15 دلائل على أن لديك ما يكفي لتشغيل، وتفقد الوزن كثيرا أن تبتسم

أنا متأكد من أن جميع الناس يفكرون في صحتهم ويريد أن يعيش حياة طويلة ونشطة.

بينما هناك، وهذا النوع مع شطيرة أمام جهاز التلفزيون وصياغة خارج عبر من جهة أخرى، وأعتقد أن كل التفكير نشعر بالقلق الناس حول صحتهم.

نحن تشغيل في الصباح، والقيام اليوغا، والجلوس على نظام غذائي، في محاولة للتفكير بشكل إيجابي والتنفس بشكل سليم - كل شخص يختار شيئا للطعم وقدراتهم. وكقاعدة عامة، أن نحقق نتائج إيجابية، ونحن بحاجة فقط إظهار القليل من المثابرة. ومع ذلك، في السعي لتحقيق نمط حياة صحي، وكذلك في أي حالة أخرى، فمن المهم أن لا تذهب بعيدا جدا، والامتثال لالاعتدال معقول. خلاف ذلك، يمكنك تتحول إلى المجففة، متعصب المرارة المعاناة من يفعل نفسه تضر أكثر مما تنفع.

من أجل مساعدتك في العثور على بذور هذا المرض (نعم، الاعتماد المفرط على الصحة - مرض)، قمنا بتجميع لك قائمة صغيرة من الأعراض التي اقول لكم انه حان الوقت لإبطاء الزخم. أنا أتساءل عما إذا كان كثير من القراء سوف نرى في هذه المقالة نفسك؟

1. كنت تهدف لتناول الطعام فقط ذات جودة عالية جدا والمنتجات الصحية. فكرة أن يأكل أي شيء تحتوي على الأصباغ أو المواد الحافظة، ويقودك في حالة رعب.
instagram viewer
2. كنت تخطط بعناية وجبات الطعام اليومية والذعر إذا حدث خطأ ما.
3. كنت تبحث بعناية العلاقة بين ما تأكله وكيف تشعر. وما هو الأكثر إثارة للاهتمام - الاكتشاف.
4. كنت تسعى أن يكون سوى وجبة مطبوخة شخصيا، لأن الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تكون متأكدا من محتويات لوحة له. وعلاوة على ذلك، في محاولة للسيطرة على السلطة وأحبائك.
5. إذا كنت قد انحرفت عن صحة رمز لها، وكنت أشعر بإحساس عميق بالذنب. ويسعى للتكفير عن له من القيود الشديدة.
6. كنت تنفق المزيد من المال على المكملات الغذائية وغيرها من المنتجات التي تعزز الصحة.
7. كنت تسعى لتحويل لدينهم من جميع الناس الذين كنت تعتقد خطأ السلوك. وعلاوة على ذلك، وأحيانا كنت حتى تظن نفسك فوقهم وأشعر بالأسف لبلده "مضللة" مألوفة.
8. ترتبط بك الثقة بالنفس والسعادة مباشرة في تحقيق أهداف نمط حياة صحي.
9. تعاني حياتك الاجتماعية. لا يمكنك تناول العشاء مع الأصدقاء بسبب الوجبات السريعة، انتقل إلى الحزب بسبب نظام اليوم، وهلم جرا.
10. كنت تعمل في أي نوع من الطقس. في أي مكان. حتى عندما يكون غير مناسب تماما.
11. بقية - بل هو خطيئة. على أي حال، كنت أعتقد ذلك.
12. "لا ألم - لا تقدم" وسيلة أنت أيضا حرفيا. كل تجريب يتحول إلى اختبار البقاء على قيد الحياة.
13. لديك الرغبة في رؤية إيجابية في كل شيء يصبح واضحا جدا. كنت لا تزال تواصل تبتسم عندما يكون كل شيء منذ فترة طويلة البكاء.
14. اهتماماتك والدائرة الاجتماعية ضاقت إلى حد ما إلا أن القضايا المتعلقة بالصحة والتغذية وممارسة الرياضة.
15. تحتاج أحذية جديدة باستمرار وتعمل على نحو أفضل، والقمصان، وأجهزة الاستشعار، والأدوات الإلكترونية والتطبيقات. في هذه الحالة، فإن سعرها لا يهم.

وأنا لن تكشف إلى أي شخص أي شيء جديد، ولكن في كل حالة، وخاصة مثل الصحة الشخصية، هو مطلوب منها للحفاظ على التوازن. وبالنسبة لبعض الناس، الكثير من الحماس لممارسة الرياضة البدنية، والتغذية السليمة وممارسة نفسية قد تضر أكثر مما تنفع. هل سبق لك أن التقى هذا بجانبه؟