لا تعمل على العلاقة، والعمل على نفسك
علاقة / / December 19, 2019
لذلك، في العلاقة، وذهب كل شيء خطأ. وانتهت الفترة من الحب، وتوقفت العاصفة الهرمونية لإخفاء شريك أوجه القصور.
هل غالبا ما يتشاجر، وهو شريك لا يستمع إليك ولا يفهمون، لا نحترم بعضنا البعض ولا أفهم لماذا بقايا معا. في مثل هذه الحالة لعدة انظر خيارين: مغادرة أو العمل على هذه العلاقة.
العمل - وهذا يعني أكثر انتباها لبعضها البعض، والسعي المصالح المشتركة والحلول الوسط. ومع ذلك، والتغيرات على المدى القصير للأفضل في وقت قريب جدا انسحبت - إلى الاستياء المتبادل، والصراع والمعاناة.
وذلك لأن العمل بشأن العلاقة لا يغير هويتك ولن يحل مشاكل نفسية: لا تجعل يهمك الشريك، أو العكس، يعطيه الحرية في المدى الطويل لن مساعدة لتصبح شريكا موثوقا به وتعليم المهتمين في العالم الداخلي للعشيقها.
العمل على هذه العلاقة، نحن نكافح مع عواقب عدم رؤية السبب الحقيقي.
لذلك ما هو عليه، وهذا هو السبب؟ اثنين من مشاكل نفسية مشتركة دعونا ننظر أن تؤدي إلى علاقة مسدود مع أي شريك. وأولهم - وهو طفالة نفسية.
طفالة - وحش، تلتهم العلاقة
قبل أن نتحدث عن طفالة العقلية، وهنا عدد قليل من الشكاوى حول ما يميز موقف الناس مع هذه المشكلة. القائمة التي قدمتها غالينا سافتشينكو ممارسة النفسي.
غالينا سافتشينكو
مدير "مركز لإدارة الأزمات". ممارسة المحلل النفسي ومستشار الأزمة.
- أتألم بسبب ما كنت الاهتمام القليل جدا.
- أنا غاضب بسبب حقيقة أن أقرب الأقارب وأصدقائي لا يريدون المشاركة في حياتي وحل مشاكلي.
- أنا أحسد أصدقائك، الشريك، أيها الإخوة والأخوات، لأنني أعتقد أن يذهب إلى كل شيء في الحياة من أجل لا شيء، وأنهم لا يريدون تقاسمها مع لي. لذلك أنا أفكر في كيفية كسر العلاقة معهم والعثور على الآخرين الذين سوف نقدر، والحب لي ورعت لي.
هل لديك أي مشاكل من هذا القبيل في هذه العلاقة؟ إذا كانت هذه الأفكار لا تأتي فقط إلى الذهن، قد تكون المعاناة من طفالة العقلية.
"ويكيبيديا"طفالة نفسية - كشوف عدم نضج الإنسان نفسه في تأخير تشكيل الهوية. يتخلف معظمهم يتجلى في تنمية العاطفية والإرادية، وعدم القدرة على اتخاذ قرارات مستقلة والحفاظ على السمات الشخصية للأطفال.
ما هو الفرق بين الرجل الطفلي وكيف هذه المشكلة يتداخل مع العلاقة؟ وفيما يلي بعض الصفات التي تحدد طفالة في الآخرين أو في نفسك.
نوعية الطفلي البشري
1. الأنانية
الكبار أناني لا يأخذ بعين الاعتبار احتياجات ورغبات الآخرين، عن الحاجة إلى أحبه، لإعطاء الدفء والمحبة والمشاركة "فقط حتى".
هنا يكتب عن علاقات صحية وعلم النفس الطفولي ايلينا Pervukhina.
سر الرئيسي لعلاقة صحية في الأسرة - انها توازن بين "أخذ" و "العطاء". يمكنك تقديم الدعم شريك حياتك، والدفء العاطفي، والاحترام، وفي المقابل تلقي الرعاية والاحترام والرعاية. إذا كان مثل هذا التوازن في العلاقة هناك، فإنها تعطي صدع.
ايلينا Pervukhina، وممارسة علم النفس، مؤلف من المقالات حول الطفل وعلم النفس الأسرة.
وتقول إيلينا أن الناس الطفولي تتطلب دائما مجرد شريك، ولكن أبدا على استعداد لإعطاء ونصيب.
