اختيار: المفاهيم الخاطئة حول اليوغا

وكانت هذه الوظيفة من قبل أحد المرشحين لتأليف Layfhakere ماريا Mishurenko. فقط وكم كنت استمتع المواد يعتمد على ما إذا كانت سوف أكتب في بلوق. أعرب عن امتناني الخاص بك عن طريق الضغط على تقاسم بطاقة اجتماعية واحدة أو أكثر من الأزرار أو كتابة أفكارك في التعليقات.

تعتبر اليوجا هي العقل والجسم الانضباط - مصدر لا ينضب من الطاقة. ممارسة اليوغا بانتظام، يمكنك أن تحسن كثيرا والصحة، ويشعر على نحو أفضل، وتعلم على الاسترخاء وعلى تحمل الضغوط. تأثير ملحوظ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في غضون شهر ونصف: القدرة على التحمل الزيادات، والأداء، وتطوير القدرة على التفكير بشكل خلاق.

لممارسة اليوغا لا تحتاج إلى عالي بأسعار تذاكر، لا الاكسسوارات الخاصة أو تعلم تقنيات معقدة. ولكن لماذا هذا العدد الكبير من إهمال هذا بسيط، ورخيصة وسيلة فعالة للحفاظ على الجسم والعقل في وئام؟

ربما يكون ذلك بسبب بعض الصور النمطية والمفاهيم الخاطئة. لذلك، لا أعتقد، إذا أنت تقول:

اليوغا - تمارين للكسول

هذا البيان لا علاقة له بالواقع. أنماط مختلفة من اليوغا تنطوي تحميل مختلفة، ولكن بصفة عامة أي فئة لها عرق جميلة. ويستثنى من ذلك ما لم تكن هذه الأنماط الغريبة لليوغا، مثل الموسيقى (الصوت). في أي حال، لتعلم السيطرة الكاملة على الجسم والعقل ليس من السهل وليس "كسول". في كثير من الأحيان هناك خطأ العكس، وهي ...

اليوغا تساعد على فقدان الوزن

بالطبع، هناك المتطرفة أساليب "pohudatelnye"، مثل الوزن loss- والسلطة اليوغا، واخترع من قبل الأمريكيين. تدريب في هذا النمط الأخير نحو ساعة ونصف، والوضعيات تتغير بسرعة كبيرة، جنبا إلى جنب مع التنفس الإيقاعي. ومع ذلك، وهذا هو أكثر مثل التمارين الرياضية اليوغا (فقط أكثر صعوبة). في معظم تمارس في اسلوبنا، مثل اليوغا هاثا الكلاسيكية، التي يسيطر عليها القدرة اللاهوائية، والتي تساهم في فقدان الوزن هو متواضع. لتفادي خيبة الأمل يجب أن نعرف: إذا كان لديك مشاكل مع الوزن الزائد، واليوغا سوى مساعدة جعل العضلات في لهجة.

اليوغا - ليست مهمة رجل

البخور والموسيقى غريب، وليس الموقف الأكثر رجولي، رتابة - كل هذا ميول الرجال من اليوغا. الرجال صعبة لا يجلس على سلسلة وتذهب في كرسي هزاز - حسنا، ربما. ولكن اليوغا يعطي ما هو من الصعب أن يحصل في الصالة الرياضية: القدرة على التركيز والمرونة والقدرة على التحمل، ويمكن أن تكون كبيرة، بالإضافة إلى الجدول الزمني لكمال الاجسام.

اليوغا - وليس للمدن الكبرى

هناك ذرة من الحقيقة. أود الحصول على ما يصل في الوضعيات على الشاطئ، والترحيب الشمس المشرقة، ولكن الواقع هو باطراد يقودنا إلى عقد جلسات مسائية قائظ في مراكز اللياقة البدنية. ولكن النجاح يعتمد على درجة تركيز - أولئك الذين عملية يجذب ويفتن، وسوف لا تتداخل مع إطلالة شاهقة خارج النافذة. إدارة العديد لجلب الرومانسية في تجريب كل يوم، وإيجاد أماكن مثيرة للاهتمام لممارسة مثل الحدائق وأسطح المباني. أوصي عرض اليوغا ملهمة دبليو تارا ستايلزأن في مدينة كبيرة يجد دائما مكان للاهتمام لليوغا.

اليوغا - الأمر معقد

ومن المرجح أن تشكل ينظر في البرنامج التلفزيوني بمشاركة اليوغيون الهندية المهنية مما يدل على عجائب المرونة والقوة هذه الصورة النمطية. تذكر، واليوغا - ليس المنافسة، وليس هناك القوي والضعيف، الفوز أو الخسارة. لذلك هو الخير الذي يمكن أن تعطي الكثير، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية.

لا تدع الأفكار النمطية تتداخل مع المساعي الجديدة.

قد تسأل، لماذا تحتاج اليوغا؟ حسنا، لقد سبق أن أجبت على هذا السؤال، مؤسس من أكبر مدارس اليوغا B.S.K. ينجار: "شخص ما، على الأقل، أن تكون قادرة على ربط الحذاء بشكل مستقل في ثمانين سنة، وبعض يعانون سر الحياة».