دليل آخر لصالح النوم
الصحة / / December 19, 2019
في كلمته التي ألقاها في الأعصاب TED يعطي جيف Ayliff أمثلة حية جدا لما سيحدث لنا إذا واصلنا تجاهل الحلم. قبيل عطلة نهاية الأسبوع، لا تفوت فرصتك في الحصول على راحة جيدة. ;)
- وكيف كنت تدير للحصول على قسط كاف من النوم؟
- أين النوم؟!
حول نوعية النوم كيف المهم لجسمنا، لقد كتب مئات المقالات واثنين عشرات الكتب، ولكن هذا الموضوع، كما اتضح، كان لا يزال لم يستنفد نفسه، والعلماء يجدون جديدة الأدلة. ومع ذلك، على الرغم من كل هذا، ونحن أكثر وأكثر في كثير من الأحيان تجد الأسباب التي ببساطة لا يمكن تكريس الكثير من الوقت إلى النوم، لأن كل من حولنا الكثير من اهتمام والأشياء المهمة التي نحن ببساطة لا يمكن أن تضيع هذا الوقت الثمين النوم! كيف لنا أن أقول؟ في otospitsya العالم بعد ذلك؟ نعم، نحن ننفق حلم حوالي ثلث حياتنا، ولكن المشكلة هي أنه إذا حاولنا ترجمة هذه المرة التوازن الاستيقاظ، ونحن نتعرض لخطر أن تكون في الآخرة أقرب من ذلك بكثير الفترة.
في كلمته التي ألقاها في الأعصاب TED يعطي جيف Ayliff أمثلة حية جدا لما سيحدث لنا إذا واصلنا تجاهل الحلم.
قبيل عطلة نهاية الأسبوع، لا تفوت فرصتك في الحصول على راحة جيدة. ;)