كيف تتصرف إذا كان الزواج على وشك الانهيار
علاقة / / December 19, 2019
في مثل هذه الحالة فمن السهل أن نقع في خطأ الاستسلام إلى الرغبة في إثبات براءته، غضب والإساءة.
1. لا ألوم شريك لجميع المشاكل
وبطبيعة الحال أريد أن رأى شريك أخطائه واعترف بذنبه. ولكن في محاولة لقمع الرغبة في إلقاء اللوم عليه لجميع المشاكل. بدلا من ذلك، وطرح الأسئلة. الاستماع إلى تعلم شيء ما، والحديث للتعبير عن أنفسهم. يقول لنا ما تشعر أنك في هذه الحالة، ونطلب الأخرى الخاصة بك كبيرة تشهد. وهذا يعزز الشعور بالحميمية. في محاولة للبقاء الهدوء والتركيز على ما يمكن تصحيحه أكثر.
2. لا تنتقد ولا شريك إهانة
عندما نشعر أننا لا نستطيع الوصول إلى شريك وتؤثر على قراره، ونحن غالبا ما تبدأ في التحدث بكلمات حادة الاستفزازية، فقط لإطالة أمد النزاع والحفاظ على انتباهه. ولكن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع المتوتر بالفعل. تذكير نفسك أنك لا تستطيع السيطرة على سلوك الشريك، ومحاولة التوصل إلى تفاهم معها.
خذ نفسا عميقا. قبل أن تتحدث، والتفكير في ما تريد تعبير عنه. ثم الرغبة في أن أقول شيئا يسبون ويهينون ضعف.
3. الامتناع عن السلوك السائد والغيرة
إذا كان شريك حياتك تتحرك بعيدا، فمن الطبيعي أن ترغب في عقد له مرة أخرى، ولكن لا تحاول السيطرة على كل تحركاته. لا تحقق الذي يدعو ويقول: لا تنكسر
حدود الشخصية. من هذا من الصعب خصوصا للبقاء في علاقة حيث تغيرت شريك واحد. ولكن صدقوني، هذا السلوك فقط تفاقم عزلة الرجل.الجميع يريد تركت أحد أفراد أسرته من تلقاء نفسها، وليس تحت الضغط أو الشعور بالواجب.
4. في محاولة لتهدئة الوضع
كثير من الأزواج على وشك الطلاق باستمرار في حالة عاطفية متوترة بشكل لا يصدق، الذي يرهق جسديا وعقليا. كلا الجانبين على استعداد للدفاع عن نفسها في أدنى استفزاز. ويبدو أن الجسم عالق في حالة من "المكافحة أو الهروب". التواصل مع المستحيل.
في هذه الحالة، فإنه من المهم التخفيف من الحالة المزاجية قليلا. لا لإقامة الجدران حول نفسها أكثر عندما بينك وبين شريك حياتك بالفعل الكثير من العقبات. لا تنسى أن تضحك والإجهاد تخفيف.
5. لا تقطع نفسك قبالة عاطفيا
في حالة من عدم اليقين يريدون حماية أنفسهم، لإيقاف. ولكن، يختبئ مشاعرهم ورفض تبادل الخبرات، لا يمكنك حل المشكلة. يؤدي وكبح جماح مشاعره فقط إلى انهيار عصبي أو كآبة في المستقبل.
عندما يقول شريك حياتك شيئا إهانة، وليس لوثيقة ولا تذهب في نفسه، ويقول: "كلامك يصب لي." مجرد تعبير عما تشعر به، لا أتوقع أن تغير شيئا.
حتى بعد كل النصائح وتفعل كل "الحق" ليس من الممكن دائما للتأثير على الوضع. الشيء الرئيسي هو ما كنت بحاجة إلى أن نتذكر عندما علاقة على وشك الانهيار - وهذا هو ما لا يمكن السيطرة على سلوك الشريك. ولكن يمكن أن تؤثر فيهم بنفسك. إذا اخترت أن يكون نوع، صادقة ومخلصة، وسوف تحاول أن تتصرف على أنها تنضج عاطفيا شخص، فرصة لإنقاذ العلاقة سوف تكون أكثر من ذلك.
انظر أيضا:
- 6 نصائح لأولئك الذين يريدون الحفاظ على علاقة سعيدة →
- 36 أسئلة لمساعدتك في الحصول على أقرب إلى شريك →
- كيفية جعل الزواج أقوى وأكثر سعادة →