توافق، عطلة نهاية الأسبوع أو لفترات طويلة - لغز النفسي. من جهة، بل هو فرح عظيم. من ناحية أخرى - لتحقيق هذه السعادة، ويجب علينا بذل جهود كبيرة. يجعلنا تعيس. الذي يحب أن يكون في قاعة متجهم الوجه من محطة الحافلات أو في نفس الشقة كما توقفنا لزيارة الأقارب، والذي من شأنه أن يكون الوقت قد حان بالفعل ويشرفني أن أعرف ...
"فكر إيجابيا" - نصحنا المجلات. ويقترح نفس نورمان فنسنت بيل، مؤلف كتاب "قوة التفكير الإيجابي"، ولكن قبل سنوات فقط 60. بطريقة أو بأخرى خلال عطلة الاعياد اقترح التقشير للاستفادة من هذه النصيحة: حاول التحدث عن كل شيء، ونأمل بطريقة إيجابية. ومع ذلك، كانت النتيجة نفس النكتة المعروفة: عندما قلت لك لا تفكر في الليمون، ولكن كلما حاولت، وكلما تشعر بطعم الحامض في الفم.
متجذر إيجابي المنشار فلسفة عميقة في الثقافة الأميركية. الأمريكيون الرجوع إلى كل شيء بابتسامة، سواء كانت هي الحياة والسياسة أو الأعمال التجارية. ولكن الدراسات أظهرت أن روح قوية إلى التصور الإيجابي المستقبل غالبا ما يجلب له تأثير عكسي من المزاج رفع.
وعلماء النفس الحديث والفلاسفة القدماء يعترف التناقض: الطريق إلى السعادة من خلال الأكاذيب الإنكار.
هذا النهج يفسر الكثير. على سبيل المثال، أن درجة السعادة من سكان البلدان ذات الاقتصادات الضعيفة غالبا ما تكون أعلى بكثير من المواطنين في بلدان متطورة. أو حقيقة أن العديد من أصحاب المشاريع الناجحة في بعض الأحيان يرفض جريئة وطموحة، وعلى نطاق واسع أفكار تجارية.
كان واحدا من رواد "مسار سلبي إلى السعادة" في نيويورك نفسي ألبرت إليس. انه اختراع فلسفة المتحملون اليونان القديمة وروما: في بعض الأحيان لا تكون بخيبة أمل في المستقبل، فمن الأفضل أن نتوقع الأسوأ.
تعامل المتحمل الروماني سينيكا القضية جذريا ويدعمها الأسلوب إذا كنت تتحدث باللغة الروسية، "مثل علاجات مثل". هل أنت خائف من الفشل؟ وقال انه ننصح للذهاب وقضاء بضعة أيام في الرضا الصغيرة: من دون وجود سقف فوق رأسك، وتناول الطعام الهزيل الطعام، وارتداء الخرق، تحرم نفسك من أي الترفيه - ولكن اسأل نفسك على هذا: "وهذا ما أنا يخاف من؟ "
أو، على سبيل المثال، والإحراج. وللتغلب على ذلك، توصي إليس ركوب المترو (أو استخدام أي دولة أخرى مزدحمة وسائل النقل العام) وبصوت عال ويقول بصوت عال أسماء المحطات (توقف) على الفور بعد المغادرة. لأنها معقدة، لكنها فعالة.
هذه التقنية التي المتحملون تسمى "مبرر المتعمد الشر" - وهذا هو، والقدرة على بوعي تقييم الوضع مع أسوأ اليد - يمكن أن تقلل من كمية الطاقة السلبية في المستقبل. مطالبات علم النفس جولي NOREM أن حوالي ثلث الأمريكيين غريزيا استخدام هذه الاستراتيجية. NOREM نفسه يدعو هذا النهج "التشاؤم الدفاعي". التفكير الايجابي - هو محاولة لإقناع نفسه بأن جميع سيكون جيدا. ولكن، من ناحية أخرى، فإنه يعزز أيضا الاعتقاد بأن كل فظيعة بعنف الأشياء إذا ذهبت فجأة خاطئة.
الشركات الأمريكية ولعل أفضل مثال للعبادة واسعة من التفكير الإيجابي. في أمريكا، من المهم أن الشركات وضعت قبل تنظيمها العالمية، جريئة وأحيانا أهداف محفوفة بالمخاطر، والعمال أنفسهم على العكس من ذلك - واضح، يمكن الوصول إليها، في الوقت المناسب.
