كيف ومتى لطلب المغفرة، للحصول عليه

لماذا يطلب الصفح

يعتقد دماغنا بأننا على حق دائما. قبول الخطأ يخلقلماذا من الصعب أن أعترف لكونها خاطئة التنافر المعرفي. ونحن نعتقد أننا سوف ننظر ضعيفة، لدينا يعاني احترام الذاتيمكن رفضها الاعتذار لها فوائد نفسية (ونصدر أي اهمال شركة طيران الشرق الأوسط لهذه النتيجة البحثية). ونحن نحاول أن تكون مبررة، مهما حدث.

لكن الأخطاء جعل جميعانهم لا يمكن تجنبها. لذلك، لطلب المغفرة - انه امر طبيعي. وفائدة.

التوبة والسلام الإيماءات لتساعدك على التخلصلفتات تصالحية تعزز التسامح والحد من الغضب لدى البشر. المشاعر السلبية. وبطبيعة الحال، والحفاظ على هذه العلاقة. وتظهر الدراساتالعلاقات الشخصية الغفور في إغلاق العلاقاتأن الاعتذار الصادق تشجيع الناس على الصفح للمسيئين.

عندما يطلب الصفح

عليك أن تعتذر

كتب Layfhaker، التي أنت لا تحتاج إلى الاستغفار. ومع ذلك، في بعض الحالات، لا يزال لديك للاعتذار:

1. أنت لم تف بالوعد.
2. اذيت شخص آخر.
3. لقد أهان مشاعر الآخرين.
4. أنت خربت شيء لشخص آخر.
5. كنت في وقت متأخر.

بالطبع، سيكون لديك لخطوة على أنفسهم، ولكن إذا كنت ترغب في تصحيح الوضع ونعتز بها العلاقة مع الشخص.

كنت حقا تشعر بالذنب

قبل الاعتذار، والنظر في ما إذا كنت حقا مذنب وآسف على ما حدث؟

لا أطلب المغفرة، إذا كنت لا تشعر بالذنب والندم. وهذا له سلبيةكن عذرا، تكون صحية: الاعتذار لصحتك تأثير على احترام الذات والثقة بالنفس.

لذلك بوعي تقييم كل حالة، وعواقب أفعالك، من شدة الجرم.

هل أنت مستعد للتغيير

آسف، إذا كنت تعتقد أن لإصلاح فإن الصراع لن يحدث مرة أخرى. كنت لا تعمل يعتذر باستمرار عن نفس الفعل: عاجلا أو آجلا سوف يعض.

كيفية الاستغفار

إعداد خطة

التفكير في ذلك، وكيف تتكلم. وأظهرت الدراسةلاستكشاف هيكل الاعتذار الفعالة عام 2016، مصنوعة اعتذار الأكثر فعالية تتكون من ستة عناصر هي:

1. التعبير عن الأسف.
2. أسباب التفسير.
3. الاعتراف بالمسؤولية الشخصية عن أفعالهم.
4. التوبة.
5. تقديم حلول لل(تصحيح خطأ) مشكلة.
6. الاستغفار.

ومن المثير للاهتمام أن المكونات ليست متساوية من حيث الأهمية. وأكد المشاركون في الدراسة الفقرة الثالثة. كما ذكرت أعلاه، والاعتراف بأخطائهم مؤلمة للبشر. وهذا هو السبب في أن الضحية هو المهم أن نعرف أن كنت على استعداد للذهاب لذلك و حل النزاع.

بين أقل أهمية - السبب تفسير، لأنه في كثير من الأحيان تبدو أكثر مثل العذر المعتاد.

الاستغفار في الاجتماع وحدها. اختر مكانا هادئا حيث لن تكون منزعجة لك.

فقط تأخذ وقتكمتأخرا أفضل من المبكر: إن تأثير التوقيت على الاعتذار فعالية. إذا كنت تسأل عن المغفرة خلال الصراع أو بعده مباشرة، والاعتذار تبدو العواطف غير صادقة قوية جدا. انتظر حتى كل ذلك الهدوء والتفكير في ما حدث.

اتباع القواعد

الجاف، القيت بلا مبالاة "آسف" ليست كافية. ولكن متحمس جدا ليس ضروريا. وبالإضافة إلى ذلك، لا يضمن أنك ببساطة لا يمكن. حتى يستعدوا لنفسك واتباع قواعد بسيطة.

1. كن صادقا. وتبين ان في الواقع آسف حول ما حدث.
2. لا تجعل الأعذار. كنت مسؤولا عن ذلك. النقطة. لا يستحق إغضاب المحاور، في محاولة لرمي المسؤولية.
3. لا تستخدم أي ولكن. أنها تتحول تلقائيا عذر لتبرير أو انتقاد حتى من المحاور.
4. التركيز على ما قمتم به. "أنا آسف أن كلامي قد لمست لك!" - لا تشبه إلى حد كبير اعتذارا صادقا، أليس كذلك؟ استغفر عن أفعالهم، وليس لطريقة الناس ينظر لهم. على سبيل المثال: "أنا آسف دعوت لك سجية متخصص سيئة. أنا آسف. ذلك لن يحدث مرة أخرى. "
5. لا يلقي اللوم على الآخرين. إذا المخالفين متعددة، لا تركز على ذلك.
6. لست نادمانفسه. أولا وقبل كل شيء يجب أن نفكر في مشاعر الأذى، وليس له. وأعرب عن أسفه، ولكن لا ترسم معاناتهم.
7. لا نتوقع المغفرة حظة ولا تدفع. عبارة "حسنا، أنا اعتذر بالفعل 15 مرات!" انسوا. في بعض الأحيان، فإن الضحية يحتاج الى وقت.
8. يؤكد كلمة العمل. تصحيح الخطأ، إذا تعهد، وعدم تكرار ذلك. خلاف ذلك لا يوجد أي نقطة في اعتذار الخاص.

تعتني بنفسك

تذكر أن الاعتراف بالأخطاء والاستغفار لا يجعلك ضعيفا. لتجاوز أنفسهم وتحمل المسؤولية عن الضرر الناجم، يجب أن يكون لديك الشجاعة. حتى أنك قد تكون قادرة على الاستفادة من ذلك - تعلم كيفية التفكير في الأشياء.

انظر أيضا

• كيفية إبداء الرأي، لتحقيق الهدف، وليس الاساءة الى أي شخص →
• 7 أشياء أن زوجك ليس من الضروري أن نسأل من أي وقت مضى →
• 8 خطوات لمساعدة يغفر إهانة →
• 2 قواعد من شأنها أن تغير حياتك الشخصية إلى الأبد →