الكوكيز دقيق الشوفان مع التفاح والجوز
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
انها تريد شيء حلو؟ لقد وجدت لك وصفة بسكويت لذيذ جدا وصحية الشوفان والتفاح مع العسل حار الصقيل - خيار كبير لتناول وجبة خفيفة خلال المسافات الطويلة أو قبل أي شيء آخر التدريب!
بدأ كل شيء مع حقيقة أن في الرياضة لدينا وكان شريط لذيذ جدا الكعك محلية الصنع: فطائر صغيرة مفتوحة مع التفاح. كان واضحا العجين الصف الأول نخالة القمح مع إضافة و دقيق الشوفانولكن ردا على أسئلتنا، وكيف يتم طهيها، ونادل تجاهل تماما. ثم قررت أن أحاول وصفات قليلة مثل الكعك والكعك واختيار أفضل خيار! لذلك نحن نعتقد أن هذا الموقف - نتيجة الحب والرغبة في تجربة لإيجاد otgadku بأي شكل من الأشكال. ؛) الرياضيين من الناس أيضا، وكذلك الحلويات الحب!
المكونات
للعجينة:
- 1 ⅓ كوب دقيق الشوفان.
- ¾ كوب الجوز أو اللوز.
- 1 ملعقة طعام من العسل.
- 3 ملاعق طعام سكر;
- 2 ملعقة شاي نكهة الخليط لفطيرة التفاح (القرفة وجوزة الطيب والفانيليا)؛
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز.
- ½ تفاحة صغيرة.
- ¼ كوب عصير التفاح.
- 1 بيضة كبيرة.
- ¼ كوب الجوز المفروم واللوز والبقان أو الزبيب (اختياري).
لالصقيل:
- 2 ½ ملعقة طعام مسحوق السكر.
- 1 ملعقة طعام من العسل.
- ½ ملعقة صغيرة من القرفة.
- بضع قطرات من الماء البارد.
- عدد قليل من الجوز المفروم لإزالة الغبار (اختياري).
إعداد
إرسال الشوفان في الخلاط والأرض إلى الطحين. كنت وضعت في وعاء منفصل. ثم سحق جوز، إضافة العسل والأرض لا يزال لمدة 5 دقائق.
إضافة السكر والتوابل وتخفيف في تأخر دقيق الشوفان. تنظيف قشر التفاح، مقطعة إلى قطع صغيرة جدا (تقريبا مثل البصل للحشو) وتوضع جانبا في وعاء صغير.
العسل الجوز خليط عصير التفاح وإضافة البيض، جميع يحرك جيدا حتى الزي العسكري. صب هذا الخليط في دقيق الشوفان وإضافة التفاح المفروم والجوز المفروم (إذا قررت استخدامها). مرة أخرى، كل يحرك جيدا.
سخن الفرن إلى 180 درجة. وتمت تغطية الخبز ورقة مع الخبز ورقة وانتشار مع العجين ملعقة المائي لملفات تعريف الارتباط. خبز 13-15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
لإعداد الصقيل، والجمع بين جميع المكونات ما عدا المكسرات. انتظر حتى تبرد بسكويتوكان الخليط تطبق بلطف فرشاة خاصة، ومن ثم، إذا كنت ترغب في ذلك، يرش الجوز المفروم.
تحولت الكوكيز من لذيذ جدا. ومع ذلك، كان العجين صعبة بعض الشيء: لم يكن لديك هريس التفاح النهائي والتفاح لأنني مطبوخ مع السكر والماء.