7 طرق لحماية الدماغ من الضوضاء المعلومات

السياسة، والإعلان، والناس مزعج - كيفية حماية نفسك من كل هذا الضجيج المعلومات؟ هذه المادة 7 الحلول التقنية، وكيفية القيام بذلك على كامل تلقائي.

الدماغ في خطر!

من جهة - وهي السياسة التي ضخت جميع ولكن من كل من محمصة. من ناحية أخرى - كل أنواع الحيل الإعلان.

أنت تقول: infodieta، infodieta... ولكن هذا هو أسهل من القيام به!

في هذه المقالة - الحلول التقنية سبعة، وكيفية وقف الضوضاء المعلومات في رأسك.

كل تلقائيا. قوة الإرادة لا تحتاج!

لماذا هذا مهم؟

سمع "الأخبار" على الراديو؟

لك على الفور البدء في التفكير في الامر، عن غير قصد.

كنت اعتقد. دحر. اعتقد مرة اخرى. Besites والمقطر مرة أخرى. مزاج سيئ. الإجهاد.

كل هذا يربك موقف العمل. البدء في التفكير في ما لا يمكن التأثير.

Infodieta ليس خيارا

فهو يتطلب دائما تقريبا قوة الإرادة. وقوة الإرادة - مورد محدود.

الحل؟ الحاجة إلى كل شيء أتمتة! لا قوة الإرادة والأدوات والبيئة - وهذا هو ما سوف يساعدنا!

حل عدد 1: سحب هوائي التلفزيون

لماذا كنت في حاجة الى التلفزيون؟

مشاهدة بعض الأفلام؟ تنزيل الأفلام من الإنترنت لا؟

الأخبار، الطقس، البرامج التلفزيونية - بالمثل.

في نفس الوقت على شبكة الإنترنت لديك معظم الشيء المهم - خيار. يمكنك الاستماع إلى نقل مختلف، مختلف الناس، وجهات نظر مختلفة.

في معظم الحالات المتطرفة، وهناك دائما بث الانترنت من نفس القنوات.

ولكن يمكنك التوقف عن الاستماع إلى مربع في الخلفية. وأنت لا تستطيع تشغيله لا ارادي ...

حل عدد 2: قطع الإعلان

استخدام I ادبلوك.

ويقطع ليس فقط الإعلان، ولكن أيضا يكره المضايقون الأخبار. وهذا ما يحدث: ذهبت لرؤية الطقس، واستيقظت بعد 15 دقيقة في الطرف الآخر من الإنترنت))

على سبيل المثال، وهنا هو كيف قطع كتلة مع الأخبار على Gismeteo الموقع:

لا قوة الإرادة! نحن فقط لا يرى الأخبار خطوة. لذلك، ليس هناك الهاء.

وبالمثل، يمكنك قص أي شيء من الصفحة. قطع مرة واحدة - فقدت لفترة طويلة!

بالإضافة إلى يوتيوب من دون الإعلان.

عدد الحل 3: مواقع حجب

و، يمكنك قفل بالكامل:

• الشبكات الاجتماعية؛
• يوتيوب.
• المواقع الإخبارية.
• المواقع الرياضية.

ساعدونا في هذه المكونات الإضافية لمتصفحات:

• StayFocusd لجوجل كروم;
• LeechBlock لفايرفوكس.

أو، يمكنك منع الوصول إلى مستوى النظام. رؤية البرنامج:

• K9 ويندوز وماك;
• SelfControl لنظام التشغيل Mac.

قال لي صديق فاديم لي ذلك، حسنا، لا فائدة من هذه البرامج والمكونات الإضافية لن يكون. يمكن لأي شخص توقفها ل1–5 دقائق وتستمر prokrastinirovat.

ولعل هذا هو الحال. ولكن غالبا ما يصرف الشخص تدري. في هذه الحالات، ويعمل هذا القفل.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن المزيد من العقبات في طريق تسريب، كان ذلك أفضل. أنت فقط يجب أن يكون كسول كسول))

حل عدد 4: إيقاف الإخطارات على الهاتف الذكي

الآن، كل برنامج من المنبه والتشطيب مع مصباح يدوي، ترميك الإخطارات: التصويت، حصة ...

والتفت من كل إشعار لها تقريبا الهاتف الذكي.

الروبوت بسيط: إعدادات ⇒ عامة ⇒ تطبيق ⇒ مشاهدة الإخطار.

قرار № 5: الصمت الهاتف الوضع

كنت قد كتبت بالفعل على Layfhakere أن هاتفي لن تصدر أية أصوات.

تحاول ذلك - عليك أن تحب.

حل عدد 6: إلغاء الاشتراك في رسائل البريد المزعج

لا أحد يحب البريد المزعج. ولكن بفضل قوية تصفية البريد الإلكتروني غير المرغوبة لم تصل إلينا. تقريبا جميع رسائل البريد الإلكتروني غير المرغوب فيه أنفسنا وافق مرة واحدة في الحصول عليها.

يمكن تصحيح هذا. إلغاء الاشتراك بشراسة من جميع لا لزوم لها!

غالبا ما يكفي النقر على "إلغاء" أو إلغاء الاشتراك في أسفل الرسالة. في بعض الأحيان - تعطيل التنبيهات في حسابك (الفيسبوك، «فكونتاكتي»، تويتر). في الحالة القصوى، إضافة القائمة السوداء وقح (ل "ياندكس. ميل ") أو أننا فلتر (ل Gmail).

النتيجة: علبة بريد أنيق، حروف فقط في القضية.

قرار № 7: سدادات الأذن، وإذا فشل كل شيء آخر

أحيانا يكون من المستحيل لوقف infoshum. على سبيل المثال، رئيسك بصوت عال، والاستماع إلى الراديو.

لمثل هذه الحالات، سدادات الأذن ضرورية. اخترت سدادات سيليكون (مثل الطين):

وكذلك مروي، فهم الضجيج وفي نفس الوقت في متناول اليد. هم دائما معي، في وعاء خاص.

في المجموع

في الآونة الأخيرة، ازداد الضغط المعلومات تتضاعف. infodieta المعتاد لم يعد يتحمل.

حسنا، يمكن أن يكون infoshum مطفية من الناحية الفنية.

حماية نفسك!

الكتابة في التعليقات!

كيف يناضلون مع المعلومات الزائد لك؟ إنشاء وصفة خاصة بك!