كيفية التحضير للارتفاع إلى حوض السباحة

السباحة هي واحدة من أكثر أمراض القلب وممتعة. انها تسمح لك لتحقيق مجموعة متنوعة من النتائج: تحسين مرونة الجلد والعضلات، واستعادة باقة متعب بعد التمرين، لتدريب عضلة القلب والمظهر في صحة جيدة. إذا لم تكن قد حاولت الذهاب في المجمع، ولكن قررت أن تبدأ، وهذه المادة هي لك.

لأول رحلة إلى حمام السباحة لم تتحول إلى التعذيب، وكان تجربة جديدة إيجابية، وتقديم قائمة من العناصر المطلوبة. اعتمادا على اختيارك للحمامات، قد تتغير بعض البنود، ولكن يقول دعونا هل وجدت وسيلة معقدة فئة السعر، وعلى كل ما لديك - شهادة طبية التي تسمح لك لطخة حولها في الماء دون المساس الآخر زوار.

لذا، ما تحتاجه للحصول على ارتفاع في حوض السباحة:

1. أولا وقبل كل شيء، لباس السباحة. وترك هذه النقطة كنت لا تمانع، لأن على الرغم من الواضحة، لأن السباحة منزل نسي يمكن كسر الرحلة بأكملها إلى حمام السباحة.
2. قبعة سباحة. وبدون ذلك، لا يسمح في حوض السباحة أكثر من مرة.
3. نظارات للماء. بشكل عام، يمكنك الاستغناء عنها، ولكن إذا كنت ارتداء العدسات اللاصقة - نظارات للسباحة هو أفضل صديق.
4. A نظيفة، منشفة جافةيكفي كبيرة بما يكفي للالتفاف على نفسه في ذلك، ولكن المدمجة للا تأخذ مساحة كبيرة.
instagram viewer
5. الأحذية القابلة للإزالة (shlopki) على باطن عدم الانزلاق. علاج اختيار الأحذية خطير، لأن انهيار الجسم كله في الطابق المغطى - متعة ليست لضعاف القلوب.
6. المنظفات: الشامبو والصابون في صحن الصابون (أو أكثر التناظرية سهل الاستعمال - هلام الاستحمام)، منشفة. حاول أن لا تنفق الكثير من الوقت في إجراء دش ومحاولة مقاومة، وليس لاتخاذ جميع من الأنابيب مع منزل.
7. ملابس داخلية نظيفة. لأنه مجرد صحيا.
8. ومجفف شعر وفرشاة للشعر. في كثير من الأحيان في غرفة خلع الملابس لديها مجفف الشعر وحتى مجفف الشعر، ولكن إذا ذهبت إلى تجمع للمرة الأولى، والاستيلاء على أفضل الخاص بك. وفي وقت لاحق، يمكنك أن تقرر ما إذا كان أو لم يكن لبسه على. ولكن تمشيط الشعر الخاصة بك، وخاصة إذا كنت في انتظار لتجمع بعد مسائل أخرى، أمر ضروري. حملة حلاقة الشعر القصير يمكن تخطي هذا البند.
9. مرطب. وهي ليست سمة إلزامية، ولكن المياه المعالجة بالكلور بشكل كبير يجف الجلد، ورأى خصوصا في ذراعيه.
10. التجميل الصغيرة. البند حصريا للسيدات الذين لديهم الشؤون بعد تجمع، والتي تتطلب مظهر أنيق. يجب أن يكون التجميل صغير حقا، وإلا تتعرض لخطر عدم رفع الحقيبة.

نصيحة ← طباعة الخاصة بك قائمة مراجعة لتجمع وتعلقها في مكان بارز.

هل تحب الذهاب الى التجمع؟ كيف وغالبا ما كنت تسبح؟