النظام الغذائي الجديد مع أسس علمية والتاريخ القديم جدا
الصحة / / December 19, 2019
الآن تكتسب زخما paleodieta(انها قصيرة)، والتي تقوم على قوة المجتمع البدائي. ولكن الناس ما زالوا يسعون خيارات أكثر وأكثر الطعام وكذلك تاريخ البشرية هو طويل بما فيه الكفاية ومثل هذه الفترات هناك العديد من - وإلى أين تتجه! نحن نقدم لك العديد من الوجبات الغذائية ذات تاريخ غني جدا. ;)
وصفة الحق في الغذاء
على paleodietu أنا ضربت وابلا من الانتقادات، حيث انخفض هذا الكتاب إلى أيدي الطهاة الأسترالي. بعد قراءتها، وقال انه جاء الى استنتاج مفاده ان بعض الوصفات اقترح يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الأطفال.
صحيح أو لا على الإطلاق، بل كان يلقي بظلاله على paleodietu. ومع ذلك، فقد الوجبات الغذائية كانت دائما شعبية، وبعض منهم حتى عمل كما وعدت. خبراء التغذية والمهنيين الصحيين العديد من المتفق عليه أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والفيتامينات، من حيث المبدأ، جيد جدا، ولكن لجميع فضلها مملة. حسنا، من متعة للأكل فقط الفواكه والخضروات؟
للجمهور ابتلع الطعم، وتحتاج إلى اتخاذ النظام الغذائي الأكثر عادية ومملة، ملفوفة في ورقة جميلة، تضيف قليلا من الغموض و الحقائق العلمية المعقدة، وتأكد من ربطها مع الماضي، حيث أن جميع هذه المواد الغذائية السيئة التي تجعلنا الدهون، - الحديث فقط الظاهرة.
في الماضي، يأكلون لا أحد المقلية، لا تشرب المشروبات مع الكثير من السكر ولم يعيشوا نمط الحياة المستقرة. وانظروا كيف صحية كانوا! كانوا يعيشون حياة طويلة وصحية... إذا نجحوا.
لذلك، من أجل خلق الحق في الغذاء، كنت في حاجة الى فهم غامض جدا لعلم التغذية والهضم نعلق على أي نقطة في تاريخنا الغني - كل شيء! وهذا النظام الغذائي تصبح تلقائيا أصح، لأنه ليس كل غذيت كل هذه المضافات الغذائية الضارة في الماضي البعيد حصرا على المنتجات العضوية. حسنا، جدا "العضوية" و0.00٪ الكائنات المعدلة وراثيا!
أفكار الاستيلاء على الوجبات الشعبية الجديدة!
النظام الغذائي الانفجار الكبير
لماذا يقبل العصر الحجري، عندما يكون من الممكن أن يذهب إلى أبعد من ذلك؟ إذا كنت تستخدم المنطق الذي ظهر أخرى في الوقت، كان أكثر صحية من الطعام ثم النظام الغذائي الأكثر مثالية ونقية - ولادة الكون. كل ما يعيش الآن، أو أنه عاش على كوكب الأرض، ولدت بالضبط في هذه اللحظة، لذلك فمن مثل بالضبط النقطة التي كان من الممكن الحصول على الكون الزاحف نظيفة، وغير ملوث وغير ملوثة السعرات الحرارية!
ويمكنك أيضا تحقيق نفس حالة نقية، إذا كنت تأكل نظام غذائي وفقا لالانفجار الكبير، وهذا هو، وسوف أكل ما هو متاح في الوقت الذي كان فيه الكون شابة وجديدة، وليس المتضخمة كما الآن.
يجب أن تتخلى عن جميع الأطعمة واللحوم والخضار وحدات المعالجة، من كل ما يمكن الحصول عليه من كائن حي أو من الصخور. لديك الحق فقط على الجزيئات.
وجبتك الرئيسية - وهو نوع من مزيج من البلازما، غلوونس، الإشعاع والطاقة المتبقية من الانفجار الكبير، والتي سوف ملء لكم مع الطاقة لتريليونات من السنوات المقبلة.
إذا كنت تشعر فجأة شعور طفيف من الجوع، ويمكنك علاج نفسك لبعض الغازات بسيطة.
