6 أسباب غير واضحة السبب في أننا جبة دسمة على طاولة عطلة
الصحة / / December 19, 2019
إذا كنت تأتي في عطلة لتناول الطعام المطبوخ كل شيء، كنت أشعر بأن يتم استغلالها المعدة الآن للخروج، - الاستنتاج المنطقي للحزب. وإذا أتيت إلى المتعة، ولكن فجأة لا يستطيع التحرك بسبب الثقل في المعدة، من الواضح أن هناك شيئا خاطئا. لماذا لم نلاحظ أن جبة دسمة، والتعلم من مقالنا.
لا يمكنك فقط تأخذ و لا جبة دسمة في عطلة رأس السنة الميلادية، وحتى لو كنت لن تفعل ذلك. ويبدو أن مثل وتناول الطعام بشكل سليم، وإعداد قليلا، وتستخدم عادة لاتباع نظام غذائي. ولكن المعدة ممتلئة مرة أخرى.
على الأرجح، وجعل لكم واحدة من هذه الأخطاء، الأمر الذي أدى إلى النتيجة المحزنة.
الجوع قبل العطلة
كل نفس، لجدول خاص كنت تريد أن تجرب أكثر من ذلك، على أي حال. لذلك، قبل الذهاب لزيارة الولايات المتحدة "، مما يترك مجالا" في المعدة كاحتياطي. ونتيجة لذلك نحن نأكل أكثر. بل إنه ليس أن يتلقى الدماغ إشارات بالشبع لهذا التأخير، والتي كنت قد سمحت لنفسك أن تأكل كثيرا. وأن هذا اليوم هو يجلس على حمية التجويع. لئلا يكون هناك مؤلمة بشكل لا يطاق للالمتوسط "proedenny" عطلة، وتناول الطعام بشكل منتظم. فمن الأفضل لتغيير القائمة وطهي كل يوم شيئا غير عادي، ولكن الإفطار والغداء، قبل العشاء اختياري.
اختيار متواضعة من المواد الغذائية
في بعض الأمسيات، حتى لا تذهب مجنون للطعام، القائمة محدودة مقدما. وهنا أتيت لزيارة، وهناك، مثل الهامبرغر. أو البطاطا المعتادة مع الدجاج. أو كليا رقائق البطاطس. وليس هناك بديل. ونتيجة لذلك، ونحن نأكل طبق واحد، ومرة أخرى نخدع أنفسنا: نحن لا نحاول خمسة السلطة، ولكن فقط بضعة الكلاب الساخنة تؤكل. لهذا لم يكن، تحديد ما هو على الطاولة، والمساعدة من العروض في تنظيم المهرجان، جلب وقطع الخضار حتى.
طاولة البوفيه
لسبب ما، ويعتبر أن تكون سهلة. يبدوا أن لا أحد يجلس على لوحة، والذي يريد أن يأكل، وهذا هو مناسبة للعلاج. ولكن على وجه التحديد بسبب عدم وجود أطباق أننا لم نرى كم وقد أكل. ساندويتش هنا، وهناك ملعقة. والنتيجة هي كمية الطعام الذي نقوم به عادة لا قادرون على دفعه. ونحن لا تلاحظ لمحادثة البهجة، عندما كان هناك "تمثال نصفي". الخروج - لا يزال يسأل عن لوحة وكانت معها، لتحديد مقدما المبلغ الذي تستطيع.
بداية سريعة
قبل محاولة قطعة من كل طبق، نظرة على مظهر الجدول الرصين وهو التفكير الجيد جدا حول ما إذا كنت تسير على تحقق بالضبط كل شيء. إعطاء كل تقييم طبق على نطاق ولتحديد ما هي ليست حتى تستحق المشاهدة. نطلب من ما يحدث، حتى لا تسبب لنفسك "جرعة زائدة" عنصر واحد.
المكان الخطأ في الجدول
في هذا السياق، فإن الفشل - وهو ما يعني، وتقع بالقرب من الطبق الأكثر جاذبية. إذا كنت تشعر بأن معدتك أكلت، وعينيها كانوا يسألون عن المكملات الغذائية، أوداكيو، ونقل المواد الغذائية بعيدا أو ترك التنفس. ربما أثناء السير الخاص بك سيكون لديهم الوقت لتنظيف لوحة.
يبقى العيد
هذه هي مشكلة لأصحاب الأرض الأطراف. من المؤسف أن نرمي ما تبقى "بعد أمس." وإلى جانب ما تبقى - وهذا ليس الصحن كله، وهكذا، قطعة. كل قطعة، قطعتين... وبعد ذلك يتم تدمير جميع المخزونات ميكانيكيا. ماذا تفعل؟
- لا الملء مرة واحدة كل السلطات، وتسمح للنزلاء إضافة الصلصات الحق في سهولة: حتى تتمكن لحد من القلق من أن الأطعمة الفاسدة. ولكن دون ملء أطباق ظلت لفترة أطول.
- محاولة لطهي الطعام على دفعات.
- ولا تتردد في مشاركة مع الضيوف، مما يتيح لهم الطعام معهم. معدتك ومن ثم يقولون شكرا لك.
العطل والاجازات ممتازة الرئتين!