طرق للتخفيف من مخلفات هذا العمل حقا

كل شخص يحترم نفسه لديه مجموعة من القواعد، وهو ما يحمل من أجل التخلص من الآثار السلبية للكحول. وللأسف، فإن معظم منهم - الهذيان صريح. قررنا أن ننظر إلى ما تقوم به نصائح مساعدة مع شبح، والتي ليست سوى خرافة.

لنا المادة السابقة حول موضوع الكحول ثبت أن شعبية كبيرة. في ذلك، فقد ركزنا على كيفية تأثير الكحول الجسم والدماغ، وفقط تطرق قليلا حول موضوع كيفية التخلص من الآثار السلبية. طرق للتخفيف من الصداع هو الكثير لا يصدق. وكثير منهم - الهذيان صريح. على سبيل المثال، تناول الزبدة قبل العملية نفسها، حتى لا تصبح في حالة سكر.

قررنا جمع في مكان واحد اختبارها وثبت طرق للتعامل مع مخلفات، وقسمها إلى ثلاث مجموعات: قبل وأثناء وبعد.

إلى

من أجل أن يشعر جيدة في اليوم التالي بعد الشرب، وعليك أن تعرف متى تتوقف. ليس الحد النظري، وبالضبط كمية من الكحول في حالة سكر أن تشعر أنك عادة. من خلال التجربة والخطأ، وربما كنت تعرف مسبقا الحد الخاص بك. وللمرة الألف لارتكاب الأخطاء وكسرها لا يستحق كل هذا العناء. لا يزال سيكون سيئا في اليوم التالي.

منذ الكحول يدخل المعدة والدم، وتناول الطعام قبل الاستراحة التكاليف. فمن الأفضل إذا كان الطعام القلبية، ولكن في اعتدال. وهناك كمية معتدلة من الكربوهيدرات والدهون تبطئ امتصاص الكحول في الدم، وبالتالي فإن الجسم بطريقة أو بأخرى سوف تطبع عملية الهضم.

ويعتقد أن الكحول يؤثر المزيد من الألوان الظلام على الجسم ويقوي الآثار. ويرجع ذلك إلى ظهور في عملية التخمير من المكونات البيولوجية للمتجانسا، التي تعزز حالة سكر هذا. دراسةأجريت في جامعة رود آيلاند، أثبتت أن المشروبات الكحولية أغمق، وأقوى لأنه يؤثر على الجسم. الأخبار السيئة لمحبي ويسكي. وجيد لعشاق الفودكا. ربما.

النصائح:

1. حفظ الحدود العليا، وبعد ذلك سوف تكون بالتأكيد سيئة، وليس كسرها.
2. إذا كان ذلك ممكنا، وشرب المشروبات الخفيفة، مثل النبيذ الأبيض.
3. أكل ساعة واحدة قبل العملية.

خلال

فمن المستحسن أن ما لا يقل عن تقسيم عقليا كمية الكحول التي تشرب أكثر بالتساوي في جميع أنحاء المساء وأنها تستهلك تدريجيا. ميكانيكا آثار الكحول هي أن يتم إزالته تدريجيا من الجسم، وإذا لم يكن لديك الوقت - تأتي التسمم. لساعات، والكبد لديه الوقت لسحب 45 مل من الكحول. ولذلك، إذا normiruete وصوله، وسوف يكون على ما يرام اليوم واليوم التالي.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص إلى السائل. وخلال هذه العملية، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء، ولكن تجنب المشروبات الغازية لثاني أكسيد الكربون يسرع امتصاص. وفيما يتعلق بالمياه، يمكنك تعيين الحد الأعلى من تلقاء نفسها. ومع ذلك، تحتاج إلى شرب لتر واحد على الأقل من فائض المياه، مع العلم ان تكونوا شرب الكحول. والجفاف أقوى، والأسوأ من ذلك سوف يكون في اليوم التالي.

النصائح:

1. شرب بالتساوي.
2. شرب بضعة أكواب اضافية من المياه. إذا لزم الأمر، بالقوة.

بعد

إذا كنت تستيقظ في اليوم التالي ويشعر رهيب، فهذا يعني أنك لم تستمع لنصائحنا وقبل يوم واحد، وكان علينا متعة كبيرة. الآن لا بد لي للتخلص من العواقب.

الحل الأكثر منطقية - المسكنات. ويفضل تلك التي تحتوي على الباراسيتامول، وتهيج المعدة والأسبرين قد يعزز التعب والشعور بالضيق. تغسل مع مسكن للآلام، لا تدخر الماء. واحد أو حتى اثنين نظارات تساعد الجسم المجففة لترتد إلى الوراء.

أسطورة أن أفضل مخلفات يقتل جزء جديد من الكحول، فإنه لا بد من تبديد في أقرب وقت ممكن. ينصح الأطباء أبدا يستهلكون الكحول لعدة أيام بعد عواقب وخيمة للسماح للهيئة لاسترداد. ونظرا لحالته الصحية أثناء شبح، لا تتبع هذه النصيحة صعبة.

النصائح:

1. لا تحاول التخلص من مخلفات جزء جديد من الكحول - سوف تزداد سوءا.
2. المسكنات الباراسيتامول والأسبرين على أساس الأفضل.
3. الماء هو أكثر أهمية من أي وقت مضى. شرب قدر ما تستطيع جعل نفسي.

علم الأساطير

ويرتبط استهلاك الكحول مع العشرات من الأساطير والمفاهيم الخاطئة. يتم عرض العديد منهم بمثابة الدواء الشافي من آثار سلبية. قررنا أن تفكيك الأكثر شعبية، والأهم، وتقديم المشورة سيئة للغاية، ونحن تغذية.

1. خلط الكحول ومشروبات الطاقة يجعلك سكران. لا. الكافيين في المشروبات، والأقنعة تأثير مهدئ من الكحول، يجبرك على شرب حتى أكثر من ذلك.
2. تحديد الأولويات من المشروبات مهمة، وتنوعها هو المهم. لا. كمية الكحول أكثر أهميةمن التنوع. الشعور بالضيق الذي يحدث عند تغيير الشراب تأتي في الواقع من حقيقة أن تشرب بسرعة كبيرة.
3. تلقي الأسبرين أو حبوب أخرى للحد من مخاطر مخلفات الكحول. لا. تأثير المسكنات لفترة طويلة لتمرير الوقت عندما سوف تبدأ في الحصول على الصداع. تأخذ حبوب منع الحمل على الكحول لا معنى له.
4. الكحول يقتل خلايا الدماغ. لا. الكحول هو ضربة للالتشعبات - عمليات الخلايا العصبية التي هي المسؤولة عن رد فعل للمؤثرات الخارجية. وهكذا، واستهلاك الكحول على المدى الطويل وسوء التغذية يؤثر على مشاكل التنسيق.
5. والقهوة ودش ساخن تجعلك الرصين. لا. الكبد يمكن معالجة كمية معينة من الكحول لكل ساعة. لالخمور الثابت، وهذا العدد هو 45 ملليلتر. القهوة والحمام لا يؤثر على سرعة وكفاءة الكبد.
6. أكثر لتناول الطعام قبل شرب الخمر، وأقل مخمور.حسنا، نعم ولا. الطعام في المعدة يبطئ معدل حقا عملية الاستيعاب من الكحول. ومع ذلك، إلا في الاعتدال.