كيفية تحسين الذاكرة؟ في عصرنا - وقت التكنولوجيا الرقمية والغذاء غير صحي جدا، ونحن نسي تقريبا لتذكر المعلومات. أولا، كان أكبر من ذلك بكثير وليس كل من هو النوعي، بحيث يكون لديك لترتيب هذا الأمر في كل مرة، تسربت الاشياء غير الضرورية. ثانيا، الآن أن كل جيب لديه على الأقل على الهاتف المحمول، حيث يمكنك تقديم قائمة المنتجات المناسبة، لتسجيل رقم هاتف، لقيادة التاريخ والوقت المطلوب في التقويم الاعتماد على آلة حاسبة. أعتقد أن الكثير من الناس قد نسوا كيف هو - إلى الانقسام وتتكاثر في شريط أو الذهاب إلى متجر دون قائمة. ثالثا، لجودة عملنا الدماغ والجسم كما احتياجات كلها طعام ذات جودة عالية. حول هذه النقطة، وهكذا كل شيء واضح.
كيفية تحسين الذاكرة؟ دعونا نبدأ مع التغذية السليمة، ومن ثم المضي قدما إلى تقنيات الحفظ. لقد وجد العلماء أن عمليات حفظ تأثر بشدة من الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية. ولذلك فمن الضروري زيادة كمية اليود التي تحتوي على المنتجات - الأعشاب البحرية والمنتجات المختلفة البحر (الرنجة، السمك المفلطح، سمك التونة، سمك السلمون، سرطان البحر والروبيان، الخ) والأسماك البحرية الدهون من عائلة سمك السلمون في الصالح العام وتؤثر هي ذاكرة لا يعود فقط إلى اليود، ولكن أيضا الفيتامينات.
أيضا، من أجل تحسين الذاكرة هناك عدد من المبادئ والأساليب المحددة التي سوف تساعدك على تذكر المعلومات ونوعا. دعونا ننظر الأكثر إثارة للاهتمام:
المبدأ السابعوإذا كانت المادة لأكثر من سبعة أجزاء ووحدات - يتم امتصاصه بشكل سيئ ذلك. لتسهيل استيعاب المواد، وهي مقسمة إلى فصول والفقرات والفقرات.
مبدأ وضع الأمثل40-50 دقيقة من التمارين، و10-15 دقيقة كسر.
البيئة طريقة الاستنساخ العقلي: عقليا أذكر المكان، ثم السبر الموسيقى والإضاءة.
استقبال التنغيم: إذا تم تخزين المعلومات على نحو رديء، تحتاج إلى محاولة لتكرار ذلك بطريقة مختلفة - في صوت رخيم، وأعلى صوتا، وأكثر هدوءا، بلكنة غير عادية. كل هذه النغمات الذاكرة.
الإجراء موجز
باستخدام المفاهيم الأساسيةإذا كان العرض وتذكر المفاهيم الأساسية، يمكنك استعادة جميع النص عليها.
جهاز الأدبي + الختم المادية: أكتب وتذكر الأحرف الأولى من الكلمات والحد منها، ويتضمن الاقتراح في بضع كلمات. فقط تذكر المعهد والملاحظات... الذي قادهم، بطبيعة الحال.
استقبال كتلة: مخطط ترجمة.
طريقة الدائرة
استقبال "هوك": من الضروري ربط المعلومات الموجودة مع الجديد مع "هوك" - معنى، بما يتفق واللون والمظهر.
"مدينة المعرفة": يمكنك "بناء" لتخزين المعلومات المتنوعة مدينة - تذكر، نسافر عقليا من خلال ذلك.
وهذا يعني "الشجرة": الفكرة الرئيسية - جذع الشجرة، وهناك من مغادرة الفرع الرئيسي لفكرة (لا يزيد عن سبعة)، تليها "الفروع"، هو أيضا مطيعا لالسبعات المبدأ.
طريقة منطقية
قوانين البحث: وجدت في المواد الذاكرة أية قوانين - معنى، رقمية، الإيقاعي.
عن طريق القياس: العثور على ما يبدو وكأنه كائن.
قبول الاستدلال: كائن ارتباط منطقي مع المعلومات المعروفة.
طريقة تزيين
المادة صورة صورة: في محاولة لرسم صورة بصرية ما كان عليه شيء.
التقمص العاطفيرجل جسد جديد عقليا في تذكر وجوه.
"ابتسم": نظرة في شيء البهجة مادية. يمكن للمرء أن يجد المقارنة لعوب مضحك التعادل العناصر المادية.
ومرة أخرى سؤال لك - وكيفية تخزين كتل كبيرة من المعلومات؟ الطريقة المفضلة لديك؟