وصفات: 19 عصير الأخضر - زيادة الطاقة بالنسبة لأولئك الذين يحبون أنفسهم!

وبادئ ذي بدء، أن نتذكر صيغة بسيطة، وذلك باستخدام والتي يمكنك إعداد العصائر اللذيذة من حقيقة أنه في لحظة هناك في الثلاجة:

الأساس السائل (1 / 2-1 كوب) + 1 + 1 كوب الأخضر الفاكهة المجمدة أو التوت 1 كوب عصير =

عصائر № 1

المكونات: 1 خيار، 1 كوب من اللبن الزبادي.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 2

المكونات: 1 المجمدة الموز 1 كوب السبانخ أو الخس، 1 كوب من حليب اللوز.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 3

المكونات: 1 خيار، 1 شريحة من البطيخ، الكمثرى 1، 1 كوب من الماء.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 4

المكونات: 1 الموز والسبانخ 1 كوب أو الخس، 1 كوب عصير البرتقال.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 5

المكونات: العنب الخضراء 1 كوب، 1 كوب السبانخ أو الخس، 1 كوب عصير البرتقال.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 6

المكونات: 1 الموز، 1 كوب العنب الخضراء، 1 كوب من اللبن الزبادي.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 7

المكونات: 1 العنب الخضراء الكأس، 1 الموز 1 كوب الخس، 1 كوب عصير البرتقال.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 8

المكونات: 1 كوب السبانخ أو الخس والخوخ 1، 1 كوب عصير البرتقال.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 9

المكونات: 1 تفاحة، 1 كوب المفروم والكرفس، 1 كوب من الماء.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 10

المكونات: 1 كوب المفروم والكرفس، 1 الموز، 1 جزرة، 1 كوب من اللبن الزبادي.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 11

المكونات: 1 الموز والسبانخ 1 كوب أو الخس، 1/2 كوب المفروم والكرفس، 1 كوب ماء.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 12

المكونات: 1 الموز، 1 كوب من الخس، 1 الكمثرى، 1 كوب من حليب اللوز.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 13

المكونات: 1 الخوخ، 1 جزرة، 1 كوب من اللبن الزبادي.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 14

المكونات: 1 جزرة، 1 تفاحة (1)، والخيار، 1 كوب من حليب اللوز.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 15

المكونات: 1 الموز والسبانخ 1 كوب أو الخس، حليب الصويا 1 كوب.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 16

المكونات: 1 جزرة، والخس كوب 1، حليب الصويا 1 كوب.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 17

المكونات: 1 كوب الخس المفروم والكرفس 1 كوب، 1 كوب عصير التفاح.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 18

المكونات: 1 تفاحة (1)، الموز، 1/2 كوب زبادي، 1/2 كوب من عصير التفاح.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

عصائر № 19

المكونات: 1 الكمثرى، والموز 1، 1/2 كوب زبادي، 1/2 كوب من عصير التفاح.

التحضير. تخلط جميع المكونات في الخلاط.

جميع وصفات الحلويات إذا كنت في عداد المفقودين، يمكنك إضافة إلى طعم العسل أو أي التحلية الأخرى. وينطبق الشيء نفسه على تدرج من الكثافة والفواكه عصير صفاء: يمكنك إضافة أكثر من ذلك بقليل الماء، أو المكونات أقل قليلا الصلبة.

استمتع شهيتك. ;)