6 حقائق هامة حول كيفية محلاتنا الدماغ المعلومات

يمكن للجميع العثور الحيل قليلا الخاصة التي تساعد على تذكر أكثر وأفضل. من طفل عن طريق وضع كتاب قصائد تحت وسادة لرسم اسكتشات من أفكارك. العلم، ومع ذلك، ويصف عدد من السمات المشتركة للدماغ البشري يتلقى معلومات جديدة.

1. علينا أن نتذكر قصارى ما نراه

الاستخدامات الدماغ 50٪ من مواردها لتحليل المعلومات رأيت. وبعبارة أخرى، يتم إعطاء النصف من قوة المعالجة في العمليات البصرية، وينقسم الباقي بين القدرة المتبقية من الحي. والرؤية يؤثر تأثيرا مباشرا على الحواس الأخرى. وهناك مثال رائع من ذلك - اختبارالتي طلبت 54 عشاق النبيذ لتذوق بعض العينات من المشروب العنب. تراجع المجربون الطلاء الأحمر المذاق عديم الرائحة النبيذ الأبيض، لتحديد ما إذا كان المشاركون سوف تكون قادرة على اكتشاف الصيد. أنها فشلت، وأحمر بدلا من الأبيض قد ذهب مع اثارة ضجة.

الرؤية - هذا جزء مهم من كيف نفسر للعالم أنها يمكن أن تطغى مشاعر الآخرين.

غير متوقع أخرى اكتشافالمرتبطة البصر، هو أن نرى النص كصورة منفصلة. بينما كنت تقرأ هذا، الدماغ يفسر كل حرف في شكل صور. هذا الواقع يجعل قراءة مجدي للغاية مقارنة الحصول على المعلومات من الصور. في هذه الحالة، وكائنات الخطوة، فإننا نولي المزيد من الاهتمام من ساكنة.

الصور والرسوم المتحركة يمكن تسريع التعلم الخاص بك. إضافة الشخبطة والصور أو قصاصات من الصحف والمجلات إلى ملاحظاتك. استخدام الألوان والرسوم البيانية لتوضيح المعارف الجديدة.

2. علينا أن نتذكر الصورة العامة أفضل مفرداتها

دراسة مجموعة متنوعة من المفاهيم الجديدة، فمن السهل أن يغرق في دفق البيانات ارتفاع. من أجل تجنب الحمولة الزائدة، فمن الضروري أن ننظر إلى الوراء ووصف الصورة العامة. يجب أن نفهم كيف أحدث المعارف لتناسب لغز واحد كما أنها يمكن أن تكون مفيدة. الدماغ هو أكثر قدرة على استيعاب المعلومات، إذا كان ينفذ اتصال بينه وبين شيء تعلمت سابقا في هيكل واحد.

لفهم أفضل نعطي استعارة. تخيل التلفيف - وهو الحال مع الكثير من الرفوف. بمجرد وضع على خزانة عدد متزايد من الملابس، عليك أن تبدأ لمشاركته لأسباب مختلفة. والشيء الجديد (المعلومات الجديدة) - سترة سوداء. يمكن إرسالها إلى أمور أخرى محبوك، ووضع خزانة ملابس الشتاء، أو لتحديد زميل الظلام. في واقع الحياة، وسوف تجد سترة مكانك في واحدة من زوايا. عقلك التواصل المعرفة مع الجميع. يمكنك تذكرها بسهولة المعلومات في وقت لاحق، لأنها مليئة بالفعل مع المواضيع التي تمسك بقوة في رأسك.

إبقاء العين على مخطط كبير أو قائمة من الملاحظات التي توضح الصورة الكاملة لما كنت تعلم، وفي كل مرة لإضافة ميزات جديدة في جميع أنحاء الطريق الصعب.

3. النوم تؤثر بشكل كبير الذاكرة

وقد أظهرت الدراساتأن ليلة كاملة من النوم بين هدفهم والفحص تحسن كبير في النتائج. في تجربة واحدة، اختبار المهارات الحركية للمشاركين بعد تدريبهم المكثف. وأولئك الاشخاص الذين ينامون 12 ساعة قبل الاختبار، والتي أظهرت نتائج أفضل من أولئك الذين تم اختبار كل 4 ساعات اليقظة.

قيلولة يضيف أيضا تأثير إيجابي. جدران من جامعة كاليفورنيا كشفأن الطلاب الذين Kemar بعد حل المهام المعقدة، تنفيذ المهام التالية أفضل من أولئك الذين لم أنم قرن.

