كيف تجد الوقت لممارسة الرياضة

إننى أعرف كم هو صعب أن تذهب بعد يوم من التدريب. ومع ذلك، هناك طرق لمساعدتك في الحصول على الوقت والميل إلى المشاركة في الألعاب الرياضية، وسأتحدث عنها في هذه المقالة.

توقف والانتظار ليوم غد لبدء التدريب. كما غوف الفيلسوف الكبير:

بعد كل شيء، واليوم غدا سيكون يوم أمس، وأمس كان اليوم غدا.

على فهم جوهر هذه الكلمات؟ لا أعرف، ولكن لا يهم. حسنا، إسقاط النكات جانبا. وأنا أعلم بنفسي كيف صعبة بعد يوم يجلب لنفسه للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. ومع ذلك، يمكن القيام بذلك، وسأتحدث عن بعض الطرق التي ساعدتني.

عادة

عندما كنت أعمل 9-18 ساعات للوصول إلى الصالة الرياضية في الساعة السابعة مساء، وتفعل ذلك الى تسعة بعد يوم عمل طويل كان من الصعب. ولكن فقط في الأسابيع القليلة الأولى. وفي كثير من الأحيان ولقد واجهت مع المادة 21 يوما. إذا كنت تفعل نفس الإجراء لمدة ثلاثة أسابيع، وسوف تدخل في العادة، وأنك لن تكون قادرة على العيش من دونها.

من الصعب أن أذهب إلى التدريب؟ تغلب نفسك الأسابيع القليلة الأولى، وبعد ذلك لن نكون قادرين على العيش بدونها. ومع ذلك، فإنه لا بأس به طريقة جذري، وهناك المزيد من الطرق للضوء.

تجد لك مثيرة للاهتمام الرياضة

بعد كل شيء، والرياضة لا تقتصر على تشغيل وهزاز. قد يكون من كرة القدم وتنس الطاولة (من الممكن أيضا أن العرق)، والسباحة أو الاسكواش. محاولة لتغيير الحياة الرياضية الخاص بك. لا تذهب الى صالة الالعاب الرياضية لأنه ذهب أصدقائك. البحث الرياضة التي تحب والذين يرغبون في قضاء وقتهم.

البدء في ممارسة في المنزل

في المدن الكبيرة، فقط حتى الطريق الى صالة الالعاب الرياضية والظهر يمكن أن يستغرق عدة ساعات. إذا لم يكن لديك ذلك الوقت، وبدء ممارسة في المنزل. يمكنك استخدام، على سبيل المثال، تطبيقات مختلفة مع المجمعات تدريب. ويمكنك ارتداء أحذية رياضية وبدء تشغيل في جميع أنحاء المنزل. هناك العديد من الحلول، وضيق الوقت - وهذا ليس عذرا.

معدات شراء

على سبيل المثال، TRX حلقة يمكن أن تحل محل حقا مجموعة من المدربين، ويمكن استخدامها بسهولة حتى في المنزل. أنها مكلفة جدا، ولكن إضافة في مجموعة كبيرة من التدريبات والطبقات جعل مختلفة عن بعضها البعض.

البحث عن هواية النشطة

لشخص يمكن أن تصبح هذه الهواية المشي لمسافات طويلة في الغابةوبالنسبة لشخص - ركوب الدراجات خارج المدينة. التفكير في الأمر ليس باعتبارها ممارسة، ولكن باعتبارها وسيلة عظيمة لديك وقتا طيبا. وهكذا كان.

أطول مسافة

ركوب وسائل النقل العام؟ الزواج محطتين قبل وجهتك والسير على الأقدام. في السيارة؟ بارك بعيدا عن العمل أو المنزل والسير على بعد كيلومتر إضافي. لا يستغرق الكثير من الوقت، كما يبدو، وعلى المدى الطويل سوف يحرق الكثير من السعرات الحرارية.

بعض من هذه الطرق لقد استمتعت بوقتي، وبعض التي تتبادر إلى الذهن في أثناء كتابة هذا المقال. أعتقد أن لديك أيضا وسائل للمساعدة في جعل الوقت لممارسة الرياضة. أقول؟