عندما شريكا دائما مزعج فقط لاعطاء دون تلقي أي شيء في المقابل، وقال انه يتحرك بعيدا، والرجل الطفولي يقول ان شريكه توقف المحبة أن العلاقات ليست هي التي تحتاج إلى تغيير شيء.
في هذا الرجل الطفولي ليست مهتمة في مشاكل شريكه، عالمه الداخلي. ووفقا لنفسي سيرجي غورين، طفولية شخص أجنبي رعاية، وليس فقط مستقلة، ولكن حتى بناء على طلبها.
طفالة ملحوظ عند من شريك تتوقعه الرعاية. على سبيل المثال، كنت جائعا، ما يرام، متعب جدا، وقيل عن هذا الشريك. إذا اندفع لإطعام لكم، لمساعدة - كل الحق. إذا يقول: "حسنا، والنزول لتناول الطعام (الحصول على جيد، والحصول على قسط من الراحة)،" لم تكن موجودة في عالمه.
سيرغي غورين، طبيب نفساني، طبيب نفساني، مؤلف كتاب دراسات مكرسة للتلاعب في الوعي الجماعي.
2. التبعية
كثير من الناس الطفلي - رجالا ونساء - النفايات بكل سرور إلى العمل، وتحويل رقبتها إلى الأصل على الرقبة الشريك.
وبالإضافة إلى ذلك، هناك عناصر التبعية والعاملين. على سبيل المثال، عندما الكبار لا يمكن الاعتناء بأنفسهم من تلقاء نفسها: رفض لإزالة ممتلكاتهم، طبخ، وغسل الأطباق.
عندما لا يريد أي شخص لأداء الأعمال المنزلية الأساسية، فقد شريكه نصيب الأسد من وقت الفراغ، وهذا هو على الأقل غير عادل ويؤدي إلى خلافات مستمرة.
3. عدم القدرة على اتخاذ القرارات جعل
الطفولي واحد يتجنب الصعوبات ليست قادرة على اتخاذ القرارات، وبالتالي غالبا ما لا تنجح من حيث المهنية. عندما يواجه شخص مع أي صعوبات، وقال انه اختار الطريق الأقل مقاومة.
سيرغي غورينأكثر الأعراض الشائعة مرض الطفولة، مما يؤثر على سيارته والمحيطة - شعور الارتباك عند التعامل مع تحديات الحياة الحقيقية.
يقول سيرجي غورين أن شخصية الطفولي يحصل سيئة في فريق العمل، أن لديها مشكلة مع إعدام الشؤون الداخلية (المتخصصين الدعوة، والحصول على الشهادات اللازمة) وبسهولة يصبح ضحية الحيل.
من حيث العلاقات، قد تنمو هذه الميزة تدريجيا إلى الفجوة بين شريكين: واحد باستمرار تطور، وتمسك البعض في منطقة الراحة، وعدم الرغبة في المضي قدما.
إذا وجدت في بعض من صفات الشخص الطفلي يجب المضي قدما ونتذكر كيف تصرف والديك.
لماذا يفعل الناس تنمو الطفلي
يقول عالم النفس غالينا سافتشينكو أن البالغين الطفولي يكبر في الأسر حيث ركز الآباء جدا على الجمهور الرأي، وتميل إلى الانغماس في كل طفل المفضلة لديك، حتى انه خلق قناعة راسخة أن كل شيء في العالم من حولنا، وهناك فقط بالنسبة له.
وهناك نموذج آخر على أساس صدمة الرفض. إذا كان الآباء مشغولون بحياتهم - العمل والحياة الشخصية، وتعليم الأطفال الآخرين - و لا تولي اهتماما لمشاعر والحياة العقلية الطفل، وقال انه شكلت لعدم وجود المودة والحب والانتماء، وقال انه سوف تملأ دائما في العلاقات مع الكبار ولايته الثانية نصف.
وكقاعدة عامة، فإن مثل هذا الشخص أمر مشكوك فيه جدا وتطالب، لأنه يخشى دون وعي من فقدان الحب والاهتمام لشريك حياتك.
عندما كان مراهقا، خلال الأزمة لمدة 13 عاما، أن يقرر ما إذا كان يمكن للطفل أن ينمو ودائما تحتفظ نوعية للأطفال. ولكن هل هو جيد حقا؟
يمكن أن تنمو حتى ثلاثين أو أربعين عاما من رجل الطفولي؟ نعم، ولكن فقط اذا كان يمكن فهم مشكلتهم وتذهب من خلال العلاج النفسي.
