لماذا عليك أن تبدأ على الفور تشغيل!
الرياضة واللياقة البدنية / / December 19, 2019
مؤخرا، قضيت الكثير من الوقت على صحتهم، وهما لرعاية له من خلال الركض واليوغا. إذا أنا أتحدث عن اليوغا لم تكن مستعدة بعد كما نفسه هناك في "yaselkah" شيء حول تشغيل الفكر قليلا تراكمت لديها. أريد أن أقول لكم، إذا كنت من محبي البيرة على مقاعد، ومن محبي الكباب دهني في كل مناسبة ولكن مع الفودكا، لا تحاول على الكتابة نفسها، وأنا لا أكتب عنك، ولكن عن الناس مجردة؛) أنت الكمال بأي شكل من الأشكال. مثل هذا ...
1. على التوالي، تشعر أنك أفضل من غيرها
فقط شخص لم ركض الماضي المحل مع الجلدات الكحولية أو أخرى في الصباح وبعد الظهر والمساء، والمواطنين لا يعرفون كيف لطيفة تشعر أنها ليست جزءا من هذا الاتجاه واسعة النطاق. كنت أعرف فقط من شأنها أن يعيش لفترة أطول في التكوين الافتراضي مما هي عليه. بمجرد تمرير، خلافا للتقاليد، وموكب الجنازة مع الكثير من الشرب في الماضي، "Kolka" وتذكر هذه المادة. وأول شعور التفوق الذي سوف يشعر قريبا جدا. كنت للتو أفضل منهم في كل شيء، وعلى العيش حياة أطول وأكثر سعادة. أنها تساعد على فهم على التوالي والتقدم الحتمي الخاص في ذلك.
2. تشغيل - هو التأمل
كنت مرة واحدة إلى حد كبير المادة مدمن مخدرات سيرجي Bulaevasbulaev
تأملولكن لم أكن قادرا على السيطرة على هذه التأمل جدا. لا يتوقف بلدي الحوار الداخلي لثانية واحدة، والأفكار والأفكار ابتليت لي بانتظام. لا أستطيع التأمل، ولكن بمجرد أستطيع. ولكن حتى الآن لقد واجه. أثناء تشغيل، رأسي فارغ. رأيي الاستماع إلى جسدي، وتحليل سلوك العضلات والأوتار والجهاز التنفسي. عمل الدماغ مع المواد التي كان قد عمل سابقا أبدا طوال حياتي في '31. الدماغ هو جزء من الجسم، وأخيرا يكونان معا وعقلك يحصل على فترة راحة مرحب - احتاج إليه، صدقوني. بعد تشغيل الفكرة حرفيا تخرجك مثل تسونامي، وهذا لن يكون ممكنا إلا بعد التأمل.3. №1 سبب للوفاة في العالم فلن تعمل باللمس
في البلدان المتقدمة، لسكان منها أولئك منا الذين يعيشون في المدن الكبيرة في روسيا وأوكرانيا، وسبب الوفاة №1 - أمراض القلب والأوعية الدموية. الجلطة الدموية وإشارات والأوعية الدموية سميكة مغطاة ودائع الكالسيوم متضخمة قلب الدهون، كسول حتى يوم واحد هو مجرد توقف وكل الأحلام والخطط الخاصة بك لم تعد تعني شيئا ل الكون. تشغيل - أفضل علاج لمرض القلب. نفهم شيئا واحدا، والذي كان كافيا بالنسبة لي (أنا لست الأحياء أو بعض الطبيب لحفر فيه :) - في عامل مكتب ل 1 دقيقة، يضخ القلب 1-2 لترات من الدم (أحيانا أقل) يركض في شخص مدرب - 20، وأحيانا تصل إلى 40 لترا دقيقة واحدة! يمكنك أن تتخيل هذا التدفق، وعمل القلب والجسم؟ يمكنك أن تتخيل كم عضلات القلب لا تحصل على ما يكفي من ممارسة؟ فهمت لماذا الكوليسترول وجلطات الدم تتراكم على جدران الأوعية الدموية، وبعد ذلك فقط وقف تدفق الدم؟ كل ما هو مطلوب - هو لتفريق الدم، وضبط استهلاك الطاقة والباقي سوف تصبح نفسك عندما التراجع!
و، في لحظة وسيتم تدريب قلبك للقتال حتى 50 نبضة في الدقيقة، التي تبين ركوب بحثا عن عصفور الطعام إلى أسد - التفكير في الخطوة تقاس بسرعة.
4. تشغيل - انها أفضل لعبة في هذا النوع من PRG والتكتيكات!
