كيفية الحفاظ على بصر جيد في سن الشيخوخة
الصحة / / December 19, 2019
لماذا تفسد الرؤية وكيفية حماية
الظروف المعيشية للشخص العادي لا يملك في الواقع للحفاظ على الرؤية الجيدة. معظم اليوم ننفق، ودفن في الهاتف الذكي، ثم الشاشة. ونحن نرى كل ما هو أسوأ، وتشير إلى أن الوضع يمكن تصحيح المعالجة الجادة فقط.
والمشكلة التي تواجه الجميع تقريبا الذي يمضي الكثير من الوقت أمام الشاشة - متلازمة العين الكمبيوترما هو الحاسوب الرؤية المكتسب؟. ربما لاحظت أنه بعد بضع ساعات من العمل في التعب الكمبيوتر العين، وهناك حرقان واحمرار، وعدم وضوح الصورة على الشاشة. ذلك لأن عينيك في حاجة الى الراحة.
على الأقل مرة واحدة في 45-60 دقيقة من الضروريSanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "المتطلبات الصحية لأجهزة الكمبيوتر الشخصية وتنظيم العمل" يصرف عن العمل لمدة 10 دقيقة على الأقل، والقيام الجمباز. ممارسة الابتدائية: عقد بالتناوب بصرك على طرف الأنف، ومن ثم ترجمتها إلى المسافة، وعيناه تتحول إلى اليمين واليسار، بدوره يترجم نظرة اليسار واليمين، صعودا وهبوطا. يجب أن تكون جميع حركات بطيئة وناعمة. تماما بديل بسيط: اذهب إلى النافذة ونظرة على بعد دقائق قليلة.
الضوء الأزرق من المراقبين والأدوات الإطاراتالضوء الأزرق وعينيك
العين ويمكن أن يسبب تلف خلايا الشبكية. قوات تدبير محاولة للحد من الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة، وتحويل الهاتف الذكي إلى الوضع الليلي. إضافة في النظام الغذائي من الأطعمة الغنية لوتين وزياكسانثين - أصباغ، والتي هي قادرة على حمايةلوتين وزياكسانثين: فوائد العين والرؤية شبكية العين من التعرض للضوء الأزرق. قادةالمواد الغذائية: لوتين + زياكسانثين على مضمونها - السبانخ والفلفل والبقدونس والفستق والكوسا والبازلاء الخضراء.إذا كان لديك بالفعل قصر النظر، طول النظر أو الاستجماتيزم، وهذا لا يعني أن رؤية جيدة هو عدم العودة. هناك سيناريوهين: النظارات أو العدسات وتصحيح بالليزر. في حالة النظارات والعدسات سوف تحتاج دوري افحص عينيك، وإذا كان يحصل أسوأ من ذلك، النظام الجديد.
تصحيح بالليزر - حل سريع وجذري لهذه المشكلة. يجعل المرضى 18-45 عاما، مع فترة إعادة التأهيل هي عادة الحد الأدنى. على سبيل المثال، في عيادة "الهيجان"عملية تستغرق 10-15 دقيقة، مع الأخذ بعين الاعتبار التدريب والفحص بعد التصحيح لجميع سيترك لمدة 2-3 ساعات. إذا يمكنك ممارسة الرياضة والعمل على الكمبيوتر في بضعة أيام.
كيف يمكنك أن تعرف أنه حان الوقت لرؤية الطبيب
الأمراض الخطيرة لأول مرة تعبر عن نفسها أعراض مؤذية تماما أننا غالبا ما تتجاهل. لاحظ عدم وضوح الرؤية - الذهاب إلى الطبيب. وإذا كان لديك واحد على الأقل من الأعراض التالية، هو مناسبة لتشغيل العرض على الفور:
- الضباب في الأفق.
- انخفاض حاد في البصر.
- الرؤية المزدوجة.
- التشويه البصري المحيطة الأشياء.
- الشعور الخفقان أمام أعين، وظهور العوامات.
- الدوائر قزحي الألوان، هالات حول الأضواء.
- ألم في العين.
- احمرار في العين؛
- جفاف، والإحساس جسم غريب تحت جفنيه.
- تمزيق متكررة، إفرازات من العينين؛
- زيادة التعب البصري.
- وهج عدم الراحة.
- الصداع، وعدم الراحة في حين يرتدي نظارات.
- أي إصابة العين.
حتى أولئك الذين لم يلاحظوا أي شيء في هذه القائمة، فمن الضروري زيارة طبيب العيون بانتظام. الكبار - مرة واحدة في السنة، والأطفال - مرة واحدة في الفترة من 3 إلى 12 شهرا، ثم الفحص ينبغي أن تتكرر مرة كل سنتين، وبعد 7 سنوات - في كل عام.
لماذا هو أفضل في حل المشاكل في عيادة طب العيون الحديثة
لاختيار العلاج المناسب، تحتاج إلى فهم، بسبب ما كل ما أفسد الرؤية. امتحانات طب العيون في العيادات العادية غالبا ما يقتصر اختبار باستخدام الجدول Sivtseva - الشيء نفسه مع الحروف "W"، "B"، "M"، "N"، "K"... لا شك في أن الجدول هو جيد، ولكن فقط لتحديد شدة عرض. لتشخيص هذا ليس كافيا.
معدات التشخيص الحديثة تسمح لتقييم حالة العين فقط مع ميكرون الدقة واكتشاف المشاكل في مرحلة مبكرة. في العيادة "الهيجان"خلال الفحص التشخيصي أن تتحقق البصر، ضغط العين وقياس الانكسار (إن قدرة النظام البصري لينكسر أشعة الضوء) حققت مجال الرؤية، وشكل القرنية والشبكية وحالة العصب البصري.
بعد تشخيص طبيب العيون بوصف الأدوية اللازمة أو العلاج العلاج الطبيعي وتقديم المشورة بشأن النظافة نظر.
عيادة "الهيجان" مساعدة والأطفال الصغار، والأشخاص في سن متقدمة - كبار السن المريض في ذلك الوقت للعلاج في العيادة احتفلت بعيد ميلادها 104th. التشخيص يستغرق حوالي ساعتين ويتم تنفيذها بواسطة طريقة تماس: أنه يتجنب الأحاسيس غير السارة أثناء الفحص.
حفظ رؤية بسيطة: أقل يجلس على الكمبيوتر (على الأقل في وقت فراغي)، وتناول الطعام بشكل صحيح وبانتظام بزيارة طبيب العيون. والتشخيص في الوقت المناسب يساعد على التعرف على المرض، رغم أن الأمور لم تسر كثيرا.
الاشتراك في التفتيش