ماذا تفعل مع هذه المشكلة
إذا كنت ترغب في تغيير من أجل بناء عالم أكثر العلاقة الكبار جودة أو النجاح في مجال آخر، سوف تحتاج العمل لفترات طويلة على نفسك.
يمكنك العثور على المعالج الذي سوف دليل لكم، تساعدك على فهم ما في المناطق حاجة العمل. إذا كنت ترغب في تطوير بنفسك، تحتاج إلى العمل على عدة نقاط:
- القدرة على رعاية أنفسهم بأنفسهم.
- القدرة على التخطيط أموالهم، والتفكير في المستقبل؛
- يرغب ضبط النفس، عندما "قائمة الامنيات" التالية هي تصور أولا ثم تنفيذها.
- القدرة على إجبار نفسك على القيام بأعمال غير سارة.
سيرغي غورينالطريقة الأكثر موثوقية - لا تجبر نفسك على أداء العمل البدني لطيف جدا. ويمكن أن يكون ليس فقط فئة في البلد أو الأرانب تربية: حتى التدريب المنهجي في ناد للياقة البدنية مناسبة تماما لهذا الغرض.
- القدرة على الرعاية للآخرين، والمهتمين في العالم الداخلية، ورغبات واحتياجات الآخرين.
تغيير العلاقة للحصول على أفضل، إذا كنت تخلص من النضج؟ ليس بالضرورة.
كل ذلك لا يعتمد فقط على لك ولكن أيضا على شريك حياتك. إذا كان يريد أن يرى بجانب ليس راشدا، والإنسان والطفل الحالية، والتي تحتاج إلى رعاية، وبك "يكبر"، على الأرجح، أنها لن تكون سعيدة.
هذه هي المشكلة الكبيرة التالية التي أمر شائع جدا - التعلق العاطفي المرضي في العلاقات.
علاقة التعاون التي تعتمد - حل في الشريك
كما في المثال مرض الطفولة، قبل أن ينتقل إلى وصف للاضطرابات النفسية، والنظر في شكوى شائعة codependent الناس.
- شريكي لا نقدر ما أقوم به له، على الرغم من أنني في كثير من الأحيان التضحية من أجله.
- شريك تعتمد على الكحول أو المخدرات أو ألعاب وغير راغبة في التغيير.
- لا أستطيع تحمل لجزء مع شريك، لأنني أشعر بالأسف له - انه سوف يكون قد انتهى دون لي.
تنشأ علاقات Codependent عند الصدمة شريك واحد وخفض احترام الذات، وتحتاج إلى الرجل الذي من شأنه أن يساعد تعويض عن عدم احترام الذات، والاكتفاء الذاتي، الحب.
ايلينا Pervukhinaالشخص المشارك تعتمد، في مقابل الطفلي، شريك تسيطر عليها دائما، ودائما تعطي فقط دائما "على رأس" في التعبير الشعبي "zalyublyu حتى الموت." التعلق العاطفي المرضي لا يمكن أن تتخذ. إنهم ضحايا، الذين ليس لديهم أي شيء.
وتقول إيلينا أن المشارك تعتمد لا يعيش شريك حياته وحياة، وبالتالي عدم السماح للشريك أن يعيش بالطريقة التي يريد. من هذا الشريك الضغط المفرط عادة ما يذهب الاعتماد (الكحول، إدمان العمل، وإدمان المخدرات، إدمان القمار، وهلم جرا)، ويبدأ codependent إنقاذه.
لذلك، فإن أي شخص يتخلى عن نفسه، وتكريس شريك الحياة، وجعل له معنى حياته. على هذا النحو التعلق العاطفي المرضي يدمر العلاقات؟
هذه العادة لوضع دائما الشريك في مكان يؤدي الأولى إلى حقيقة أنك سوف تفقد تدريجيا هويتهم. يمكنك الحصول على بالملل، لذلك أن الشريك له ما يبرره تولي اهتماما لم يعد لك.
وبالإضافة إلى ذلك، الضغط المفرط من الشريك codependent يخلق عدم الراحة، ويحرمه من فرصة العيش حياة كاملة. نتيجة لذلك، يتم حفظ شريك إما الأوراق أو من الانزعاج يعتمد.
