حماية ضد التلاعب، أو 12 القوانين الطبيعية لليوجا

اليوغا يعلمنا أشياء كثيرة. ليس الجميع بحاجة للجلوس على خيوط أو الاسترخاء في shavasana، ولكن لتكون قادرة على مقاومة التلاعب - مهارة مفيدة جدا. في اليوغا، وهناك 12 القوانين الطبيعية، وقد صممت ببساطة لحماية ضد المتلاعبين.

هذه المادة لا يمكن قراءة فقط، ولكن أيضا الاستماع. إذا كنت تفضل - تشغيل إحدى المواد.

هل تعرف ما يميز اليوغا من بيلاتيس؟ إذا كان هذا هو غاية في التبسيط، ثم التعبير الوحيد على وجهه. الوضعيات اليوغا وتمارين ثابتة في بيلاتيس لا تختلف كثيرا عن بعضها البعض. فروق ذات دلالة إحصائية في حالة من الوعي. في أي تشكل اليوغا، حتى عندما يكون الجسم هو حرف الملتوية هكذا، يجب أن تنفذ مع الغريب في سلام، يمكن للمرء أن يقول ذلك، بسرور، ولكن ليس بالقوة. ولعل هذا هو السبب في كثير من أتباع هذا المذهب مثل هذه النظرة البسيطة على الحياة. اليوغيون الصعب التلاعب. الجسم والعقل في وئام.

ليس الجميع لديه الوقت والرغبة لدفع أنفسهم في إطار عقيدة أو دين يسمى اليوغا. ولكن هذا هو بالضبط ما يجب أن يتعلم الجميع، لذلك هذه النظرة للحياة. فهي بسيطة وضعت اليوغا المعلم هارون Santema إلى 12 القوانين الطبيعية. ويمكن أن تكون كبيرة لاستخدامها في الحرب ضد الأغلبية من التلاعب.

