كيفية شجار، حتى لا تدمر العلاقة
علاقة / / December 19, 2019
العلاقات هي أبدا الكمال. ونحن جميعا الحالات التي يكون فيها هناك عدم فهم، تتحول إلى ضغينة. والسؤال الوحيد هو، ما هي نتيجة هذا النزاع. سر علاقات طويلة الأجل ليست الهدوء المستمر، والقدرة على التعامل مع العاصفة وتجنب مخيبة للآمال العواقب. حول ممارسة بسيطة من شأنها أن تساعد على تعلم هذا، ونقول للمعلم ومدرب اندريه Yakomaskin.
XYZ - علاقات صحية الأبجدية
القبول، والتي سوف، وقد صاغه مؤسس حوار مثمر برنامج والاتصالات نفساني حاييم Ginottom (حاييم جينوت). قبل خمسين عاما، اكتشف العالم الأمريكي صيغة بسيطة من الشكوى بناء:
- X - السبب.
- Y - العواطف.
- Z - القرار.
النظر في الوضع.
وكان الزوجة معركة مع والديها، ولم زوجها لا يدعم لها في لحظة صعبة، وذهب للقاء مع الأصدقاء.
هذه العبارة يمكن أن يسمع الرجل على عودته، وربما يبدو مثل هذا: "أنت أناني ومتكبر نذل والتفكير فقط عن نفسك!"
المرأة هي في حد ذاتها، ولكن هذا النهج لا يؤدي إلى حل المشكلة. ولكن كيف يمكن أن تبدو وكأنها موقف XYZ الحل:
عندما كان لي مشاكل مع والدي، لم لا يمكنك البقاء معي، لدعم (X). في تلك اللحظة شعرت بالوحدة والتخلي عن (Y). أود أن أرى في المرة القادمة التي أعطوني دعم (Z).
المخطط كما هو سهلة الاستخدام. ولكن من أجل الحصول على اعتادوا على استخدامها، فمن الضروري أن نفهم بالضبط ما لديك من الخطأ القيام به من قبل، وعلى ما هو عليه من الضروري العمل في الوقت الحالي. لهذا دعونا نفحص كل عنصر على حدة.
X - السبب
في كثير من الأحيان، ونحن رمي الاتهامات دون أن يشرح بالضبط ما سبب غضبنا. العديد مألوفة عبارة كوميدي الإناث، "نفكر في ذلك، لماذا كان بالإساءة I". والغريب، كما لم أكن قد سمعت قصة سوء الفهم في العلاقات، والمرأة هي أول من ترغب في معرفة ما جذر المشكلة.
ومع ذلك، فإن الغالبية العظمى من الناس الذين ما زالوا التعبير عن سبب عدم رضاهم، وغالبا ما تتوقف و نعتقد أن بيان الحقيقة هي كافية لحل المشكلة، "لقد قلت إنني لا أحب، وأنها سوف تفهم ".
ومن هنا أنه في حالة أن تبدأ فقرة ثانية.
Y - المشاعر
في كتابه المادة السابقة ذكرت عرضا حول مفارقة الضعف. نحن بحاجة إلى دعم، ولكن نحن يخشون التحدث عن مشاعر من ذوي الخبرة لأننا لا نريد أن نكون عرضة للخطر. خلاصة القول هي أن هذين المفهومين لا ينفصلان.
للحصول على دعم وفهم الشخص الآخر، يجب أن تكون صادقة تماما معه، حتى لو كان في البداية كنت لا تشعر بالراحة. إذا كان هذا الشخص هو أنت حقا الطرق، ويمكن أن أقول لكم ما مشاعر تعاني، وليس شك أنه سوف حملها بعناية فائقة، لأنه يدرك جيدا ما يكلف هذه الخطوة.
ومن عندما نقول، أن ويرى أنه بسبب ما حدث، وكلها سلبية سوف تسفر عن شيء، لأنها سوف تظهر كم كنت تثق بهذا الشخص.
وفي رسالة لابنه، وكتب الممثل يفغيني ليونوف: "هل هناك رجل في حياتك لمن كنت لا أخاف أن يكون قليلا، سخيفة، العزل، في كل عري من الوحي؟ هذا الشخص هو حماية الخاص بك! "كن على استعداد لتكون مفتوحة عندما يتعلق الأمر مشاعرك، إذا قمت بتعيين حقا على حل المشكلة. الإخراج الأخرى لا يمكن أن يكون.
بعد العواطف التي تعيشها الحماس المعركة دائما يتلاشى، ولكن قد تأتي المشكلة مرة أخرى، ولذا فمن الضروري تعزيز نجاحها بطريقة بسيطة.
Z - قرار
هذا الوضع لا تتكرر مرة أخرى، وتقديم حل - والأهم من ذلك - ترضي كلا منكم. بكل بساطة الحديث عن ما تريد، وأكثر من ذلك بكثير من الصعب حل وسط. لذلك، يجب أن نستعد لحقيقة أن شيئا ما سوف تضطر إلى التضحية، إلى مسألة حلها نهائيا.
ونحن جميعا مختلفون، ولكل منها تاريخها الخاص والأمتعة من وراء الماضي. حتى الناس الذين عاشوا معا لفترة طويلة، لا يمكن دائما أن تحل محل شخص آخر، ناهيك عن أولئك الذين هو مجرد بداية العلاقة.
ولكن من المهم جدا أن نحاول. إيجاد حلول معا وفقط نتفق على أن كل من سوف تكون على استعداد لتقديم تنازلات. فلا عجب كنت قد فعلت اثنين من هذا النوع من العمل، أليس كذلك؟
أخيرا
هذا النهج بسيط لالمشاجرات يتطلب الكثير من الممارسة، ولكن إذا وجهتم إلى تلقائي، وسوف تساعد على تحسين أي علاقة. الشيء الأكثر أهمية - لتحقيق أنه لا يمكنك التخلص من هذه المشكلة، ولكن يمكنك أن تتعلم كيفية الاستفادة منها.
الرجل الحكيم قال ذات مرة:
العواصف هي مفيدة للبشر: بعض ستسحب روحك، ولكن أيضا سوف تجعل كل الأوساخ.
لا تخافوا من العواصف، وبعد ذلك يأتي دائما الوضوح.
حظا سعيدا لكم!