أفضل النصائح لياقة بدنية على 2016 نسخة Layfhakera

الرياضة واللياقة البدنية / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Layfhaker وخدمة keshbek Kopikot اخترنا 10 المقالات التي سوف يعلمك للسيطرة على جسمك: فمن السهل فقدان الوزن، وبناء العضلات بسرعة، مشددة النوم، أكثر حدة الجنس.

كيف لانقاص الوزن في الشهر الماضي: تعليمات التشغيل

الأشياء الجيدة لأولئك الذين يريدون ليس فقط التخلص من كيلوغرامات اضافية، ولكن أيضا سحب ما يصل جسمك. هيئتنا - نظام مرن جدا أن يستجيب بسرعة لأدنى تغيير في طريقة حياتهم التقليدية. وذلك لتفقد بضعة كيلوغرامات ليست صعبة.

قراءة المادة →

وأنت نائم، وأسرع للحصول على كتلة العضلات وتحسين نوعية الجنس

إذا كنت ترغب في النوم على نحو سليم، أن تكون نشطة جنسيا، تبدو جيدة ويشعرون بقدر كبير، يجب أن تعلم السيطرة على الهرمونات له. ونحن سوف تظهر لك كيفية القيام بذلك.

قراءة المادة →

50 طرق لحرق الدهون بسرعة

للتخلص من الدهون الزائدة، فإنه يتطلب نهج متكامل. لمساعدة خبراء اللياقة البدنية للرجال مع إرشادات مفيدة على فقدان الوزن، والتي تتكون من 50 خطوة.

قراءة المادة →

كيفية الحفاظ على لياقتهم: نصائح للأشخاص الذين يعانون اللياقة البدنية المختلفة

وفقا لنوع الجسم، وتنقسم الناس على ectomorphs، mesomorphs وendomorphs. وهي تختلف عن بعضها ملامح التمثيل الغذائي ونسب البعض. لذلك، ليكون في الشكل، وانهم في حاجة الى مقاربة مختلفة للتدريب والتغذية.

instagram viewer

قراءة المادة →

كيفية بدء تشغيل: دليل كامل للمبتدئين

دليل بسيط بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في بدء التشغيل. إذا كنت قد حاولت أن نتذكر بعض الأمور لا تزال لا يمكن أن يصب.

قراءة المادة →

7 سوبرفوودس التي تساعد على حرق الدهون

كل عام تقريبا الموضة هو بعض المنتجات معجزة جديدة لمساعدة جميع الأمراض وحروق الدهون. ولكن في كثير من الأحيان هو مجرد الدعاية. جمعت Layfhaker فقط الأطعمة التي هي خير لكم وحقا تساعد على انقاص وزنه.

قراءة المادة →

حقائق عن عملية التمثيل الغذائي، والتي سوف تساعدك على السيطرة على جسمك

لا يزال كنت تعتقد أنك بحاجة إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي مع مساعدة من حبوب منع الحمل أو الشاي الأخضر؟ الأيض أكثر عملية معقدة. هذه المادة سوف تساعدك على تحسين فهمه واستخدام المعارف الجديدة للخسارة أو زيادة الوزن.

قراءة المادة →