوم الثلاثية - المركبات العضوية الطبيعية، استرات كاملة من الجلسرين والأحماض الدهنية كاربوكسيلية أحادية. تدرج في فئة من الدهون. في الكائنات الحية، تعمل في المقام الأول والسمات الهيكلية الطاقة: هم عنصرا رئيسيا في أغشية الخلايا والخلايا الدهنية المخزنة احتياطي الطاقة في الحي.

ويكيبيديا

ويمكن معالجة هذه الجزيئات فقط إذا تم كسر فيها وصولا إلى المكونات كما الأكسجين والكربون والهيدروجين عن طريق الأكسدة.

تتبع حركة هذه الذرات، وقد قرر العلماء أن غالبية هذه العناصر تترك الجسم أثناء الزفير. على سبيل المثال، إذا كان الشخص قد فقدت 10 كجم، 8.4 كجم من وزن اليسار منها في شكل ثاني أكسيد الكربون خلال التنفس. 1.4 كجم المتبقية ترك الجسم في شكل سائل (البول والدموع والعرق، وهكذا دواليك).

هؤلاء العلماء يعتقدون أن الفرضية، إذا تم تحويل الدهون خلال ممارسة الرياضة البدنية في الحرارة أو الطاقة التي تخالف قانون حفظ الكتلة.

هل تريد الحصول بسرعة التخلص من الوزن الزائد؟ تنفس بعمق. ;)

دراسة شاملة - bmj.com.