سواء مكعبات هي جهد صحفي: الوحي من أصحاب الحظ من ستة حزمة
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
حتى مكعبات صحافة - حلمك. ولكن هل أنت مستعد لحقيقة أن من أجل بطن مضلع يكون للتضحية ليس فقط في المرة أنها سوف تذهب إلى التدريب، ولكن أيضا في العام تغير تماما نمط حياتهم؟
أعتقد أننا نتذكر جميعا الإعلان أقطاب السحر يمكن ضخ تضغط مكعبات، أثناء الجلوس على الأريكة والتمتع برامجك التلفزيونية المفضلة أو الأفلام؟ لذا، لا تنظيم ضربات القلب لا تعطيك الإغاثة العضلات. يمكن محاولة إرفاق الجهاز لغتك وتهمة ذوقك وكذلك قريبا سيكون لديك للتمتع كعك الأرز، وتبحث في كل منهم 50 ظلال حلوة و المالح.
العمل على تخفيف الضغط - ليست مجرد زيارة إلى ناد رياضي والتواء. انه عمل شاق، والتخلي عن طريقتهم التقليدية في الحياة، ويمكن للمرء أن يقول حتى، تضحية معينة. بعض الرجال هم أكثر حظا. شكر الجيناتلتوفير الإغاثة واضحة لهم بما يكفي كي لا تفوت تجريب والحد من استخدام الكربوهيدرات سريعة. ولكن أولئك الذين محظوظا بالوراثة هو أصغر قليلا، وهم الأغلبية، أن العرق. في بعض الأحيان التدريب يأخذ الكثير من الوقت، وحان الوقت لحرقها في العمل لبعض الوقت.
أسطورة الاستئناف
لسبب ما، في معظم الأحيان على السؤال: "لماذا لا تضغط مكعبات؟" الإجابة "لإرضاء النساء". ولكن هل أنت متأكد من أن كل فتاة ملزمة صوت نزول المطر الى الاغماء مع فرحة على مرأى من الخاصة بك عاري الصدر؟
كان كاتب المقال استطلاع غير علمي للغاية من 100 امرأة، والأجوبة ليست تماما تمشيا مع التوقعات. ٪ سيدة فقط 2 اضغط مكعبات مرئية هي سمة إلزامية من الرجال جاذبية. وقالت 21٪ فقط من النساء أن الأمير على حصان أبيض يجب أن يكون على شقة في المعدة، و 77٪ من جميع في رهبة من رجال مثل ويل فيريل (ويل فيريل). استغرق المسح الأول في وجه جذابة، ثم مشى الشخصية، وعضلات واضحة والصحافة إلى مكعبات ظهرت في المركز الخامس. هنا مثل استطلاع للرأي غير علمي مسلية تبين.
إذا كنت ترغب في جذب انتباه الإناث عضلاته، وتحسين العمل على العضلة ذات الرأسين. للا يحتاج مظاهرتهم للقتل في صالة الألعاب الرياضية، ويجلس على نظام غذائي صارم وخلع ملابسه حتى الخصر. وفقا لدراسة أجريت في جامعة إلينوي الغربية (جامعة إلينوي الغربية)، وجاذبية الرجال العضلات النساء يجدن العضلة ذات الرأسين ثم اضغط على.
الامتناع التام عن الكحول
هذا هو خيار واحد فقط عندما يكون لديك لاختيار ستة حزمة من البيرة، أو المعدة ستة حزمة. لأنه إذا كنت سوف تكون أول، والثاني هو واضح لا.
يقول ديفيد Kimmerle البالغ من العمر 37 عاما (ديفيد Kimmerle)، والمهنية نموذج، أن لديه الحق في فقط 20 المشروبات الكحولية سنويا، أي حوالي واحد في 18 يوما. إذا كان الشربأنها لا تعمل.
الغذاء - انها وقود عادل وليس أكثر
بن نجار (بن نجار)، المدرب ونموذج اللياقة البدنية من جامعة أكسفورد، إنجلترا، قبل كل جلسة لالتقاط الصور أسابيع من يجلس على نظام غذائي صارم. من الصعب جدا، كما هو الحال دائما جائع.
