لماذا ننسى الحقائق القديمة وكيفية محاربته
تشكيل / / December 19, 2019
إذا طلب منك ما كنت آكل لتناول الافطار يوم الاثنين الماضي، يمكنك بالكاد تذكر. لديك الكثير من الذكريات من وجبات الإفطار، مع جديد "غامضة" الماضي. أو، على سبيل المثال، يمكنك تغيير كلمة المرور من البريد الإلكتروني. بعد حين أنك لن تكون قادرا على تذكر الجمع بين القديم: جديدة ببساطة تهجير للخروج من رأسي. هذا يحدث في كل وقت: بالمهارات والوقائع والتواريخ حفظها. والشيء هو تدخل بأثر رجعي.
ذكريات تشوه بعضها البعض
يتم تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى، في وقت الخلط ومشوهة. وهذا يؤثر بشكل خاص الذكريات ومهارات مماثلة. على سبيل المثال، كل يوم تحصل على العمل بنفس الطريقة، وبالتالي فإن من التفاصيل حول الرحلات المحددة هي مختلطة. أمس كنت لا تزال تتذكر، وتلك التي كانت قبل أسبوع، من غير المرجح.
بيانات جديدة لتحل محل القديمة - وهذا ما يسمى التدخل بأثر رجعي.
يرتبط ارتباطا وثيقا مع عمل تفكيرنا. للسير الطبيعي للقدرة حيوية لتذكر المعلومات: ذاكرتنا سيتم مثقلة البيانات دون ذلك. لدينا خبرة فرط، والإجهاد، وجاء في نهاية المطاف إلى أن يكون الإرهاق. يعمل أيضا تدخل آلية وقائية.
وبسبب هذا، ونحن ننسى ما تعلمناه قبل
ووصف الباحثون
العلاقة ذات مغزى وبأثر رجعي تثبيط هذه الظاهرة أكثر في عام 1931. ثم أجرى علماء النفس تجربة مع قوائم من الكلمات. أولا، طلب من المشاركين أن نتذكر سلسلة من الصفات مقطع لفظي اثنين. بعد مرور بعض الوقت، إلا أنهم أعطوا قائمة أخرى. شخص مماثل للأصل، وشخص - مختلف جدا. على سبيل المثال، كانت واحدة المرادفات للكلمات من القائمة الأولى، والآخر - المتضادات، في المجموعة الثالثة - مجموعة من المقاطع معنى.اتضح فيما بعد، العناصر الأكثر مماثلة، وأكثر يتم الخلط بين ما في الذاكرة. وإذا كانت القائمة الثانية هي مختلفة عن الأصل، عند محاولة أذكر المطلوب كلمة هناك أقل من مشكلة. ما هي مثيرة للاهتمام، وتأثير أكثر وضوحاعندما تعلم يزعج الذاكرة - الزمانية الملف التدخل بأثر رجعي من التعلم على تشكيل الذاكرة أولئك الذين سرعان ما حفظ المعلومات.
نحن لسنا بحاجة إلى حفظ قوائم من الكلمات في واقع الحياة، ولكن يؤثر تدخل بأثر رجعيمحرك التعلم والتحكم: من النظرية إلى الممارسة أي مهارات.
وتقول دعونا كنت تعرف اللغة الإسبانية، وبدأت مؤخرا تعلم اللغة الفرنسية. كنت أريد أن أتحدث إلى أخرى باللغة الاسبانية، ولكن في رأسك لديك حالة من الفوضى. كلمات وقواعد اللغتين مختلطة مع بعضها البعض. أو كنت تمارس نغمة جديدة على الغيتار. وبمجرد الانتهاء من حفظه، وتجد صعوبة في لعب ما كنت أعرف من قبل.
مع هذا يمكنك ويجب أن تخاض
من أجل أن نتذكر أفضل المعلومات، يجب أن تقف بطريقة ما. التفكير في أغنية أو قصيدة قصيرة مع الجمعيات حية. أو استخدام خاص فن الإستذكار. منذ معلومات جديدة وينبغي عدم الخلط مع أخرى مماثلة، ولكن بعد ذلك سوف يكون من الأسهل لاسترداد من الذاكرة.
تكرار بانتظام الدراسة. وحتى عندما كنت تتقن جيدا مهارة. على سبيل المثال، أن نتذكر لغة أجنبية، وقراءة والكتابة والتحدث على ذلك. لا ننسى كيفية العزف على آلة موسيقية، والممارسة المستمرة. وهذا سوف يساعد المعلومات الاحتفاظ في الذاكرة طويلة الأمد.
انظر أيضا🧐
- 5 التحيزات المعرفية المشتركة التي تمنعنا من العيش
- أسرار 5 الذاكرة: كيفية حفظ بسهولة وبشكل دائم
- 14 الفخاخ الذاكرة، مما يؤدي إلى تغيير ماضينا وتؤثر على مستقبل