الحلويات الكمأ مفيدة من زبدة الفول السوداني، واثنين من قضبان الطاقة الجديدة والساحات الفول السوداني مع الظلام الشوكولاته
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
الفول السوداني الكمأ مع الشوكولاته البيضاء
المكونات:
- 1 كوب مسحوق السكر.
- خففت 3 ملاعق كبيرة من الزبدة.
- 1/2 كوب زبدة الفول السوداني.
- 400 غرام من الشوكولاته البيضاء الشوكولاتة الطلاء.
التحضير. في وعاء صغير، اخلطي زبدة الفول السوداني مع الزبدة والسكر البودرة. وتشكيل الخليط إلى كرات صغيرة وترسل في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
في حين يتم تبريد الخرز، في وعاء منفصل لتذوب في الميكروويف أو على حمام بخار الشوكولاته البيضاء ومنحه بارد قليلا.
يحصل المبردة من الكرات الثلاجة وتراجع واحدا تلو الآخر في وعاء مع الشوكولاته البيضاء ذاب. تسحب بلطف لهم للخروج من وعاء بالشوكة وانتشار على صينية الخبز مع ورقة. ثم إرسالها مرة أخرى إلى الثلاجة لالشوكولاته البيضاء المجمدة.
ويستخدم الفيديو أيضا رش الفضة، ولكن لا أعتقد أنه هو عنصر إلزامي.
شريط الطاقة مع بذور السمسم والفواكه المجففة
المكونات:
- تفحم 2 كوب الجوز.
- 1 كوب من تفحم بذور السمسم الأبيض.
- 1 كوب الكرز أو التوت البري المجفف.
- ملح 1/2 ملعقة شاي.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- 3 ملاعق كبيرة من الصبار الظلام أو العسل.
التحضير. السمسم المزيج في الخلاط مع الفواكه المجففة والجوز ويطحن طالما أنها لا تشكل كتلة لزجة (يمكن مصبوب من الكرة، وأنها لن ينهار). ثم وضعها في وعاء ويضاف الخليط إلى زبدة الكاكاو والعسل أو الصبار ومرة أخرى جميع يحرك جيدا.
وضع الخليط في شكل جيد pressuete (سمك - 1-1.5 سم) والإرسال في الثلاجة لتبرد لمدة ساعة على الأقل. ثم تقطع إلى مربعات صغيرة (شرائح، مثلثات)، وتشغيل وجبة خفيفة جاهز!
شريط الطاقة مع الشوكولاته البيضاء
المكونات:
- 450 غرام من الشوكولاته البيضاء المفروم.
- 3/4 كوب من هذا المزيج مع الفواكه المجففة، أو 1/2 كوب من دقيق الشوفان الوجبات السريعة، ويخلط مع 1/4 كوب فاكهة مجففة المفروم (أي من اختيارك).
- 1/4 كوب قطع كبيرة من اللوز المحمص.
التحضير. تذوب في الميكروويف أو في حمام مائي الشوكولاته البيضاء وسكبه مقدما النموذج المعد من احباط أو وعاء صغير مع مصدات عالية، وضعت ورقة للخبز.
أعلى رش بالتساوي الشوفان المخلوط مع الفواكه المجففة والجوز ووإرسال الثلاجة لترسيخ.
الساحات الفول السوداني مع الشوكولاته الداكنة
المكونات:
- 1/2 كوب زبدة ذاب.
- 1 كوب كسرة خبز أو تكسير بقلمي.
- 1 كوب مسحوق السكر.
- 3/4 كوب زبدة الفول السوداني.
- 1 كوب تمزيقه الشوكولاته الداكنة.
التحضير. في الميكروويف أو في حمام مائي لإذابة الشوكولاته. في وعاء منفصل، يخلط فتات الكعكة الأولى مع الزبدة والسكر البودرة، ثم قم بإضافة إلى زبدة الفول السوداني.
خليط الجوز قذيفة من أصل إما في قالب صغير من احباط أو على مقلاة عميقة، ورقة الخبز وضعت. الممله وتصب الشوكولاته المذابة على القمة.
إرسال في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات على الأقل. قبل قطع إلى أجزاء، ويعطي تبرد قليلا في درجة حرارة الغرفة (10 دقيقة).
استمتع بوجبتك!