كيفية النجاة من الفصل والانتقال

ألم الفراق يمكن أن تستمر لعدة أشهر. الناس زيارة الأفكار الوسواسية عن الشريك السابق، وقال انه يتوق لجمع شمل والمعاناة. في مثل هذه الحالة يمكن بالانزعاج من النوم وتناول السلوك، وأحيانا يكون هناك ألم في الصدر - ما يسمى متلازمةمتلازمة القلب المكسور كسر القلب.

سوف نفهم ما يدور في العقل البشري، الذي تخلى مؤخرا، والسبب في هذه التجارب ومؤلمة جدا.

لماذا يذهب شخص ما، ولكن لا يزال التعلق

ويتكون المرفق بمشاركة هرمون الأوكسيتوسين لدى البشر. وهذا الهرمون نفسه يسبب معاناة، عندما ينتقل الكائن من الحب.

الأوكسيتوسين يزيد بقوةالأوكسيتوسين والعلاقات العاطفية الضعيفة. خلال الأزمة في العلاقة. عند واحد من شركاء مشاعر تنمو الباردة، والثاني، على العكس من ذلك، هناك انفجار الهرموني. وتستمر هذه الآلية في العمل عند إنهاء العلاقة بمبادرة من أحد الشركاء. تخلى عنها الرجل لا تزال تجربة المودة نظرا لمستويات مرتفعة من الأوكسيتوسين، وقالت انها تريد ان تكون هناك لالحب والرعاية. عدم القيام بذلك يسبب الاكتئاب وحتى قطيعة حقيقية مع حب ضائع.

كيف يمكن كسر

عندما تنظر إلى صورة الشريك السابق في الدماغ ينشطمكافأة، والإدمان، وتنظيم العاطفة النظم المرتبطة الرفض في الحب.

بطني السقيفية منطقة (بطني السقيفية المنطقة، VTA) - عنصرا أساسيا في نظام الأجور. VTA يتصل مع هياكل أخرى من الدماغ باستخدام الدوبامين - مادة تسبب لنا للحصول على المتعة.

VTA لا تتصل العمليات المعرفية والحس السليم. شاءت، يشتهي، وأحرقوا مع الرغبة. لذلك، كل المحاولات لنسيان شريك حياتك تذهب سدى.

أيضا عشاق الذين يعانون من تفعيل النواة المتكئة - مركز المتعة الرئيسي المسؤول عن الحجز والتبعية. وVTA، النواة المتكئة والاستجابة عادل لوصول الكوكايين، ولكن الإصدارات المخدرات، والحب - لا. عندما واجهت فجوة، لم يتم خفض آخر في هذه المجالات، وبما انك لا تستطيع الحصول على ما تريد، وتعاني من انسحاب أقرب إلى الامتناع عن ممارسة الجنس الكوكايين.

بالتعاون الفص الجبهي القشرة والنواة المتكئة ويبدأ عملية الحصول على تقديرات الخسائر: لك التفكير باستمرار، ما حدث من خطأ في العلاقة الخاصة بك، على من يقع اللوم، هل من الممكن أن يعود كل شيء، وكيفية القيام بذلك. هذه الأفكار لا يمكن القضاء عليها، يعودون مرارا وتكرارا. وفي الوقت نفسه كنت تعاني من الألم العاطفي، والتي يمكن مقارنتها مع المادية. وهذا، أيضا، هناك تفسيرا لذلك.

لماذا يصب ذلك

وقد لاحظ العلماءرفض سهم الاجتماعية الحسية الجسدية التمثيل مع الألم الجسديعندما يتم تنشيط رجل يبدو في صورة الشريك السابق في دماغه الجزيرة والقشرة الحسية الجسدية - هيكل مسؤولة عن نقل المعلومات عن الألم الجسدي. في تفعيلها يمكن التنبؤ جود الألم بنسبة 88٪.

رجل مع كسر القلب لا يشعر بالألم الجسدي، ولكن التجارب العاطفية، أو إذا كنت تفضل والعقلي.

