وهو الاختبار الذي سيظهر إذا كان لديك ما يكفي من النوم

اليوم - اختبار الفيديو، والتي سوف تظهر سواء كنت نائما بما فيه الكفاية. وإذا فشلت في الاختبار، تحت الفيديو سوف تجد رابط لمقال مع النصائح لتساعدك النوم، بدءا من الطقوس القياسية وتنتهي مع اليوغا قبل الذهاب إلى السرير ومنوم الطبيعي يشرب.

نقدم لكم اليوم لاجتياز اختبار للاهتمام، والذي يأخذك أقل من دقيقة ويظهر لك سواء كنت نائما بما فيه الكفاية. إذا لم يكن لاجتياز الاختبار، فإن الوقت قد حان لإعادة النظر الجدول الزمني الخاص بك واختيار من بضع ساعات إضافية من النوم كما قلة النوم يؤثر على اهتمامكم والإنتاجية. وإذا كان التقرير عن الخطأ لا يزال مسامحتها، خطأ أثناء القيادة، خلال عملية معقدة أو مطارا المراقبة في مطار برج يمكن أن يكلف أكثر بكثير.

إذا اتضح بعد الاختبار أن تنام كمية كافية من الوقت، ونحن ننصح لقراءة هذه المواد "30 طرق للتغلب على الأرق», «12 تمارين اليوغا، والتي سوف توفر لك النوم قوية وصحية», «3 العادات السيئة التي تتداخل مع النوم الجيد», «27 نصائح لمساعدتك على النوم بشكل أفضل», «وصفات: 3 المشروبات الطبيعية التي تساعد على النوم بسهولة», «الرسوم البيانية: 8 بسيط Cposob تغفو بسرعة», «اليوغا للمبتدئين: تمرين للمساعدة على الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير»