اللياقة البدنية الفحص - برنامج للتقييم الصحي الشامل لالروبوت

Layfhaker في منشوراتها كل يوم يتحول إلى موضوع الصحة والرياضة. ننشر مقالات حول تقنيات مختلفة العافية، وخطط التدريب، ومجموعات من التمارين والنظام الغذائي وهلم جرا. ومع ذلك، ليست كل التمارين هي مناسبة بالتساوي على مختلف الناس، وقبل تطبيق لنفسك هذا أو ذاك الأسلوب، انه لامر جيد للذهاب من خلال الفحص البدني الشامل. نعم، ونحن نعلم أن ليس كل القراء سوف تكون قادرة على العثور على القوة والوقت لزيارة العيادة، لذلك نحن نريد كنت تقدم تطبيقات الهاتف المتحرك الخاص لالروبوت، والتي سوف إجراء دراسة شاملة الخاص بك الصحة.

اللياقة البدنية تحقق الهاتفي - هو تطبيق يستخدم لتقييم الحالة المادية من جسمك. مع مساعدة من برنامج اختبار المصممة خصيصا سيقيم لكم المرونة والقوة والقدرة على التحمل، والعضلات ونبرة القلب وسرعة رد الفعل، والتوازن، نسبة الدهون في الجسم وغيرها من المعالم. واستنادا إلى هذه المعايير، وبرنامج تقييم ليس فقط المستوى الحالي من الصحة، ولكن أيضا يعطي المشورة بشأن كيفية تحسينه.

على شاشة البداية نرى الاختيار من مجموعة متنوعة من زر الاختبار. ويتكون كل اختبار ليست معقدة وظيفة واحدة، الذي يكون مصحوبا تعليمات مفصلة لتنفيذه. على سبيل المثال، لقياس قوة يطلب منك أن انتزعها عدد أقصى من مرة في الدقيقة الواحدة، لتقييم المرونة - للحصول على أصابعه على الأرض وهلم جرا. لقياس معدل ضربات القلب والتطبيق التحمل حتى له المدمج في رصد معدل ضربات القلب أن يعمل مع كاميرا الهاتف الخاص بك.

يظهر لك النتائج المسجلة في سجل القياس (لا تنسى الضغط على زر حفظ في الزاوية اليمنى العليا). في هذه الحالة يتم إعطاء تقييم مقارن لإنجازاتك فيما يتعلق متوسط ​​عمرك. الى جانب ذلك، للياقة البدنية الفحص يعطي على الفور نصائح حول تحسين المؤشرات والتمارين التي يمكن أن تساعد في ذلك.

يتم عرض تقييم شامل للحالة المادية الخاصة بك في شكل "وردة الرياح"، وينتهي من التي تظهر تقدمك في اختبارات مختلفة. وهكذا، يمكنك تقييم فورا المستوى العام للاستعداد جسمك وما نقاط الضعف في حاجة إلى تشديد.

تطبيق اللياقة البدنية تحقق المتابعة وإنما هي أداة جيدة ليس فقط لتقييم الصحة قبل بدء ممارسة الرياضة البدنية، ولكن أيضا وسيلة مريحة لتتبع التقدم المحرز الخاص بك كما كنت خطط التدريب كاملة. نسخة مجانية من البرنامج متاح فقط للاختبارات الستة الأولى، ولكن جعل بانتظام القياسات التي يمكن فتح ويلي خمسة اختبارات، وهو حافز آخر للتقييم المنتظم للفي الصحة.