وكذلك لا يمكن تجاهل الألم الجسدي والعقلي، إلى كبت مسكن، أو حل نفسه لا توجد وسيلة.

حقا كل ذلك كسر ميؤوس يشفي القلب المرة الوحيدة؟ هو، ولكن على الأقل يمكنك أن تفعل شيئا لتخفيف هذا الشرط.

كيف يمكن أن عولجوا من قبل الحب مستاء

إزالة كافة تذكير

إذا كنت من أي وقت مضى الإقلاع عن التدخين، ثم انت تعرف ان وقت الانسحاب لا يمكن أن تبقى في المنزل، وقداحات السجائر. فمن الضروري إزالة منافض السجائر المكان وكل ما يذكرك الإدمان بارزة. تفعل الشيء نفسه مع حبه.

إزالة جميع الصور من شاشات التوقف، إخفائها في أبعد مكان. قفل في الهدايا مجلس الوزراء والأشياء التي تذكرك لشخص عزيز. لا تستمع إلى الموسيقى التي تعني شيئا للزوجين الخاص بك، ولا تذهب إلى مكانك.

القضاء على أي شيء من حياتك التي قد تسبب عاصفة من الذكريات وتحفيز وجع القلب.

تحية الجديد

الآن هو الوقت المناسب لبدء شيء جديد: آلة موسيقية، أو ترقيع لطهي الطعام، لفهم المواضيع المعقدة للتعليم اللغات الحديثة. تحميل عقلك بالكامل - حتى لو لم يكن لديه الوقت للتفكير والذكريات.

تتطلب مهمة غير عادية جديدة للموارد بسخاء الدماغ ويتسبب في تكوين الوصلات العصبية الجديدة. هذا سيساعدك على التخلص من الأفكار الوسواسية عن الشريك السابق.

العمل بها

النشاط البدني لا يصرف لك فقط، ولكن أيضا سيوفرالأفيونية الإصدار بعد تدريب متواتر عالي الكثافة في صحة الإنسان الموضوعات مستقبلات المخدرات هي بك طالت معاناته.

تدريب مع متوسطة أو عالية الكثافة. أول ستساعدك على المتعة والتعود على ممارسة النشاط البدني، والثانية - ومتعبة جدا أخذ ذلك في الاعتبار أن يكون هناك تفكير، "البقاء على قيد الحياة بأي ثمن" ولكن.

التواصل، ولو بالقوة

بعد فترة انقطاع مؤلمة سترغب في عزل أنفسهم عن المجتمع من أجل البقاء على قيد الحياة تجربة وحده. الشيء الرئيسي - لا تتعثر في هذه الدولة.

الاتصالات الاجتماعية مهمة جدا للإنسان. أسباب الشعور بالوحدةمسائل الوحدة: مراجعة النظرية والتجريبية من عواقب والآليات. الإحساس بالضعف أو تعطل النوم، ومعدلات الاعتلال والوفيات الزيادات.

من الركود الذي الرفقة الدافئة فقط بحاجة لكم. إذا لزم الأمر، وسحب قسرا على مناحي والتجمعات الخاصة بك مع أحبائهم.

مراجعة جميع

عندما العاصفة الأولى من العواطف يستقر، والعمل مع أفكارك و ذكريات. التفكير في ما كنت قد علمت هذه العلاقة، ما هو جيد لا تحصل منها. حاول أن تتخيل المأساة بأنها تجربة مفيدة. قل شكرا لك على تجربة حية وندرك أن الوقت قد حان للمضي قدما.

لا يزال بإمكانك تذكر على حب ضائع في غضون سنة أو حتى 10 سنة، كما يقولون، أن مدمني المخدرات السابقين لا يحدث. ولكنها تعاني pobloknut بضعة أشهر، وعلاقة تهجير تجربة مؤلمة جديدة.

انظر أيضا

• 12 أخطاء في الشوط الثاني من شأنها أن تحول حياتك الى كابوس →
• 21 هو علامة على ان العلاقة للفة الكلاب →
• بما فيه الكفاية لتحمل ذلك: 6 مؤشرات على أن الوقت قد حان لوضع حد للعلاقة →