النظام الغذائي اوردوفيكي
الجميع يعرف أن السباحة - واحدة من أفضل الرياضات! ما أكثر دليل لا تحتاج إلى فهم كم هو رائع كان عندما كنا نعيش جميعا على وجه الحصر في الماء؟ بعد كل شيء بدأت المتاعب عندما كنا زحف على الأرض. بعد اليابسة تحت قدميه وسائلها التي يمكنك الذهاب فقط والاستلقاء، في حين أن المياه يجب أن تكون باستمرار على هذه الخطوة، إذا كنت لا تريد أن يغرق. وهذا يعني أنك باستمرار أداء التمارين المفيدة، التي لا تسمح لتظهر سم الزائدة عند الخصر والوركين. بالمناسبة، هل تعرف أن أسماك القرش لا يمرض؟!
للأسف، لا يمكننا بالكامل مرة أخرى للعودة إلى البحر، ولكن لا يزال بإمكانك اتباع نظام غذائي لفترة اوردوفيكي. إزالة جميع المنتجات، والتي تقوم على مجموعة من الخلايا مع الأرض الأم. ونتيجة لذلك، تظل العوالق أو أكبر بقايا الحيوانات الأخرى، الذي قرر أن يستريح في سلام في قاع البحر. لتناول وجبة خفيفة سريعة الطاقة يمكنك محاولة انبعاثات الكبريت من الفتحات الحرارية المائية البركانية. ويبدو أنه لا يمكن مساواته للتدخين، هاه؟
النظام الغذائي الجوراسي
الجميع يحب الديناصورات. استمر عصرهم لفترة أطول من المسار الذي اجتازه البشرية في الوقت الراهن، وهو ما يعني أن لديهم الكثير لنتعلمه!
ومن الواضح أن الديناصورات كانت أكثر صحية وقوية، لأن هناك شيئا حتى يساعد على الحفاظ على لياقتهم، وهروب دائم من الحيوانات المفترسة متعددة طن. وهذا هو، إذا كنت تعتبر نفسك الحيوانات العاشبة. إذا كنت المفترس، لا يزال لديك عرق جميلة، ومطاردة بعد الغداء أو العشاء.
ما تأكله من المهم جدا، ولكن بنفس القدر من الأهمية هي الطريقة التي تناول الطعام.
في هذا النظام الغذائي، يمكنك إغلاق كافة الأسس الحديثة. هل تحب أن تأكل أوراق - من فضلك! تناول الطعام والكثير من الأوراق، بقدر ما تشتهيه نفسك، وتمزيق لهم أسنانهم قوية لفروع أقل من الأشجار. لا تتردد في محاولة اثنين من الحجارة الصغيرة التي يمكن أن تساعد المعدة للتعامل مع هذا تلة "الطاقة الخضراء"!
إذا كنت تفضل اللحوم، فهو يقدم مجموعة كبيرة من القوارض وغيرها من الثدييات الصغيرة. الشرط الوحيد هو التأكد من أن اللحم كان جيدا، لديك لنفسك لإلقاء القبض عليهم وسحب أسنانهم حادة الدواخل الساخنة.
ومما لا شك فيه أن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين تجنب، والكويكبات!
النظام الغذائي لطفلك
عندما كانت صحتك في أفضل شكل؟ بطبيعة الحال، عندما كنتم اولاد!
كنت تزن أقل كثيرا مما هي عليه الآن، والتي اندلعت نافورة لا ينضب للطاقة. كنت على الاطلاق ليس قلقا حول الرهن العقاري، وفقدان وظيفة أو يقلل من الشعر على رأسي لبضعة مع بطن المتزايد. وكنت قد أكل أي شيء، سواء كان ذلك في وعاء من سلطة أو وعاء كامل من القرنبيط المسلوق، إذا كنت في نفس الوقت يسمح للمساعدة في المطبخ واللعب قليلا مع أدوات المائدة.
الأطفال لا يأكلون طعاما صحيا إذا كانت لا تنزلق والديها، وشرائح الجزر مقدد وتنحدر جدا لرقائق!
لذلك لماذا لا تسأل طفلك الداخلية للحصول على المشورة والبدء في تناول الطعام كما فعلت عندما كنت طفلا؟ بذور عباد الشمس في الجلد، وأكل العشب "orpin" تحت سياج الجيران، والسنط الزهور، لا يعتبر التفاح والكرز الراتنج!
أرجو أن لا تزال تذكر أن اليوم - 1 أبريل. ;)