10 طرق فعالة لتصبح أكثر ذكاء

هذه المادة لا يمكن قراءة فقط، ولكن أيضا الاستماع. إذا كنت تفضل - تشغيل إحدى المواد.

1. فكر

ليس حرفيا، بطبيعة الحال. إذا كنت قد فكرت في ذلك، مع بعض الجهد، يمكن أن يكون قليلا أكثر ذكاء مما هو عليه الآن، هو بالفعل جيدة. تأملات في تنمية القدرات الفكرية - الخطوة الأولى على الطريق إلى الهدف.

تكون غريبة، وتعلم أشياء جديدة باستمرار، وفهم كيفية تشغيل كنت مهتما في العمليات التي تحصل على الجزء السفلي من الأشياء غير مفهومة. سوف يفاجأ في مقدار المجهول يحيط لك.

كيف نفعل ذلك

خذ الدماغ المفيد العمل، والتحول إلى روتين المعتاد وهو ما كنت لا تعمل من قبل. سوف اكتساب مهارات جديدة تساعد المخ تصبح أكثر مرونة ويكون لها تأثير إيجابي على اليقظة العقلية الخاصة بك.

2. الكتب المقروءة

يظهر دليل علمي على أن القراءة ويوسع ليس فقط المفردات والتوقعات، ولكن أيضا يساعد على تطوير الخيالديفيد كومر كيد، ايمانويل كاستانو.قراءة الخيال الأدبي يحسن نظرية العقل. . قراءة الكتب، نحن منغمسين في عالم جديد وتجربة العواطف التي لا تكاد تشعر به حقا. إذا كنت ترغب في زيادة الذكاء العاطفي الخاص بك، وقراءة الأدب أكثر جيدة. هذه هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحسين وظيفة الدماغ.

كيف نفعل ذلك

تاريخ المكتبة، يمكنك شراء الاشتراك في الخدمة، والتي يمكنك قراءة الكتب على الانترنت، إنشاء قائمة من الكتب التي يريد وقتا طويلا لقراءة، لكنها لم تصل إلى يديه. تحديد هدف لقراءة كتاب واحد على الأقل في الشهر.

3. تنفيس دعونا إلى المشاعر

هناك الذكاء العاطفي، الذي يساعدنا على السيطرة على مشاعرهم وإدارتها، وهناك ذكاء العقلاني، وهو المسؤول عن قدرتنا على التفكير بطريقة منهجية. وكقاعدة عامة، وعادة ما يتم إيلاء المزيد من الاهتمام إلى الفكر العقلاني، ولكن هذا ليس صحيحا تماما.

أن تشعر بالراحة، لا ننسى العنصر العاطفي الذي يمكن مساعدتك على تعلم كيفية التكيف مع التغيرات ثابت وعلى الفور عنوان الظهور مشاكل.

كيف نفعل ذلك

لا تخافوا للحديث عن ما تشعر به. إذا كنت غير راض عن شيء في العمل أو في المنزل، والسماح بلباقة الآخرين يعرفون ذلك بحيث كنت قادرا معا لحل هذه المشكلة. وبطبيعة الحال، لإيجاد حل لا تنجح دائما، ولكن على الأقل سوف لا تبقي دائما سلبية في حد ذاته.

4. هل كل الطريق حول

قد يبدو هذا الأسلوب لشخص سخيف جدا، لكنها جميلة فعال. محاولة لتنظيف أسنانك باليد الخاطئة، التي تفعل عادة. محاولة للحفاظ على الماوس في اليد الأخرى. كنت قادرا؟

عندما نجعل تغيير طفيف في أنشطتها المعتادة، يضطر عقولنا للتفكير في كيفية الأخذ بعين الاعتبار جميع التغييرات الحصول على نفس النتيجة كما كان من قبل. يكون لها تأثير مفيد على أدائها.

كيف نفعل ذلك

رمي تحدي الدماغ ويجعله البحث عن حلول غير متوقعة. الذهاب إلى العمل طريقا جديدا، واكتشاف كل من بطاقات في مدينة غريبة، والحديث مع أصدقائك باللغة كنت تعلم.

5. السماح لمحركات البحث وحدها

ونحن نتطلع للحصول على معلومات كل يوم ولا حتى التفكير في مدى سهولة أن يحصل لنا وكيف بسرعة يختفي من الرأس. فقط بضع نقرات - ونحن بالفعل إجابات لأسئلتك كل شيء.

الانترنت - هو، بطبيعة الحال، وأسهل طريقة للعثور على المعلومات الصحيحة. ولكنه يجعل دماغنا هو كسول بشكل لا يصدق، لأننا لسنا في حاجة لمزيد من التفكير حول ما نقوم به شيئا ونحن لا نعرف.

كيف نفعل ذلك

حاول على الأقل التخلي مؤقتا محركات البحثوالمترجمين التلقائي والمحولات والآلات الحاسبة. في محاولة لجعل الحسابات في الاعتبار، للبحث عن الجواب في كتاب أو عمود إلى تكاليف حساب. نعم، ان الامر سيستغرق المزيد من الوقت، ولكنه سيجعل عمل عقلك وأنت - العناية المعلومات.

