كيفية الشعور بالثقة في أي حال
علاقة / / December 19, 2019
جزء كبير من الشعب - وانطوائية، والذين البلاغ نفسيا إجراءات مؤلمة. أنها تجربة الانزعاج من وجهات نظر متعددة، والحاجة إلى التحدث علنا، يتطلب منهم إلى سلوك "غير رسمي".
آخرين، ومع ذلك، تقول بسهولة النكات، والابتسامة الطبيعية، والثقة تشع.
"أنا لم يولد مع سحر"، "ماذا أفعل؟" - أعترف كنت على دراية بهذه الطريقة من التفكير؟ الاستعداد غير المشروط لقبول الخاسر؟ التنازل عن العرش بالتالي كامل المسؤولية وكل العبء الثقيل للخطر واحتمال الفشل.
من باب المجاملة، وآداب السلوك والأخلاق - هذه الأشياء ترسم جيدا كيف تتصرف في مناسبة عامة للشخص العادي. أنها تمهد له الطريق، الذي قال انه تشغيل بكل سرور خلال الرمادي، لم يكن أحد ينظر إليها على فأرة الحاسوب. ولكن في وقت التشغيل، فإنه سوف تبحث بشغف حولنا في الكاريزما سوبرمان المحيطة وسحر، الذي كان، للأسف، لم يكن مقدرا للانضمام.
من باب المجاملة، وآداب السلوك والأخلاق - هذه هي الأشياء التي يجب أن تذكر إذا كنت تريد أن تثبت نفسها.
أول والشيء الوحيد الذي يهم - هو الثقة.
الثقة تشع
لا، نحن لا نريد أن نقول أنه يجب أن يبصق في وجه الرأي العام، ليصعد عاريا على شريط، يغني أغنية والكراك نادل الساخطين على رأسه بزجاجة ويسكي. ببساطة، هذه المفاهيم لا ينبغي كبح جماح الحواجز، يجعلك أشك في تصرفاتك ويتأرجح.
أنها تجعل منك أن تكون خائفا من الفشل، بسبب ما وهناك شعور من عدم اليقين. الناس غالبا ما يخافون من عبور عتبة ما هو مسموح به، وبالتالي لا يمكن حلها مهما كانت. صدقوني، هذه الحدود موجودة فقط في رأسك.
الثقة بالنفس مهمة جدا في الأحداث. هذا هو عباءة السحرية التي تجعل الشخص سوبرمان. وهو يعمل العجائب، وهي مسؤولة بالكامل تقريبا لتشكيل مفاهيم مثل "نمط الشخصية"، "صورة" و "جاذبية».
لكن الثقة - وهذا ليس شيئا يمكن تطويرها بين عشية وضحاها. لإنشاء النواة الداخلية، يستغرق وقتا. ومع ذلك، فإن معظم الناس لا تأخذ أي خطوات لتحقيق هذا الهدف على المدى الطويل. لماذا؟ لأن واحدا هو على يقين من أن شخصيته أعطيت له من قبل الطبيعة، وأنه لا يمكن تغييرها. ومع ذلك، يقول العديد من علماء النفسشخصيتك يمكن تغيير (وربما ينبغي). أن يغير شخصية الفرد في جميع مراحل الحياة.
من أين تبدأ
1. تلعب الشخص الناجح. تخيل أنك فاعل، ودوركم - شخصية واثقة. عليك أن تبدأ يتصرف كما لو كان لديك أي شك في أعمالهم.
تشعر بالثقة وتقليد تماما أنه - وهما من نفس الأشياء في نظر المراقبين الخارجيين.
أما بالنسبة لكم، ثم البدء في لعب دور الشخص الحاسم، وسوف تبدأ تدريجيا ليشعر ويتصرف وفقا لذلك. بطبيعة الحال، فإنه تبين أن ليس دفعة واحدة، ولكن مع الممارسة والمهارة سوف يأتي.
لا تخافوا من الدور الذي يمكن أن تصبح كوميديا - هو أيضا يستحق الثناء.
2. دائما لاقامة اتصال العين. حتى مع الناس كنت لا تعرف. لا تمشي مع رأسه إلى أسفل، الناس نظرة على التوالي في العين، لا تتردد في ذلك. ملامسة العين دون وعي أو يخلق شعورا بالحميمية، أو شعور المنافسة. في أي حال، هذه التقنية - أسهل طريقة لتبرز، ولا ينبس ببنت شفة.
3. التواصل باستمرار. حتى لو كنت لا تعرف أي شخص. نسيان لها الهاتف الذكي - المنقذ الناس خجولة (ترك الأمر أفضل في المنزل). تأخذ نفسك من القفا، اسحب لاول القادم، تضع ابتسامة على وجهك وبداية البهجة إلى المحادثة. ثم بدء المحادثة نفسها. وإذا لم يحدث ذلك، مجرد المشي حتى لشخص آخر.