ومن المهم أن نعرف أن النوم هو جيد ليس فقط بعد ولكن أيضا قبل التدريب. ويتحول في الدماغ إلى اسفنجة جافة، وعلى استعداد لاستيعاب كل قطرة من المعرفة.

محاولة لتدريب مهارات جديدة والقراءة عند النوم أو القيلولة. بعد الاستيقاظ نقل على الورق هو ما تعلمته.

4. قلة النوم تؤثر سلبا على القدرة على التعلم

نقص الوعي حول النوم والتقليل لأهمية والأكثر تأثيرا سلبيا يؤثر على "المرونة" من التلافيف الخاص بك. العلم لا يزال بعيدا جدا عن وصفا مفصلا لجميع وظائف عطلة العلاجية، ولكن من الواضح، والذي يؤدي إلى عدم وجوده. عجز النوم فإنه يتسبب في الرأس للحد من السرعة، للعمل دون التعرض لخطر نمطية المشترك. وبالإضافة إلى ذلك، لأنه يزيد من فرصة للحصول على الأضرار المادية بسبب التعب كل "التروس" من الجسم.

وفيما يتعلق بالتعليم، وقلة النوم يقلل من قدرة الدماغ لقبول معلومات جديدة بنسبة٪ 40. لذلك ليس هناك حاجة لتعذيب نفسك ليلا مع انخفاض الكفاءة، فمن الأفضل للراحة والاستيقاظ المسلحة بالكامل.

نتائج البحث كلية الطب بجامعة هارفارد يحتوي على شخصيات مثيرة للاهتمام: تقييد النوم في ال 30 ساعة الأولى بعد الهضم شيء جديد يمكن أن ينفي كل الإنجازات، حتى إذا كان لديك النوم ليلة عظيمة بعد يوم واحد من الذيل.

تطبيع حجم وتواتر من النوم أثناء التدريب. لذلك عليك أن تكون أكثر انتباها كبيرا وقادرا على انقطاع التيار الكهربائي تجنب.

5. نحن لا تعلم أفضل عندما نعطي الدروس للآخرين

يتم امتصاص أفضل للمعلومات إذا كان في المستقبل وقالت انها سوف يكون شخص سهم. في هذه الحالة، نحن أفضل هيكلة المعرفة وتذكر المزيد من التفاصيل الهامة.

تأكيدا على ذلك هو جدا التجربة مظاهرة. وينقسم العلماء المشاركين إلى مجموعتين، وقدم لهم نفس الوظيفة. وفقا للأسطورة، وكان نصف المواد في وقت لاحق من ذلك بقليل لتحقيق هذه المعرفة للآخرين. ليس من الصعب تخمين أن المستقبل "المعلم" أظهر مستوى أعمق من الاستيعاب. الباحثين يرون بأعينهم قوة "عقلية مسؤولة"، والذي أعطى هذه نتيجة فعالة.

نهج التعلم من وجهة نظر "المرشدين". وهكذا جعل عقلك الباطن للتمييز الأبعاد الخفية للتعريفات مماثلة، بعناية تفكيك المواد والخوض في الفروق الدقيقة.

6. علينا أن نتعلم أفضل التكتيكات التناوب

غالبا ما يبدو أن تكرار السبيل الوحيد للمعلومات استظهر أو شحذ مهارة. لا يتم استخدام هذه الطريقة فقط من قبلك في تحفيظ قصيدة، أو رمي على الهدف مع يد واحدة. ولكن اختلاف التكتيك يست واضحة حتى يمكن أن توفر لها تأثير أكبر.

على سبيل المثال، في تجربة واحدة وأظهر المشاركون في الصور التي رسمت في الأساليب الفنية المختلفة. المجموعة الأولى أظهرت باستمرار على ستة أمثلة من كل نمط، والثانية - مختلطة (مدارس مختلفة في ترتيب عشوائي). وون الماضي: يتم ضعف احتمال خمنت أنها تنتمي إلى النمط. ومن المثير للاهتمام أن 70٪ من جميع المواد قبل الدراسة كانوا مقتنعين أن تسلسل يجب أن تعطي احتمالات التناوب.

لا نتوقف خلال دورة تدريبية فقط على ركلة جزاء. دراسة لغة أجنبية، حفظ الكلمات مزيج مع الاستماع إلى الخطاب الأصلي أو الكتابة.