ماذا يحدث لأقدامنا عندما ندير في أحذية رياضية

لاختيار الحق في الأحذية الرياضية، وتحتاج إلى فهم بالضبط ما يحدث مع قدمك أثناء التشغيل. يروي كيف الأحذية تؤثر على عضلات القدم وينبغي أن يكون النشاط خائفة من الإصابات أثناء تشغيل في أحذية رياضية.

البحوث العلمية الجديدة في مجال ميكانيكا تشغيلها أظهرت أن يزعم الاحذية تعمل لامتصاص الضوء، وبالتالي يغير قدرة فطرية القدم. انها مجرد الذهاب من الخطأ قليلا، كنا نظن قبل.

من أجل متابعة تأثير الاحذية على الأقدام، قام الباحثون من جامعة كوينزلاند مزروع 16 متطوعا من الأصحاء أقطاب العضل التي سجلت النشاط عضلاتهم إيقاف. ثم طلبوا من المشاركين في التجربة لخوض أحذية رياضية وحافي القدمين في حلقة مفرغة إلى أن تكون مجهزة بأجهزة استشعار الضغط. وأولي اهتمام خاص لقوس الطولي للعضلات القدم، والتي تكون بمثابة الينابيع، وتقلص في الوقت الذي يمس القدم الأرض، وإغلاق خلال دفع.

وأظهرت النتائج أن عند التشغيل في الاحذية، وهذه "الينابيع" لا تعمل بكامل طاقتها: تخفض ما يقرب من 25٪ من عند تشغيل حافي القدمين. وهذا يؤكد مرة أخرى أن أحذية رياضية تليين كل ضربة القدم على الأرض.

أتباع تشغيل حافي القدمين وعادة ما تستخدم هذه الحجة في المناقشات، مما يثبت أن الاحذية تؤدي إلى انخفاض في نشاط العضلات، وضمور أو الإصابة. ولكن في واقع الامر انه تبين أن الأحذية تعمل عضلات القدم أكثر مما كانت عليه عندما تشغيل حافي القدمين.

إلى صفقة مع النتائج واعتمد الباحثون على نتائج التجارب السابقة. وفي سياق تلك التحقيقات وحفز العضلات عن طريق الأقطاب الكهربائية. فقد وجد أن عضلات العمل القدم كوحدة واحدة، وليس بشكل فردي. واقترح الباحثون أن بدعم من قوس عضلات القدم الاحذية في النهاية يجب بذل المزيد من الجهود لتحقيق المزيد من تصلب النظام برمته.

عندما استخدم الباحثون بيانات لمختلف النماذج الميكانيكية، وجدنا أن معظم تجسيد الأمثل حيث الترشح فعل الحذاء كما الربيع، وتعمل جنبا إلى جنب مع عضلات القدم. وبعبارة أخرى، الاحذية تزيد من مرونة طبيعية القدم، بدلا من امتصاص الصدمات العمل.

في هذه اللحظة، لاستخلاص استنتاجات نهائية حول فوائد تشغيل في الاحذية أو الجري حافي القدمين أمر مستحيل، كما لا يزال هناك الكثير من البحوث. في أحذية رياضية تزال مزاياه. في دراسات سابقة قد أظهرت أن جسمنا على مستوى ردود الفعل تحاول الحفاظ على صلابة من الساقين أثناء التشغيل. قد يكون هذا يرجع ذلك إلى حقيقة أن الدماغ يستخدم صلابة الساق لتحقيق التوازن والسيطرة على مركز الثقل عند تشغيل. وبما أن الأحذية إضافة قوس صلابة القدم، وعضلات القدم لديها للعمل حتى أكثر، مما يزيد من صلابة الشاملة والحد من خطر الإصابة.

يجب إجراء المزيد من الدراسات تساعدنا على فهم كيف يختلف باطن الأحذية تؤثر على القدم عند تشغيل على الأسطح المختلفة، مثل الخرسانة. في الدفاع عن الحذاء يمكن أن يقال أنه في لحظة، والعلماء قد وصلنا إلى استنتاج مفاده أن التغييرات في الميكانيكا الحيوية خفض أقصى بينما الاحذية ليست نتيجة لخفض أو اضطرابات في وظائف العصبية والعضلية. وبعبارة أخرى، فإن الأحذية لا يسبب تشوه أو وقف الاضطرابات في عملهم.