اختبار اللياقة البدنية - فيلم عن كيف تصبح خارقة

وفي الآونة الأخيرة، كان نجوم النادي الأهلي بدعة عصرية، ولكن الآن يمكنك العثور على مدرب في هذا المجال في أي ناد تقريبا. هم من المدمنين المزيد والمزيد من الناس على هذه الرياضة. وكثير منهم يعتقدون أن نجوم النادي الأهلي - هو نفس الكرسي، تحتاج فقط إلى إضافة بعض أمراض القلب. الأمر ليس كذلك. اليوم نقدم لكم الرحلات فيديو صغيرة في krossfiterov الحياة. سوف نفهم لماذا هم عمليا كل يوم، في محاولة للقفز فوق رأسك وتعلم ما الألعاب نجوم النادي الأهلي.

نجوم النادي الأهلي - تنفيذ نظام للتدريب البدني تتألف من الحركات الوظيفية المتغيرة باستمرار مع كثافة عالية. المناورات هي مزيج من ألعاب القوى ورفع الأثقال والجمباز.

والميزة الرئيسية لنجوم النادي الأهلي - رفض أي من التخصصات. ويوفر البرنامج العالمي الحمل متنوع، وتطوير العديد من الصفات الجسدية: القوة، والمرونة، القوة والسرعة، والتنسيق، وخفة الحركة والتوازن والدقة والقدرة على التحمل، وكذلك يقوي القلب والأوعية الدموية نظام.

المهتمة؟ قراءة موادنا حول نجوم النادي الأهلي:

• «ما هو نجوم النادي الأهلي وألعاب نجوم النادي الأهلي: مقابلة مع ديف كاسترو»,
• «لماذا التبيان - هو أكثر من مجرد اللياقة البدنية»,
• «بالملل في التدريب؟ استبدالها نجوم النادي الأهلي للتدريب».