لماذا الموسيقى والتلفزيون يجعلنا جبة دسمة
الصحة / / December 19, 2019
إذا كنت تستخدم لتناول الطعام ومشاهدة التلفزيون في الوقت نفسه، في الوقت نفسه مع هذا التعادل. وقد أثبت العلماء أن هذه يساهم السلوك إلى الإفراط في تناول الطعام.
الكثير منا تناول وجبة الفطور والغداء والعشاء ل مشاهدة التلفزيون. البحث عن مقهى أو مطعم بدون موسيقى (ربما في شكل فيديو) هو أيضا من المستحيل عمليا. وليس من دون سبب. وجدت مجموعة العلمية متحدون من جامعة بريغهام يونغ، وجامعة كولورادو أن أي ضوضاء أثناء وجبة يمكن أن تؤثر كم نحن نأكل. وهذا ما يسمى علاقة "تأثير أزمة» (تأثير أزمة).
اتضح أنه إذا كنت أسمع أصوات التي ننشرها في وقت وجبة (مضغ، قضم بصوت عالي، أزمة)، يمكنك أن تأكل أقل. برامج الموسيقى أو التلفزيون كبت الصوت، مما يسهم في الإفراط في تناول الطعام.
ووفقا لأستاذ مشارك في التسويق في جامعة بريغهام يونغ جينا مور (جينا مور)، وهو الصوت الذي يصاحب استهلاك الغذاء هو إشارة مهمة إلى الدماغ. لمعرفة ذلك، أجرى الباحثون ثلاث تجارب. وكان الأكثر إثارة للاهتمام ما يلي: وضع المشاركين على سماعات الرأس، والتي تلعب إما الموسيقى الصاخبة أو اللعب ضجيج الهدوء. في هذه الحالة، وقدمت وجبة خفيفة للجميع. ونتيجة لذلك، فإن الاشخاص الذين استمعوا إلى الموسيقى الصاخبة، وأكلت أكثر من أربعة المعجنات. وتلك التي تم الاستماع الى تهدئة ضجيج، سوى اثنين أو ثلاثة.
ويقول واضعو الدراسة: صوت الموسيقى والتلفزيون خلال فترة وجبة، يؤدي إلى حقيقة أن إشارة على كمية كافية من المواد الغذائية المستهلكة يدخل الدماغ مع تأخير. بطبيعة الحال، فإنه من المستحيل شطب كل أسباب الإفراط في تناول الطعام، ولكن الانخفاض في الاستهلاك الغذائي بنسبة 15-20٪ حتى بالنسبة للكثيرين يمكن أن تكون كبيرة جدا. أيضا، لا ننسى عمل ثابت "تأثير أزمة". وقال انه ربما تؤثر علينا في جميع مراحل الحياة.
كل ما نقوم به يجب أن يكون واع. وفيما يتعلق بمسألة السلطة ويعبر عنه ليس فقط في كمية ونوعية وطعم المواد الغذائية المستهلكة. في المرة القادمة لتناول الإفطار أو الغداء، في محاولة لإيقاف تشغيل التلفزيون، وجعل أكثر هدوءا الموسيقى، وسوف نرى أن البداية الى تناول كميات أقل. لا خداع الجسم الخاص بك، منحه الفرصة في التنظيم الذاتي.