ما لا يقال المتسابقين
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
الأصدقاء، تشغيل دعونا للصحة، للمتعة وليس لجعل سلسلة من العبادة ومعنى الحياة. أدناه، I، كما عداء، وقال كل شيء عن ما لا يتكلمون الشخصية قادة الرأي عبر البلاد بك في feysbuchikah وتويتر.
لا تم تشغيل ليس من المألوف
كل هؤلاء الفتيات instagrammah في شكل نايك، والأولاد تعمل في المدى غروب الشمس في تعزيز تشغيل على ما يرام. من وحي وتشغيل. تشغيل معنا على طول نهر موسكو! أنا سعيد هاربا! كل هذا هراء. أسباب المدى يجب أن تكون مختلفة.
تشغيل - وهذا يضر
الساقين يضر، وليس فقط أثناء أشواط، ولكن أيضا بعد. باستمرار. البدء في العيش مع الألم. الركبتين، وأوتار الركبة، العظام، والسمحاق، يفرك مع الأصابع والقدمين والحمار قصفت في جميع myslemyh ولا يمكن تصورها الأماكن، والمؤلم الظهر والرقبة. لا يمكن أن يقال وفقا العدائين يبتسم، لأنها مجرد طرح لك.
تشغيل ليست رحلة، هو الآن samoizbienie
الفتيات في الحلوى الفيسبوك كتبت: "أنا على التوالي لمثل ذبابة". هذا ليس صحيحا. يستمر تدريبي في المتوسط 70 دقيقة. أفعل 170-180 الخطوات في الدقيقة الواحدة، وبالتالي يأتي في اتصال مع الأرض من 12000. ما يصل الى 13 ألفا. الوقت. 13000. مرات بلدي وزن الجسم 73 كجم الأراضي على ساق واحدة ومرة أخرى أنه يبدأ. أي رحلة ليست هنا. كنت تريد أن تطير؟ الذهاب إلى beyzdzhamping، مظلات، شنق الطائرات الشراعية أو شراء تذكرة الطائرة. نعم، في نفس المجموعة من حلقت أكثر مما كانت عليه في السباق.
لا أحد يرى الاندورفين، ولكن الجميع يتحدث عنهم
هذا هو عموما أغنية، أكثر حدة الجنس في سن المراهقة! الناس لديهم الخروج مع كلمة جديدة فيما يتعلق أنفسهم وموسيقى البوب في sotsialochkah أنهم إندورفين التي تعتمد، أن تشغيل يجعلها سعيدة. LOL كبير. ربما فقط لأنك يأتي من النرجسية في sotsialochkah، يصرف من العمل ومجرد أن تكون وحدها معه؟ هناك العديد من الأمور المثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام به معهم على انفراد، وتكون سعيدا.)
صور في حد ذاته ليس سهلا - هيئة تنظيم الاتصالات * الصيانة مع العشرات من البرامج على الهاتف الذكي
أر مثل fotochki عندما الأرنب الصبي وتشغيله الماضي؟ تتكون هذه fotochki لأسفل. ويحدث أن الفتاة يقفز على الكاميرا أو على الصورة هي مجرد عدد قليل من عداء يطرح. هذا هو موقفنا تجريب عداء بدلا هيئة تنظيم الاتصالات * برامج aetsya له من اي فون :) التطبيقات يكون لكل نوع من أنواع الصور ولكل عمل. حتى أركض حول وننسى ساعة، وتشغيل عنها، ومن ثم يقترح "انطباعات" في الفيسبوك الخاص بك في بضع ساعات.
لا يمكنك الاستعداد لسباق نصف ماراثون لمدة 3 أشهر، وسباق الماراثون لمدة نصف عام
كل هذه البرامج في Runkeeper يست مفيدة دائما. اسأل أي مدرب وانه سوف اقول لكم ان كيس مكتب الدهون ليست مستعدة لمثل هذه الضغوط، والناس الذكية - جاهزة. انها فقط لا أراك Runkeeper. وكنت قد مات من الضحك. نصف ماراثون - إعداد الماراثون العام - وهما. الحد الأدنى. ونتيجة لذلك ...
سباق ماراثون 4 ساعات وأكثر من ذلك - انها ليست باردة لأحد
ضرب نفسه عن الأسفلت الحضري 4 ساعات أو أكثر - انها ليست باردة، وليس هناك من هو الملهم. تشغيل 10K في 40 دقيقة. ثم نصف 1:30 ومن ثم الحصول على استعداد لسباق الماراثون. أي شيء آخر. في FIG الحلم، إذا كنت احمق ضرب نفسي يحب التصفيق من الحمقى في الفيسبوك.
تشغيل - انها مجرد تمرين
واحدة من مئات أن جسمك يحتاج. واحدة المدى ليست كافية. Drysch تبدو وكأنها - نعم، وأفضل التدريبات هناك، إلا إذا كان للقيام بذلك. الفائق تريد أن تكون؟ تدريب جسمك واليدين والروح.
وفاز بالمركز الثاني لا يمكن ان ينتشر الركض في العام
لماذا كل هذه المتسابقين المبتدئين تظهر الركض في الفيسبوك؟ ما هو الخطأ معهم؟ أو الساقين لا تذهب دون أمثال؟ ربما يجب علينا إيقاف تلقي أقوياء البنية الواقفة في تشغيل وملقاة له نتائج جميلة لتلك القادرين على تقييم العملية إنجازا حقيقيا - البرق نصف الماراثون أو الماراثون واثق؟
تشغيل - انها ليست رخيصة
الاحذية (الصيف والشتاء، treylovye)، والسراويل، وزوج من القمصان والقبعات، والنظارات، taytsy زجاجة، سترة، الملابس الداخلية الحرارية، والهاتف الذكي، أو مشاهدة Cardiosensor، الخصر حقيبة للأشياء صغيرة. كل هذه الأموال التكاليف، وأنها لا تحتاج إلى القول بأن تشغيل أرخص الاشتراك السنوي في صالة الالعاب الرياضية - انها كذبة.
غارمين - وليس أفضل حل لتشغيل
لتشغيل أفضل harmine نفس أديداس micoach smartrun (برامج تدريب أفضل، والتدابير نبض بيديه، شاشة تعمل باللمس). يوجد صوت رتيب الرياضة وSUUNTO. هناك الكثير من الأشياء هناك. أنه يحتوي على الهواتف الذكية، وهو ما يكفي للجميع! ولكن في إينستاجرام الصور ليست سوى عشاق harmine. هل هذا يعني أنه من الأفضل؟ لا اعتقد هذا.
تعمل بشكل جيد؟ وشملت البث الوقت ريال؟ Zafigachit صورة شخصية؟ بدء جميع البرامج دفعة واحدة؟ جمعت قائمة التشغيل؟ Shtativchik تأخذ؟ وشمل الإنترنت؟ ابا كل مجموعة؟ مكان على هاتف ذكي للتحقق؟ GPS-اشتعلت؟ الإسفنج nakrasili؟ أنت الآن على استعداد!