كيف التعلق العاطفي المرضي
كما في حالة مرض الطفولة، وضعت وجود اتجاه لبناء علاقة تعتمد على التعاون في مرحلة الطفولة.
غالينا سافتشينكو سرد الأسباب الرئيسية لالميل إلى العلاقات التعلق العاطفي المرضي.
- أولياء أمور قليلا الثناء، وركز دائما على السلبيات بدلا من التقدم للطفل.
- الحب الأبوي تعتمد اعتمادا مباشرا على النجاح وحسن السير والسلوك من الطفل ( "من أجل الحب الخمسة، وثلاثة - لا").
- الآباء البارد، الذين كانوا مشغولين مع حياتهم والمهن.
- طلاق والديه، وترك الطفل وحده مع الألم من الطلاق ( "أنا لا يفيد أحدا").
- الآباء والأمهات، لأي سبب من الأسباب، ودفع المزيد من الاهتمام لأطفال آخرين ( "واحد يجب أن نحاول أن نكون الأفضل، لكسب حب").
تقول غالينا سافتشينكو أن مثل هؤلاء الناس، مثل البالغين، ليس لديهم عادة مشاكل في الحياة الاجتماعية. وهذه هي الأطفال المبكر الذي فعل كل شيء بشكل جيد، ما عدا الحب والعلاقات.
صيغة "من أجل أن يكون محبوبا وأراد أن بناء علاقة معك، وينبغي / دفع جزء من حياتهم" هو العلاقات السيناريو الرائدة. ولذلك، من أجل الحياة التي تعتمد على التعاون من وجوه الحب هو المعيار، كما تناسبها في هذه المعادلة: أعط نفسك - سوف تتلقى الحب.
دون تغيير نفسك، لا يمكن بناء علاقة سليمة، بغض النظر عمن سيكون شريك حياتك.
وعادة التضحية بأنفسهم من أجل الحب والقبول لا تسمح لك أن تعيش حياة كاملة والتمتع العلاقة التي الشركاء المعنيين حول بعضهم البعض ونقدر المصالح وغيرهم من الناس بهم وحتى لا تعتمد كليا على الشريك، مزاجه، والنجاح أو الاكتفاء الذاتي هزائم.
كيفية التخلص من التعلق العاطفي المرضي؟ كما هو الحال مع أي مشكلة نفسية أخرى، ومتجذرة في مرحلة الطفولة، هو في انتظاركم شوطا طويلا.
كيفية التخلص من التعلق العاطفي المرضي
ايلينا PervukhinaCodependent شخص من الصعب أن نعترف لنفسه أن حياته كلها فارغة، وأنه لا يعيش حياته، غضت الطرف عن مشاكلها الخاصة، وقال انه اختفى في الآخر، ونفسه كشخص لا هناك.
ويتفق علماء النفس أن الشيء الرئيسي - التعرف على المشكلة ولمواجهة الحقيقة ومن ثم اتخاذ خطوات ملموسة. وإذا كان بعض الناس الجودة codependent يبدو مألوفا لك، بل هو مناسبة للتفكير والعمل على أنفسهم.
وهنا بعض التوجيهات لهذا العمل.
- تعلم أن تقول "لا" إذا كنت تشعر بعدم الارتياح وغير سارة على فعل شيء، توقف لمساعدة جميع من دون استثناء على أمل جيدة موقف والقبول. على الأرجح، الكثير منكم لمجرد الاستمتاع.
- تعلم أن الحب وتقبل نفسك. هل يمكن أن يعيش فقط حياتهحتى جعلها مثيرة للاهتمام.
بشكل عام، والعمل على التخلص من التعلق العاطفي المرضي يتطلب دراسة ذكريات الطفولة والمواقف. من الناحية المثالية، بالتالي، من الضروري أن يجد المعالج الذي هو تفكيك قضيتك وتساعد على الصحيح احترام الذات.
قد تلاحظ شخص قد يعانون التي طفالة أو codependent شريك، ولكنك في نفس الوقت تنضج وشخصية سليمة، الذي كان مجرد سيئ الحظ. ولكن، الشخص السليم يحترم نفسه لا يمكن أن تصمد لفترة طويلة شريك ناقص.
إذا، على الرغم من وجود علاقة غير سعيدة، المشاحنات والفضائح، كنت لا تزال تتشبث للشريك وليس تخيل الحياة بدونه، يجب أن تدفع نظرة على نفسك ونسأل: هل من الصعب تحب نفسك و احترام؟