نفس الماركات وجينو Kakkavale (جينو Caccavale)، مدرب نيويورك. هنا هو صورته.
ووفقا له، كان قد تنازلوا عن فكرة أن الغذاء يجب أن يكون لذيذ.
سبنسر Nadolsky (سبنسر Nadolsky)، طبيب العائلة وكمال الاجسام من ولاية فرجينيا لباستمرار إيقاف أنفك، وليس للرد على الروائح التي تأتي من الكعك والحلوى الكذب في حياته مكتب.
لا يمكن أن تتوقف
كل هؤلاء الرجال للحصول على النتائج التي تراها في الصورة، وليس فقط الجلوس على صارمة حمية وتعطي تماما عن الكحول، ولكن أيضا لتدريب مثل المجانين. تدريب لهم - عملية مستمرة. عدم وجود فواصل، لا العطلات. على سبيل المثال، Kimmerle تدرب 10 ساعة في الأسبوع: هنا هو العمل مع الوزن والتي تعمل في 57 كم. يتكون Kakkavale تجريب 500 تكرار التمارين للصحافة. ربما معظم زوار الصالة الرياضية لا كثيرا في الأسبوع.
لذلك، اتضح لديك أم لا، لديك لمحاولة إيجاد الوقت لممارسة الرياضة. حتى في الليل، وحتى الساعة 5 صباحا، وحتى في وقت الغداء، ولكن عليك فقط أن القطار، وإلا يمكنك موجة مكعبات قلمك على بطنها.
حققت تقدما عمل شاق جدا
وكلما ممارسة، من الاقتراب من هدفها - مكعبات الصحافة مرئية، وأبطأ يبدأ الدهون تذوب في معدة.
دراسة أجريت في عام 2005، ونشرت في مجلة علم الأحياء النظرية، أظهر أن هناك نسبة الحد الأقصى من فقدان الدهون قبل أن يبدأ جسمك لحرق العضلات. وهذا يعني أنك بحاجة لتفريق التمثيل الغذائي الخاص بك، ولكن ليس بعيدا جدا إذا كنت ترغب في إصلاح النتيجة.
مكعبات الصحافة - هي السوبر ولها علاقة مع نمط حياة صحي لا شيء
السمنة هي مرض - وأثبت طويلة تأثير سلبي على الجسم البشري. ولكن في واقع الأمر أثار مكعبات الصحافة، أيضا، لا تحمل الكثير من الصحة. بالطبع، في السعي لتحقيق شقة في المعدة البدء في ممارسة الرياضة، وسوف تمر على اتباع نظام غذائي صحي، وهو أمر ايجابي سوف تؤثر على حالتك الصحية، ولكن التخلص من مشاركة سم تجلب لها تأثير إيجابي على وجه العموم لا.
ستيفن الطاقة (ستيفن الطاقة)، المدرب ونموذج اللياقة البدنية من لندن، يرثي حقيقة أن لديه ليس فقط تحد نفسك باستمرار في الغذاء وقضاء الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية، ولكن ترفض أيضا لقاء الأصدقاء.
وأخيرا، والأكثر هجومية: مكعبات في كثير من الأحيان تبقى مخفية تحت الملابس
نعم، لديك مكعبات صحافة. وأنها لا يمكن أن مجرد لمس، ولكن أيضا أن نرى بالعين المجردة... ولكن في معظم الأحيان أنها مخفية عن الآخرين. لم يكن لكم خلع قميصا في كل مرة تجد نفسك في غرفة، أليس كذلك؟
في الليل، كل القطط رمادية، والرجال مع الصحافة مكعبات في القمصان والبلوزات وجميع اللاعبين أكثر عدلا مع شقة في المعدة.
بين رجالي دائرة مع حقا الصحافة الإغاثة - غير المدربين، ولكن من وظائفهم. وهم يعيشون عمليا في الغرفة وبالتالي لا تؤدي مآثر الخاصة. الباقي - رفاق عادل مع المعدة شقة جميلة، ونشط، هادفة والاستمتاع بالحياة.
HAHAHAHAHAHAHA
نشرت BBFilmes 10 يناير 2016