6. لعب مباريات الاعتبار

الألعاب والبرامج لتحفيز نشاط الدماغ وعادة ما تكون وضعت من قبل أطباء الأعصاب وعلماء النفس المعرفي خصيصا لتحسين أداء أجزاء مختلفة من الدماغ. يمكنك أن تجد جميع أنواع الألعاب: بعض تطوير الذاكرةأخرى - الرعاية وغيرها لتحسين التوجه في الفضاء، والتركيز التدريس الرابع.

كيف نفعل ذلك

التفكير في كيف تريد ضخ الدماغ. هل ترغب في تدريب الذاكرة الخاصة بك؟ لعب الألعاب التي يعلمك أن نتذكر تسلسل مختلفة. هل تريد أن تصبح أكثر ملاحظ؟ لعب الألعاب التي تحتاج إلى البحث عن عناصر مختلفة. يمكنك اختيار كيفية تدريب الدماغ.

7. الكلام لنفسك

يعتقد الكثيرون مناجاة النفس علامة على وجود حالة نفسية غير مستقرة، ولكن تم مؤخرا ثبت في كثير من النواحي أنها تحفز نشاط الدماغM. Buschkuehl، J. Jonides، W. J. Perrig.تحسين الاستخبارات السائل مع التدريب على الذاكرة العاملة. .

عندما تتحدث إلى نفسك، ثم تعلم كيفية تنظيم وتبسيط المعلومات، وغالبا ما يساعد على حل المشاكل بشكل أكثر فعالية. بالطبع، سيكون من الأفضل إذا كنت لا تزال لن يتحدث إلى نفسه في بعض الأماكن العامة، ولكن في المنزل فمن الممكن تماما.

كيف نفعل ذلك

قراءة بصوت عال، في محاولة أنماط التحدث وحفظ قصائد أو أغنيات. إذا كنت تحاول أن تتذكر شيئا، في محاولة لإعادة سرد لنفسي، كما لو كان يحاول أن يشرح شيئا غريبا غير مفهوم. المعلومات يعرض بطرق مختلفة: كما لو التحدث مع زميل له، أو كما لو كان التعامل مع الطفل. هذا الأسلوب يجعل من السهل على استيعاب وفهم المعلومات.

8. تعلم كيفية صياغة الأفكار لفترة وجيزة

هنا، قد تأتي المساعدة الشبكات الاجتماعية. على سبيل المثال، في الشبكة الاجتماعية تويتر، يمكنك ترك فقط وهو رقم قياسي يتكون من عدد لا يتجاوز 140 حرفا. وتبين أن استخدام تويتر، ونحن نتعلم لتنظيم المعلومات والتعبير عن أفكارهم بوضوح ودقة.

إذا كنت لا ترغب في مشاركة أفكارهم على الشبكات الاجتماعية، يمكنك ببساطة تأخذ قطعة من الورق، رسم الشكل على ذلك، وأكتب أفكارك لن تتجاوز حدودها.

كيف نفعل ذلك

إنشاء حساب على تويتر، والعثور على قطعة من الورق أو فتح ملاحظة على الهاتف، لتقرر ما حدود عليك أن تسأل نفسك، وبدء الكتابة. يمكنك القيام بذلك في أي وقت لأتطرق قليلا.

9. تعلم لغات

عندما كنا علينا أن نتعلم لغة جديدةالدماغ نشطا: ندرب الذاكرة، حفظ كلمات جديدة، وتعلم شيء ما، شيء لم تفعل من قبل، تدريب مهارات المحادثة، في محاولة للتفكير في لغة أخرى. كل هذا يساعد في بعض الأحيان أن ننظر إلى العالم بشكل مختلف.

الدماغ البشري، الذي يتحدث عدة لغات، هي أكثر فعالية بكثير من أدمغة أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة فقط.

كيف نفعل ذلك

البحث عن الخدمات والتطبيقات التي سوف تمكنك من تعلم اللغات الأجنبية بسهولة وسارة. هناك العديد من الموارد جيدة لمساعدتك على البدء في تعلم لغة جديدة. لا تنسى أن ممارسة مهارات التخاطب ومما لا شك فيه للبحث عن اللغة الأصلية، والتي يمكن إعادة كتابة أو التواصل شخصيا.

10. تحيط نفسك مع الناس الذكية

وضع بعض الأحيان يؤثر علينا أكثر بكثير مما كنا نود. ولذلك، تحيط نفسك مع الناس الذين سوف تساعدك على أن تصبح أكثر دراية في القضايا التي لا تفهمها.

كيف نفعل ذلك

توسيع الدائرة الاجتماعية والتعرف على الشعب الذي يمكنك من خلاله أن نتعلم شيئا جيدا. يمكنك الانضمام حتى أي مجتمع من الاهتمام وتجد نفسك هناك أصدقاء.

نأمل أن تتخذ لذراعيك عدة طرق في هذه المقالة.