ما هو مشترك بين المتسابقين والكتاب

وكان يكتب لمجلة نيويورك، وشارك في تأليف كتاب قمة الأداء وStalberg عداء براد (براد Stulberg) يعتقد أن تشغيل في شيء على غرار إنشاء النصوص: كل الطبقات تتطلب عادات والالتزام الكامل، وعند خط النهاية، كنت أشعر أنها أصبحت أفضل قليلا. في هذا التشابه لا تنتهي عند هذا الحد!

في كثير من الأحيان الكتاب الرياضة المفضلة قيد التشغيل. وقال انه يحتفظ في شكل الجسم كله، ولها تأثير إيجابي على الجهاز القلبي الوعائي وهو الشكل المثالي التأمل نشطة، مما يساعد على مسح رأسك من الأفكار التي لا داعي لها، وتنظيم المعلومات، والعمل على أن يكون وحده مع أ.

العديد من المتسابقين يمارسون الكتابة الحرة (الكتابة الحرة) في الصباح، على الرغم من أنها لديها ما تفعله مع ما يقومون به في أنشطتهم المهنية لا شيء. انها تسمح لك أن يوفق في الموضة المطلوب، نظرة أخرى على هذه الفكرة، ولكن إذا من الجانب، فصل مهم من تحت الانقاض وقد يجد نفسه الحاضر.

فإنه ليس من المستغرب أن هذه الأنشطة يسيران جنبا إلى جنب، مما يساعد الشخص أن يكشف عن نفسه في كل خير.

تسلسل

تشغيل، وخصوصا على بعيد المدىوكذلك يؤلف كتابا يتطلب قوة الإرادة. يجب أن يكون كل الطبقات الطقوس اليومية الخاصة بك. براد يعترف بأنه كثيرا ما كان لإجبار نفسي على الجلوس في كتاب أو الذهاب لممارسة رياضة العدو، عندما كان المزاج ليس تماما لهذا الغرض. وبالضبط في الوقت نفسه عن سعادته بالنتيجة. فمن غير المرجح أن كل دورة تدريبية أو الكتاب ستكون كبيرة، وهذا أمر طبيعي تماما. لكنك لا تعرف أبدا ما يقترب المزاج نهاية العمل، إن لم يكن على الأقل محاولة للبدء. كما هو مبين، بداية - الجزء الأكثر صعوبة في هذه العملية.

حلم

أي عداء والكاتب بعد شاقة دامت المعرفة تجريب، أو عمل ما تأثير سحري لديه حلم. فإنه يساعد على الحصول على المتداول الكرة مثل الجسم والدماغ. بعد كل شيء، فعلي (إنتاج الهرمونات والانتعاش العضلات) والعقلية (توحيد المعلومات والعواطف) الانتعاش يحدث أثناء النوم. للأسف، العدائين والكتاب على حد سواء وغالبا ما تهمل الوقت المخصص للنوم، واستخدامها لأغراض التدريب أو العمل. لا يضطرون الآثار الجانبية للانتظار طويلا.

خلق

صفحة فارغة - تحديا بالنسبة للكاتب، كمسار جديد - دعوة للترشح للعداء. كلاهما تبدأ بسجل نظيف وتأتي دائما حتى النهاية وكانت النتيجة، التي أنشئت حصرا بها. المادة منتهية، فضلا عن تجاوز المسافة، دائما يجلب الارتياح الكبير.

خصوصية

بالطبع، هناك هرول مجموعة أو المناسبات الخاصة للكتاب، حيث يجتمعون معا، وخلق، ولكن نادرا ما يحدث. ومع ذلك، فإن إنشاء كتاب جديد، فضلا عن الركض، ويتطلب العزلة. على الأقل، كنت من غير المحتمل أن تجد عداء أو الكاتب الذي سيكون من الصعب على تحمل عزلة.

قهوة

القهوة - أفضل منشطات القانونية! وأن يقول كل شيء. :)

الشعور بالفراغ

تشغيل والإبداع يتطلب التزام بدوام كامل، وفي النهاية، قد تتلقى الشعور بالفراغ. تشغيل عن بعد، أو تأليف كتاب، وسوف تشعر كما لو أنه أعطى الاحتلال له تماما، وأنه لم يتبق شيء. وهذا الشعور أيضا.

القدرة على وقف في الوقت المناسب

وينصح العديد من الكتاب الشهير لإنهاء العمل على النص قبل الزفير. أفضل الحصول على بعض الراحة، لتحويل الانتباه ولإعادة شحن البطاريات. على المدى، الامور الى حد كبير نفس: ينصح ذوي الخبرة المدربين لإنهاء جلسة عمل مع شعور التي يمكنك القيام به عدد قليل من النهج. استراتيجية ممتازة، ومنع الإرهاق.

امتصاص الكلي

كل كاتب يعرف ما هو عليه - أن يكون حاضرا جسديا في حفل عشاء مع الأصدقاء، ولكن في ذهنه للمرة المائة يمر على الاقتراح الخامس في الفقرة الثانية على الصفحة 38 من المخطوطة. وبالمثل، يمكن المتسابقين أداء عمليات حسابية في رأسه، وإنما هو جسديا تكون في اجتماع المكتب، والقيادة، والوقوف في خط أو الاستحمام - وهذا هو، تقريبا في كل مكان. كم كيلومترا ركضت هذا الأسبوع؟ وإذا أرسلت مدربي برنامج تدريبي جديد؟ ما تحتاجه لتشغيل وتيرة نصف الماراثون، وإذا كنت تريد أن تبقي في حدود 1 ساعة 40 دقيقة؟ يمكن المهام يكون مليون.

الوعي القوات وقدراتها

تشغيل وكتابة النصوص، فإنه يساعد على إعطاء معنى لمواردها الداخلية ونفهم كم يمكنك القيام به، سواء كان ذلك في سبعة أيام ألتراماراثون في الصحراء أو القدرة على العثور على الكلمة الصحيحة رحيب تناسب معنى المادة بأكملها في فقرة واحدة.