4. لا تخافوا أن تجعل من الخطأ. "وإذا كنت تفعل شيئا من الخطأ أن أقول؟"، "لو كنت تفشل poshuchu؟"، "إذا كنت لا تفهم؟" - نسيان هذه الأفكار. حتى لو كنت تفعل شيئا خطأ، فإن التأثير الحقيقي سيكون أقل بكثير رهيب مما تتخيل. الموقف إلى ما يحدث بمثابة اختبار. مع مرور الوقت، وسوف تشعر أنك تتطلب أقل وأقل جهد. في تصرفاتك سيكون من الطبيعي جدا، كنت أحلم دائما.
5. ابتسم والمتعة. في الاجتماعات، وهناك الناس التي هي مراكز الجاذبية للاتصال. من حولهم مزدحمة باستمرار مع المحاورين متحمس، هم أنفسهم الضحك والمتعة نتحدث عن كل شيء. هل تعرف ما يميزها؟ مهارة استمتع من الحدوث. هذا هو - المهمة الرئيسية الخاصة بك والهدف النهائي.
مرة واحدة يمكنك أن تلعب دور شخصية واثقة، فإنك تصبح ثقة. عندما تصبح واثق، وسوف تهدأ ولن يكون خائفا من الأخطاء. ثم على وجهك ستكون ابتسامة حقيقية، وسوف يلمع في جميع أنحاء هالة من الود ومؤانسة.
رعاية مظهر
عليك أن تبدو جيدة. ولكن تذكر: حاسة البصر إعداد نفسك للاجتماع ليس لإرضاء الآخرين. كل هذا ضروري لتحسين إحترام الذات والحفاظ على التصميم اللازم.
الملابس يجب أن يتطابق مع نوع الحدث الذي تزوره. ولكن هذا ليس كل شيء: اختيار الملابس التي هي في الاتجاه. حتى لو كنت تجاهل كل ما قدمه من الأزياء الحياة، في محاولة لارتداء شيء شاذة لنفسه. الملابس، والتي لن تجرأوا. لا ينبغي أن يكون مشرقا جدا، ولكن ينبغي أن تخصص لكم من الحشد.
ستلاحظ على الفور التأثير النفسي: عدم اليقين النور قريبا تحل محلها الإشباع الذاتي من خلال اندفاعه نحوك وجهات المعنية.
دش، مزيل العرق، ملابس لائقة - وتهدف هذه الأشياء بشكل افتراضي. ومع ذلك، هناك بعض الفروق الدقيقة التي تعتبر مهمة جدا للنظر. ربما أنها سوف يبدو واضحا، ولكن عددا كبيرا من الناس ينسون هذه الأشياء الصغيرة.
نصيحة للرجال
1. جعل الشعر لائق.
2. تخلص من unibrow.
3. لا ننسى شعرك في الأنف.
4. لحية مرتبة والشارب، إذا كان لديك لهم.
5. تقليم الأظافر.
نصائح للمرأة
1. وليس من الضروري أن تذهب إلى طرف دون حمالة صدرومضات من الضوء يمكن أن تجعل الأنسجة شفافة.
2. إذا كنت لا تعرف ما لارتداء، وتذكر أن سراويل الجينز الضيقة يقترن مع لطيفة بلوزة - دائما خيارا جيدا.
3. أبدا ارتداء الملابس التي كنت تشعر بعدم الارتياح.
4. لا ننسى أن الخط الفاصل بين "مثير" و "المبتذلة" رقيقة جدا.
الذهاب الوقت
مهما تنسى أنك تتجه يسارا عن نفسك، يمكنك وضع تماما عليه الصليب، ليس فقط ترك الحزب. إذا كنت في حفلة، لا تترك الماضي، لكن لا تتسرع في أخذ إجازة.
محاولة لقراءة علامات التعب في العيون والإيماءات المضيفين. إذا كنت أدرك أنها لا الاجهاز على الاجتماع، بيان علني بك من استقالة وسوف نحث الآخرين على الاقتداء بك. سوف تستضيف يكون ممتنا فقط.
بغض النظر عما إذا كان هذا الحدث هو رسمي أو ودية، قبل أن يغادر تأكد من التحدث مع مالكي أو المنظمين. حتى إذا كان هذا الأخير مشغولون تسلية الضيوف الآخرين، التدخل بأدب، نشكرهم ونقول وداعا.
«انطوائي"،" رهاب الاجتماعي "،" عدو الإنسان "- كل هذه التسميات التي لا توجد إلا في أذهان الناس. وليس من الضروري للحد من نفسك مفاهيم مصطنع. لا يوجد شيء وليس لأحد أكثر لا يمكن التنبؤ بها، سخيف وقادرة على التغيير من الرجل. الشيء الرئيسي - لتوسيع باستمرار منطقة راحتنا. مع مرور الوقت، سوف تنجح.