سوف يهز ليس فقط الطابع الخاص بك (أنت) إلى مستوى 85 :) تحصل على أقوى (القوة)، رشيقة (البراعة)، ذكي (الاستخبارات) - المهارات التي تتأرجح بالتوازي مع نمو عموما بك المستوى. تكسب لقب - polumarafonets، العداء، الرجل الحديدي، وربما، الترامان. كل هذا حتى تصميم الميكانيكا أن أي لعبة على جهاز كمبيوتر لا يمكن مقارنتها. يمكنك الانضمام إلى نادي (النقابة)، وسوف يجتمع مع أولئك الذين سوف اعطيكم السعي بارد - المدرب الخاص (الأبطال). كنت أنظر حولي وأرى هؤلاء الناس بارد مع الشخص الذي لم يكن لتقاطع المصالح.
كنت أحب أن العبث مع درع في اللعبة؟ أوه نعم، في سباق لديك خيار من المدرعات والأسلحة لتجهيز أنه من الممكن أن يكرس حياته. ويبدو أن الدولة الوحيدة في رحلات الفضاء أكثر التكنولوجية من المعدات والزي لتشغيل. مجرد تراجع في وأنك لن تضطر إلى تمزيق؛)
5. الحب الأدوات؟ تشغيل!
حتى انك لا تستطيع ان تتخيل أنها يمكن أن البرنامج ليعمل على الروبوت وفون - فهي ليست مجرد trechat المدى الخاص بك، فإنها أيضا تدريب لك. الآن أنا مشغول تستعد لماراثون نصف (21 كم) على RunKeeper برنامج trenirovaok على اي فون. وبالإضافة إلى ذلك، أعلق استشعار القلب ومعرفة السعرات الحرارية ومعرفة المدى الإيقاع. هناك ساعات (غارمين من نوع)، والتي هي قادرة على بناء مسار تشغيل، لقياس معدل ضربات القلب. ويعمل للركض والدراجات وحتى للسباحة.
6. إذا كنت ترغب في أغراض حاد، تحتاج إلى تشغيل
وبمجرد أن ندرك أنه يمكنك التغلب على أكثر من 5-6 كم في اليوم الواحد، كنت تفكر في الأمر على نحو مفاجئ. نصف الماراثون، ثم سباق الماراثون، فإنك سوف تعرف ما نصف الرجل الحديدي والرجل الحديدي - للاستعداد لذلك سوف يستغرق سنوات. إذا كنت بدء التفكير في الترامان، سوف تصبح أكثر حدة مرة واحدة 99.99٪ من السكان. هذه الإنجازات لا تعتمد على الحظ، المحسوبية، من الصفات الفطرية. هذا هو الشيء الذي يمكن الجميع ويعتمد فقط على لك، والوصول إلى تلك المرتفعات أم لا. لا يمكنك لا يمكن أن تتوقف - أو النظام الاستبدادي النهاب في البلاد، ولا رئيس خداع.
7. سوف تصبح معلمو إدارة الوقت
تشغيل - ممارسة تماما كثيفة الاستخدام للموارد. أذهب الى المدرسة لهم من قبل ساعة يوميا، وهذا الرقم ينمو فقط. عدم اتخاذ مثل هذا الوقت من العائلة والأصدقاء، سيكون لديك لمعرفة إلى العمل بشكل وثيق وفعال. ونعم، كل هذه الأدوات والدروع على عدد لا بأس به من المال - سوف تتعلم كيفية تعزيز كسب المال (على الأقل من وفورات على "خمر"). وبعد الكتاب، مدرب، الطبيب والتشاور التغذية، رسوم التسجيل والسفر. الرب، الذين قد لا ترغب في سباق ماراثون في نيويورك أو "الهروب من الكاتراز؟»
وعندما أردت أن تفهم أين يمكن الحصول على المزيد من الوقت على المدى، Layfhaker مفيدة لكم بقوة متجددة.)
8. تشغيل - هو المألوف
في البلدان المتقدمة، هناك بطريقة لتشغيل. ولكن تعمل هنا في أي شيء - مجرد مجموعة من الناس يعتقدون الذكية من حيث "نظرية واحدة من الحياةواضاف "لا أؤمن بالمعجزات (ثروة / الحظ، أعلى قوة معقولة). فهم يرون أن المشاكل التي تحد من مدة حياتهم وحلها. الناس الذكية يريدون أن يعيشوا لفترة أطول، على عكس المدينة التي غمرتها المياه TV-غيبوبةالذين لا يحبون أنفسهم، وقتهم، وحياتهم ولا يدركون قيمة حق محدود من وقت الولادة. ولكن الخطأ الذي هو عليه ترشيح نفسه لذلك - أفضل حل؟
وآخر صيحات الموضة في تشغيل أكثر حدة أي "أرمينيوس" و "لويس فويتون". بنات، ثق بي، انها باردة جدا الاشياء!
ران؟
بداية أفضل لpodbloga لدينا "تشغيل Layfhakr تشغيل».