ولكن هنا ثمة مفارقة. في الواقع، في السعي لتحقيق أهداف الموظفين يمكن نسيان الأخلاق. هذه الحقيقة تثبت دراسةاجرى خلالها البروفيسور ليزا أوردونيز مع الزملاء. وكان المشاركون إلى كلمات النموذج من مجموعة من الرسائل العشوائية في اللعبة الخربشة. تم تعيين أولئك الذين أهداف محددة تكمن في كثير من الأحيان من أولئك الذين قيل مجرد محاولة لتحقيق الفوز.
بيان من الأهداف الصعبة قد تؤدي حتى إلى الفشل أو الإخفاق في تحقيق نتائج ذات مغزى. على سبيل المثال، يمكن أن سائقي سيارات الأجرة في طقس ممطر كسب أكثر من ذلك بكثير، ولكن معظم سوف تتوقف عن العمل بعد أن كنت قد أدلى اليوم خطة للحصول على راتب جيد.
"حلقات" على هدف واحد على حساب عوامل أخرى يمكن أن تضر كل من البعثة الشاملة وحياة الموظف على وجه الخصوص، "- كما يقول كريستوفر كيس، أستاذ مساعد في جامعة جورج واشنطن، إدارة الشؤون الإدارية (واشنطن، DC). وتحدث الأستاذ كييس من "sverhpogone لغرض" يتذكر دائما محادثة مع قائد واحد، الذي قال إن هدفه هو أن يصبح مليونيرا في سن 40 سنة... وانه فعل ذلك! لكن! طلق زوجته، وقال انه يعاني من مشاكل صحية، أولاده لا يريدون أيضا حديث له. في دراسته، كما يقول كريستوفر كيس أنه بسبب انشغالنا مع أكاذيب الغرض معينة شعور عميق بانعدام الأمن.
في دراسة سارة ساراسواتيوأشار أستاذ مشارك في قسم إدارة الأعمال في جامعة فرجينيا، أن القدرة على التكيف مع شعور من عدم اليقين - هو المفتاح لحياة أكثر انسجاما، والتي غالبا ما يفتح الباب على أكمل وجه الازدهار. مقابلة سارة 45 أصحاب المشاريع الناجحة، كل واحد منهم كان عمل واحد على الأقل. لا شيء تقريبا منهم استغل فكرة كتابة خطة عمل أو إجراء أبحاث السوق واسعة النطاق. أنها تمارس، اكتساب الخبرة، وحققت النجاح من خلال التجربة والخطأ، جربت في مكان ما، لا تشارك في ما تسميه سارة ساراسواتي "إنفاذ". بدلا من تحديد هدف محدد وخطة لتحقيق ذلك، استخدموا الوسائل التي كانت تحت تصرفها، وتمثل النتيجة المرجوة.
يتضمن "تنفيذ" سارة ساراسواتي أيضا "خسارة مقبولة من حيث المبدأ." بدلا من التركيز على الفرصة للحصول على بعض المكافآت مثيرة للمخاطرة، واسأل نفسك: كيف كبيرة الضرر الذي سيجلب، إذا كان أي شيء لن ينجح. إذا الخسائر تبدو صحيحة، يمكنك اتخاذ الخطوة التالية.
المعنى الأساسي من "وسيلة لالسعادة من خلال إنكار" لا يعني لها مشاعر التفاؤل المساعدة والنجاح حتى. انها واقعية عادلة. نحن دائما نريد أن في كل شيء لدينا حياة ذهب ونحن في حاجة، دون أي مفاجآت. ولكن في المستقبل لا سلفا.
إنكار الأهم في حياة كل إنسان - هو إنكار الموت. يمكننا أن تواجه بعض المشاعر الإيجابية، ويعتقد أنه سرعان ما ولت نحن؟
ربما ينبغي لنا أن نتفق مع الكلمات وودي آلن الموت: "أنا تماما ضدها" - أفضل مقاومته علنا من أن ينكر ذلك. لأن هناك أشياء والتقدم التي لا يمكن أن تتغير، وحتى معظم الأفكار الإيجابية.
تذكر أن سأكون قريبا القتلى - الأداة الأكثر أهمية أن يساعدني على اتخاذ الخيارات الكبيرة في الحياة. لأن كل شيء آخر - توقعات الآخرين، والفخر، كل الخوف من الإحراج أو الفشل - تذاب هذه الأمور في مواجهة الموت، ولم يتبق سوى ما هو مهم حقا. ذكرى وفاة - أفضل طريقة لتجنب التفكير حول حقيقة أن لديك شيئا ليخسره. كنت عارية بالفعل. لا يوجد لديك سبب لعدم اتباع قلبك.
ستيف جوبز