ما يجب القيام به مع جرعة زائدة من الكافيين: نصائح من خبراء صناعة القهوة
نصائح الصحة / / December 19, 2019
خفقان القلب، وارتعاش اليدين، رطب النخيل - كل هذا ليس عواقب ممتعة جدا من جرعة زائدة من مادة الكافيين.
أنا أحب القهوة. أنا أحب طعم ورائحة. أود أن محاولة مختلفة خلطات قهوة البن ونسمع عن من الناس في الحب معه وعمله. ولكن لجميع حبه لهذا المشروب وجود آلة القهوة في المنزل وأنا أحاول أن أمنع نفسي في اليدين وتقتصر على بضع كؤوس من القهوة يوميا (1 إسبرسو و1 كابتشينو أو اتيه). إن لم يكن عقد يمكن، وأنا قافز على ضوء في المقهى المفضل لديك للأصدقاء، والتي هي دائما بالراحة والدفء والروائح، فإن النتيجة لا تبقي نفسها انتظار طويلة. خفقان القلب، وارتعاش اليدين، رطب النخيل - كل هذا ليس عواقب ممتعة جدا من جرعة زائدة من مادة الكافيين.
لكن في بعض الأحيان امتصاص القهوة بكميات كبيرة قد يكون من الضروري (على سبيل المثال، أثناء رحلة طويلة). كيفية التخلص من هذه عواقب وخيمة؟ الجواب على هذا السؤال هو تدرك جيدا من واحد لمن القهوة - انها العمل والحياة. باريستا مشاركة أساليبهم في النضال مع عواقب وخيمة من جرعة زائدة من القهوة.
أنا عادة أكل الموز وشرب طن من الماء. إذا كانت الدولة هي ثقيلة جدا، وكأنه شبح، وأنا أكل البطاطا وبرغر. وبطبيعة الحال، حلم! الكسندر Liltdzhon، الحيوية شرب القهوة
وجبة الكثيفة ونزهة مع الكلب في الشارع هو مساعدة جيدة جدا. مايكل هاروود، كاربورو شرب القهوة
كرواسون وكوب من الماء! أماندا ويت، كل رجل اسبرسو
بعد بضعة أكواب من القهوة الحاجة إلى تجديد مخزوناتها من السوائل في الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء. تموجات توني، أوكتان القهوة
الموز! الناس، وقد أثبت العلم أن الموز يساعد على وقف يرتجف العصبي في اليدين وإزالة تموجات في العينين بعد الكثير إسبرسو. نأتي دائما حفنة من الموز في طبقتنا المتقدم اسبرسو وأنا أوصي به لكل دورة على kapteystingu. أكل الموز! سيمون Oderkirk، بقعة القهوة
وعادة ما تحتاج فقط إلى النوم جيدة من حيث بعد حفلة عاصف. Charrou، جو
عندما أشعر ذهبت بعيدا جدا مع الكافيين، وحان الوقت للمياه وفيتامين B والموز. ربما للنزهة على الدراجة أيضا. وشرب القهوة الثانية، التي عملت، وأبقى دائما في الغرفة لkapteystinga قاح النحل النقي. وساعد هذا أيضا. تريفور Greun، جونسون العامة
المياه. وهناك الكثير من المياه. الجفاف - هو الشر. ليلى جمبري، كافيه Ladro
والحقيقة أن واحدة فنجان إسبرسو يساوي 1 كوب من الماء، وأنا أعرف لفترة طويلة. وهذا هو، وشرب فنجان من القهوة الإماهة الحاجة إلى شرب 1 كوب من الماء. أعتقد أن كوب من الماء يقدم مع فنجان إسبرسو أو القهوة التركية، وليس فقط من أجل لكم تجديد ذوقك ويشعر كل الفروق الدقيقة الذوق مرارا وتكرارا.
ولكن هذا الموز، وأنا أقرأ لأول مرة. يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم، والقهوة فقط الإحمرار من الجسم. وبالإضافة إلى ذلك هناك الموز وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم (نفس الحليب أو الجبن)، ولكن أن يكون الموز يساعد ليس فقط لاستعادة الأسهم البوتاسيوم، ولكن أيضا هو وسيلة رخيصة واختيار مغذية لتناول الوجبات الخفيفة سهلة وسريعة، لأنه يحتوي على عدد كبير من السكر.
حاولت أن أجد المصادر العلمية التي تقول أن الموز يساعد حقا للتعامل مع جرعة زائدة من الكافيين نظرا لنسبة عالية من البوتاسيوم والسكر. ولكن لم أتمكن من العثور عليه. وذلك في حين يمكننا الوثوق به ومحاولة باريستا في حال الاستخدام المفرط (الاعتداء) من القهوة لتناول الطعام الموز واحدة على الأقل، ومعرفة ما اذا كان يساعد حقا. أسوأ ما في الأمر بالتأكيد لا أحد سوف.