1. يجب عليك - أنت ونفعل ذلك.
   في كل مرة في محادثة بدا كلمة "ضرورية"، يجدر طرح السؤال: "من يهتم؟" ​​عندما يتعلق الأمر دين أو التزام. المتلاعبين ترغب في إخفاء حقيقة أن الحاجة في المقام الأول لهم المرجوة. على سبيل المثال، عبارة الآباء والأمهات، "تحتاج إلى العثور على وظيفة" خالية من التلاعب، سوف يبدو مثل هذا: "أنا بحاجة لكم لوقف يجلس على رقبتي، وتوجه الى العمل". في هذه الأثناء، فإن الشاب لم يكن لديك للذهاب الى العمل، وأنها مريحة للجلوس على الرقبة.
2. لا نعد. إذا كنت وعدت - تشغيل.
   نتذكر كيف كثير من الأحيان تحت ضغط من أشخاص آخرين كنت قد أعطيت وعود طائشة. سوف تتلاعب دفع خصيصا لك تقديم وعود طائشة، ومن ثم استغلال الشعور بالذنب الخاص بك. فقط لا نعد، ولكن إذا عدنا - متابعة. ثم في المرة التالية يفكرون مرتين قبل أن تحمل مسؤوليات إضافية.
3. لا تسأل - لا تذهب.
   وكثيرا ما يحدث أن نسترشد النوايا الحسنة تفعل ما هو اسوأ. نحن فقط لم تطلب المساعدة. ثم تؤخذ جهودنا أمرا مفروغا منه. والأسوأ من ذلك، عندما يسأل شخص بدلا من واحدة أخرى. يساعد في هذه الحالة، نحن بانتهاك القانون وحتى "عليك أن - أنت ونفعل ذلك." إذا يبدو واضحا لك أن الشخص يحتاج إلى مساعدة، أغتنم هذه الفرصة لأسأله عما إذا كان مستعدا لقبول الأمر متروك لك. فجأة الفتاة التي حصلت على تمسك في كعب من صريف هجرة مزورة خصيصا لتلبية هناك طفل لطيف جدا. ولكم، خشب الزان، ويكون كل شيء مدلل. يمكنك أيضا أن ما لا يقل عن طرحها.
4. لم يتم رفض الطلب.
   يتضمن أي طلب الامتنان. المتلاعبين تميل إلى تقديم وعود فارغة أو نسيان الخدمات. نفذ الطلب، ولكن لا تتردد في طلب للحصول على مقابل. ربما في وقت مبكر.
5. الحاضر الحي (وليس الماضي والمستقبل).
   واحدة من أكثر القوانين المهمة، من وجهة نظري. وقال انه يجعل من السهل لتدمير مقارنة التلاعب معك في الماضي. نحن لا نريد أن يكون أسوأ من نفسه، وغالبا ما يتم استخدامه من قبل أشخاص آخرين. على سبيل المثال، القفل "قبل ذلك، كنت لم يكن ذلك" كسر بسهولة "تستخدم ليكون من قبل." وعود الحلو للمستقبل، وإنهاء وعود نصف جلد الدب قتل على الفور بعد هذا السؤال: "لذلك سوف تكون بعد ذلك، والآن بالضبط هل تقترح؟".
6. لا تغرق.
   كيف وغالبا ما نصبح تعلق على شخص، وجوه أو النشاط؟ كيف هذا المرفق يمكن أن تكون قوية من دون وضع هدوئنا تحت التهديد؟ كل إجابة على هذا السؤال. فقط تذكر: مع هذه العلاقات العاطفية لك بسهولة الابتزاز. لا تدع أحبائك ليصبحوا إرهابيين المنزلية، لا تغرق.
7. لا تضع لنفسها هدفا (الهدف هو أن تكون بمثابة منارة).
   بالنسبة لي، كان قانون غريب. من المهم أن تكون هادفة بالنسبة لي. لفهم حكمته أخذني بعض الوقت. لهذا السبب يفضل أنا هو مع إضافة الصياغة حول المنارة. إذا تم تعيين الهدف غير صحيح، ثم بمجرد أن يأتي الوصول إلى الدمار. على الأرجح، فرض هذا الهدف عليك من الخارج. حتى تسأل نفسك دائما أو الشعب، والملهم لك على الإنجازات، والسؤال: "ماذا بعد؟". خذ على سبيل المثال، لا تزال واحدة من العبارات من جميع الآباء والأمهات المفضلة: "أنت بحاجة للحصول على التعليم العالي." وماذا بعد ذلك؟ كونه سمسار عقارات، استشاري المبيعات أو بدء الأعمال التجارية الخاصة بك وأنت لا يمكن أن يكون التعليم العالي.
8. لا تهتم.
   أبرع من جميع القوانين. وسعهم، ويجب أن تستخدم في احترام أنفسهم، وفيما يتعلق أشخاص آخرين. عبارة "عدم الإزعاج، من فضلك" يمكن أن تعمل العجائب. الشيء الرئيسي - ليقول أنه قبل أن تبدأ لتجربة تهيج.
9. لا يوجد سوء الاحوال الجوية.
   القانون، مع فرص كبيرة الفلسفية. أن يتعلم استخدام كل فرصة، بما في ذلك أخطائهم. انها وضعت بشكل مختلف في الأنظمة الأخرى. على سبيل المثال، يبدو وكأنه في البرمجة اللغوية العصبية: "لا توجد إصابات، وهناك ردود الفعل فقط." الكثير من المناطق المحيطة سوف نكون سعداء لتذكيرك فشلكم أو يشكون سوء حولها. مع هذا النهج التأثير بسهولة مزاجك. في مثل هذه الحالات، وتذكر: ليس هناك جيدة أو سيئة، لا يوجد سوى موقفك.
10. لا القاضي، وليس لانتقاد.
    أحيانا يكون من الصعب جدا لكبح ولا تنتقد الآخرين. الانتقاد الوحيد هو ضروري لأحد - لا أنت ولا غيرها. تضع ذلك في اعتبارها. عند مرة أخرى إلى أن يدان، والاستماع، ولكن لا تنتقد في المقابل. وهنا أسئلتي لصاحب هؤلاء القضاة، "وماذا في ذلك؟"، "كيف لكم اقتراح لتغيير هذا الوضع؟"، "لماذا تعتقد أنه ليس هناك سوى تقييمكم للوضع هو الصحيح؟". والأفضل فقط لا تأخذ من الخطأ في الرأس، والثقيلة - في يديه.
11. لا تنقل المعلومات دون أن يجعل من حزبه (الخبرة والمهارات والقدرات).
    هذا القانون - الأكثر أهمية بالنسبة للمؤلفين Layfhakere. إذا كنت لا تحقق من المعلومات التي تنتشر أبعد من ذلك، كنت تتحول إلى القيل والقال. أنت تقول وقف مؤمنا. بكل سرور الاستفادة من أعدائك. التواصل مع الآخرين، تحدد بالضبط كيف التحقق من المعلومات التي أقول لك. أكثر من ذلك عموما لا يتحقق، لتصبح ضحية لألعاب السرية أو الدعاية السياسية.
12. في كل مكان ودائما أسأل إذن.
    آداب قانون المنطقة. استخدامه ليس فقط تأمين كنت ضد الجهد الإضافي، ولكن سوف خلق صورة الشخص مهذبا. اسألوا من الثقة الداخلية، وإلا فإنه سوف تبدو وكأنها غريب الأطوار الشكاك الأبدي. بالمناسبة، هذا القانون، وأنا لا يمكن أن يساعد استخدام أو عرض أن نسأل ما إذا كان الشخص بحاجة إلى مساعدة. وبالمثل، ذات الصلة، وغيرها من القوانين مع بعضها البعض، وبالتالي خلق درع النفسية ضد التلاعب. استخدامه مع ابتسامة، فضلا عن أداء الوضعيات.

وفي الوقت نفسه، إذا كنت لا تمانع، وأنا انتهيت.