ويعرض المقالة إجابات الخمسة الأكثر شعبية على السؤال: "ماذا تريد أن تفعل إذا كان لديك بعض الوقت الحر للاسترخاء؟". لكل المشورة زودت الإجابة على كيف وفي أي وقت من الأفضل لتحقيق حلمه.
لذا، ماذا تريد أن تفعل إذا كان لديك بعض الوقت الحر للاسترخاء؟
أود أن أخذ غفوة
فمن الأفضل أن تفعل ذلك في 2 ساعات النهار. وقالت فوائد قيلولة بعد الظهر كثيرا. في الواقع، إذا ذهبنا إلى أخذ قيلولة في فترة ما بعد الظهر، وذلك قبل نهاية اليوم سوف يشعرون بقدر كبير. بعد النوم المعلومات عمليات الدماغ البشري على نحو أفضل، وزيادة القدرة على التعلم. ويكفي أن تأخذ قيلولة 30 دقيقة فقط لرئيس مشرقا.
وأود أن تذهب إلى مكان ما
ليس بالضرورة أن يذهب لمدة أسبوعين في إيطاليا ليشعر استراح. أحيانا يكفي ليلة واحدة على الأقل للهروب من الروتين اليومي. إذا كنت لا تستطيع تحمل رحلة طويلة، ثم إزالة غرفة الفندق لمدة ليلة واحدة. الأهم من ذلك، لا ننظر إلى البريد الإلكتروني ولا أن تشارك في العمل. وبعد لم يكن لديك لجعل السرير والتفكير في ما لطهي الطعام لتناول طعام الغداء. دع ذلك اليوم الآخرين رعاية لك.
وأود أن يكون وحده فقط
إغلاق باب الغرفة، إيقاف تشغيل الهاتف الخليوي والكمبيوتر. أي اتصال أو تذكير لا ينبغي أن يزعج لك. إيقاف العرض والتلفزيون، وحتى إذا كنت تبحث عرضا على الشاشة، والدماغ لا يزال مستمرا إلى أن تكون نشطة ولا يسمح لك الجلوس و "إعادة التشغيل".
وأود أن تذهب للتسوق
وليس من الضروري لاقتحام مخزن بعد ظهر يوم السبت عندما يتم ارسالها الى هناك لجميع العملاء الآخرين. إذا كان لديك فرصة لاتخاذ المشي في اليوم (ولكن ليس الغداء). سوف الهدوء وعدم وجود حشود صاخبة العملاء تسهم في الحصول على المتعة من الإغاثة التسوق والإجهاد.
وأود أن أذهب إلى مركز SPA
مرة أخرى، من الأفضل أن اختيار يوم من أيام الأسبوع. وبالإضافة إلى ذلك، في صالونات في ذلك الوقت، أكثر هدوءا ونظافة، على أيام الأسبوع في العديد من الأماكن هناك خصومات التي من المؤكد أن نضيف إلى ذلك متعة هواية.
وبقية السليم لبضع ساعات يخلصك من الإجهاد في كل شيء، والسماح للحالة بالاستمرار مع تجدد النشاط والطاقة.