كما تسوق القوائم لتساعدنا على فقدان الوزن

وينظر الى تجميع أولي للقوائم التسوق قبل الذهاب الى المتجر من قبل العديد من الوسيلة الوحيدة لتوفير الوقت والمال. في الواقع، أثبتت التجربة أن التسوق مع قائمة التسوق التي وضعت مسبقا يقلل من الوقت الذي يقضيه في تسويق أكثر من 20٪، ومعقولة بتجميع قائمة من المنتجات التي لا يوجد شيء لزوم لها، وبالتأكيد انقاذ بعض مبلغ من المال من شأنها أن تؤدي إلى أموال حرة كريمة لفترة أطول من الوقت.

ومع ذلك، كل هذه المسرات سطحية نفقد الجانب الأكثر أهمية الآن - الصحة. منذ وقت ليس ببعيد زملائنا مطوري قائمة التسوق شعبية يشارك معنا تعليق مثيرة جدا للاهتمام، والتي قام المستخدم كتابة شيء غير متوقع.

وبفضل التطبيق فقدت 4 كيلو عن 1 في الشهر.

ولعل هذا الحدث مرة واحدة، لا ترتبط مع استخدام قائمة التسوق، ولكن بعد ذلك وصلنا عبر مادة مثيرة للاهتمام من مجلة الغربية السمعة التغذية والسكري.

ويتضمن نشر البيانات من الدراسات التي أجريت من قبل مركز اقتصاديات الصحة جامعة موناش. أنها تتعامل مع شخص الوزن استراتيجية الخسارة على أساس الاقتصاد السلوكي.

بدلا من قوة الشخص على فعل شيء أو لا تفعل، فمن الممكن أن تكيف أساليب تصحيح نمط الحياة لعادات الإنسان الطبيعية وأنماط السلوك.

يقول رئيس قسم الأبحاث، الدكتور نيكول آي، أن استخدام الصفات السلوكية الإنسان يمكن دفعها إلى اختيار نمط الحياة الصحيحة والسليمة، وكذلك اتخاذ القرارات، بما يتفق مع المدى الطويل أهداف.

وقد أظهرت الممارسة أن إستراتيجية تعتمد على الاقتصاد السلوكي هي أكثر فعالية بكثير من الطرق التقليدية (على سبيل المثال، وتوفير المعلومات عن موضوع معين). هذا يسمح للشخص بطريقة طبيعية ومع المقاومة الداخلية الحد الأدنى للمجيء إلى نمط حياة أكثر صحية.

ومن الجدير بالملاحظة أن بعض هذه الاستراتيجيات تتطلب تكاليف مالية ضئيلة أو معدومة.

متفوقة مراقبة وضع الطاقة باستخدام قائمة التسوق - خيار واحد فقط. الاقتصاد السلوكي وسياساتها لديها إمكانات كبيرة للتحسين، وغيرها من جوانب حياة الإنسان، بما في ذلك تحسين النشاط الحركي.

العديد من المستهلكين يدركون جيدا مخاطر الإفراط في تناول الطعام وقلة النشاط البدني. ومع ذلك، شراء دفعة، وسوء ضبط النفس بعدم السماح لهم لمتابعة الأهداف.

قبل جمعت قائمة التسوق يساعد على ضمان أن يشتري شخص فقط ما هو التخطيط. في سيناريو من هذا القبيل على مقاومة إغراء لشراء بعض الوجبات السريعة أسهل بكثير.

وإذا أضفنا إلى هذا النظام الغذائي يتكون بكفاءة، يتم بموجبها شراء المنتجات، وأثر استخدام قائمة تسوق على فقدان الوزن يصبح واضحا.

هذا هو. يجب أن ننظر لديها بالفعل الوقت لتصبح مألوفة تطبيق بسيط أكثر قليلا على نطاق واسع، وأنه تحول بالفعل إلى مساعد التغذية الشخصية الصغيرة. استخدام التسوق القوائم، تناول الطعام بشكل جيد، و لا تنسى عن الرياضة.

مسألة قائمة التسوق الخيارات - وخاصة حالة على حدة وLayfhaker وجدت نفسها منذ فترة طويلة لمعظم تطبيق سهلة الاستخدام لهذه الفئة. نحن لا فقط الكتابة عن ذلك على موقعنا على الانترنت، وأدعوكم لقراءة استعراض كامل دائرة الرقابة الداخلية و الروبوت إصدارات قائمة التسوق "شراء رغيف!".